WorksheetsAvena-Fit
Total questions: 20
Worksheet time: 3mins
Apa yang dimaksud dengan kolesterol?
Sebuah hormon yang diproduksi oleh tubuh
Sebuah jenis lemak yang ditemukan di dalam darah
Sebuah vitamin yang larut dalam air
Sebuah mineral penting untuk tulang
Kolesterol tinggi dalam darah dapat menyebabkan penyakit berikut, kecuali
Serangan jantung
Stroke
Diabetes tipe 1
Aterosklerosis
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis utama, yaitu
HDL dan LDL
Saturasi dan nonsaturasi
Lipid dan protein
Trigliserida dan fosfolipid
HDL (High-Density Lipoprotein) sering disebut sebagai "kolesterol baik" karena
Membantu meningkatkan kadar LDL dalam tubuh
Membantu membawa kolesterol dari tubuh kembali ke hati untuk diproses
Menghambat penyerapan lemak di usus
Meningkatkan tekanan darah
Faktor utama yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh adalah
Konsumsi lemak trans dan lemak jenuh
Konsumsi buah dan sayur berlebih
Aktivitas fisik yang teratur
Pola tidur yang cukup
Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol?
Mentega
Ikan berlemak seperti salmon
Daging merah berlemak
Makanan cepat saji
Diabetes mellitus adalah gangguan metabolisme yang ditandai oleh
Kadar gula darah yang terlalu rendah
Kadar gula darah yang terlalu tinggi
Produksi insulin yang berlebihan
Kerusakan hati
Gejala klasik dari diabetes meliputi berikut ini, KECUALI
Polifagia (rasa lapar berlebihan)
Poliuria (sering buang air kecil)
Polidipsia (rasa haus berlebihan)
Penurunan tekanan darah
Komplikasi jangka panjang diabetes yang paling umum meliputi
Gangguan penglihatan dan kerusakan saraf
Infeksi paru-paru
Kerontokan rambut
Penurunan fungsi imun tubuh
Di bawah ini adalah tindakan pencegahan diabetes tipe 2, KECUALI
Mengatur pola makan sehat
Berolahraga secara teratur
Menghindari vaksinasi
Menjaga berat badan ideal
Mengapa oat bisa digunakan untuk kolesterol?
Karena mengandung serat beta-glucan yang dapat mengikat dan mengurangi penyerapan kolesterol
Rendah lemak
Karena disukai banyak orang
Mudah dicerna oleh usus
Berikut ini yang termasuk manfaat dari Avena-Fit, KECUALI
Menyerap kolesterol dalam usus, sehingga membantu menurunkan kolesterol LDL dalam darah
Membantu mengurangi terkena resiko stroke
Menyehatkan jantung sehingga terhindar dari jantung koroner
Menurunkan berat badan
Berikut ini yang termasuk komposisi dari Avena-Fit yaitu
Madu, Susu, Oat dan Kurma
Krimer Nabati, Susu Skim, Oat dan Kurma
Krimer Nabati, Oat dan Kurma
Susu kambing, Krimer nabati, susu skim, Oat dan kurma
Apa itu susu skim?
Jenis susu yang dibuat dengan menghilangkan lemak susu dari susu murni
Susu yang digunakan untuk pembuatan keju
Susu yang berasal dari kambing
Susu yang memiliki banyak lemak
Mengapa susu kambing yang lebih baik daripada susu sapi untuk penderita kolesterol?
Karena susu kambing banyak manfaatnya
Karena susu sapi terlalu cair
Karena lemak jenuh susu kambing lebih rendah
Karena susu kambing murah
Berikut ini yang termasuk pencegahan kolesterol, KECUALI
Menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi lengkap dan seimbang
Membatasi makanan yang mengandung kolesterol tinggi
Stress
Tidak merokok
Berikut ini manakah nilai kolesterol yang aman untuk LDL?
Kurang dari 100 mg/dL
60 mg/dL atau lebih
Kurang dari 150 mg/dL
Kurang dari 200 mg/dL
Berikut ini manakah nilai kolesterol yang aman untuk HDL?
Kurang dari 100 mg/dL
60 mg/dL atau lebih
Kurang dari 150 mg/dL
Kurang dari 200 mg/dL
Berikut ini manakah nilai kolesterol yang aman untuk kolesterol total?
Kurang dari 100 mg/dL
60 mg/dL atau lebih
Kurang dari 150 mg/dL
Kurang dari 200 mg/dL
Apa penyebab kolesterol menjadi tinggi?
Nilai kolesterol total dan LDL yang tinggi, serta HDL yang rendah
Nilai LDL yang tinggi, serta HDL dan kolesterol total yang rendah
Nilai kolesterol total, LDL dan HDL yang tinggi
Nilai kolesterol total dan LDL yang tinggi
