ماهیچه های چربی

ماهیچه های اسکلتی، ماهیچه های صاف، ماهیچه های قلبی

ماهیچه های عصبی

ماهیچه های نرم

ماهیچه ها فقط با انقباض کار می کنند.

ماهیچه ها با انقباض و انبساط هماهنگ کار می کنند.

ماهیچه ها به صورت مستقل عمل می کنند.

ماهیچه ها تنها در زمان استراحت کار می کنند.

عوامل جغرافیایی و اقلیمی

عوامل اقتصادی و اجتماعی

عوامل فرهنگی و تاریخی

عوامل فیزیکی و بیولوژیکی مانند سیستم عصبی، عضلات و استخوان‌ها.

سیستم اسکلتی فقط برای حمایت از بدن است.

سیستم اسکلتی فقط در ایستادن موثر است.

سیستم اسکلتی هیچ نقشی در حرکت ندارد.

سیستم اسکلتی نقش اساسی در حرکت دارد.

چهار نوع حرکت بدن وجود دارد.

سه نوع حرکت بدن وجود دارد.

یک نوع حرکت بدن وجود دارد.

دو نوع حرکت بدن وجود دارد.

ماهیچه های ارادی تحت کنترل اراده هستند، در حالی که ماهیچه های غیر ارادی به طور خودکار عمل می کنند.

ماهیچه های ارادی به طور خودکار عمل می کنند.

ماهیچه های غیر ارادی تحت کنترل اراده هستند.

ماهیچه های ارادی فقط در قلب وجود دارند.

استخوان ها با ایجاد ساختار و نقاط اتکا از ماهیچه ها حمایت می کنند.

استخوان ها با افزایش دما از ماهیچه ها حمایت می کنند.

استخوان ها با جذب مواد مغذی از ماهیچه ها حمایت می کنند.

استخوان ها با تولید انرژی از ماهیچه ها حمایت می کنند.

حرکت مفاصل به دلیل تغییر دما در بدن اتفاق می‌افتد.

حرکت مفاصل تنها با استفاده از استخوان‌ها صورت می‌گیرد.

حرکت مفاصل به وسیله تنفس انجام می‌شود.

حرکت مفاصل به وسیله انقباض عضلات و عملکرد تاندون‌ها انجام می‌شود.

ورزش باعث خستگی ماهیچه ها می شود.

ورزش هیچ تأثیری بر روی ماهیچه ها ندارد.

ورزش باعث تقویت و رشد ماهیچه ها می شود.

ورزش فقط برای کاهش وزن مفید است.

عضلات پوستی

عضلات عصبی

عضلات اسکلتی، عضلات صاف، عضلات قلبی

عضلات چربی

کاهش وزن و چربی بدن

تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب.

تمرینات کششی و یوگا

استراحت و خواب کافی

حرکت بدن در ورزش های مختلف بسته به نوع ورزش متفاوت است.

حرکت بدن در ورزش های مختلف همیشه یکسان است.

حرکت بدن در ورزش های مختلف هیچ تاثیری بر عملکرد ندارد.

حرکت بدن فقط به سن ورزشکار بستگی دارد.

استخوان ها باید قوی باشند تا از بدن محافظت کنند و ساختار آن را حفظ نمایند.

استخوان ها باید قوی باشند تا بتوانند به راحتی حرکت کنند.

استخوان ها باید قوی باشند تا به راحتی شکسته شوند.

استخوان ها باید قوی باشند تا وزن بیشتری را تحمل کنند.

افزایش تدریجی شدت تمرینات و گرم کردن مناسب

استراحت طولانی بین تمرینات

تمرینات شدید بدون گرم کردن

استفاده از وزنه های سنگین بدون آمادگی