NEW
Font size
WorksheetsFat Off Nutrition
Total questions: 14
Worksheet time: 4mins
เราสามารถพบโซเดียมได้ที่ไหนบ้าง?
น้ำปลา
เนื้อหมู
ผงฟู
ถูกทุกข้อ
อาหารลดไขมัน คือข้อใด?
ยำมาม่าทะเล
สันในหมูผัดกะเพรา ไข่ดาว
คะน้าหมูกรอบราดข้าว
อกไก่กะเพราผัดน้ำ
นมอะไรกินแล้วได้ไขมันน้อยสุด
นมวัว
นมโอ๊ต
นมอัลมอนด์
นมถั่วเหลือง
ในภาวะที่เราทานไขมันปริมาณมาก อย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะเกิดภาวะอะไร ??
Ketosis
Ketocisis
Ketosinisis
Keybodysis
โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) จะถูกหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงเวลาใด?
13:00-15:00 น.
18:00-20:00 น.
22:00-02:00 น.
04:00-06:00 น.
แหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับคนที่ทานเจคืออะไร?
ไข่
เทมเป้
เต้าหู้ชีส
ถูกทุกข้อ
%Body Fat ในผู้หญิงและผู้ชายสุขภาพดี ข้อใดถูกต้อง
ญ20% ช25%
ญ25% ช20%
ญ20% ช15%
ญ25% ช25%
จงจำกัดคำอธิบายของการลดไขมัน
การลดไขมัน คือการลดน้ำหนัดโดยการเอาทั้งน้ำ ,ไขมัน และกล้ามเนื้อออกจากร่างกาย
การลดไขมัน คือการเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
การลดไขมัน คือการลดแต่ไขมันออกจากร่างกายโดยรักษาสภาพกล้ามเนื้อให้มากที่สุด
ไม่มีข้อใดถูก
น้ำชนิดใดมีคุณสมบัติเป็นกรด
น้ำ RO
น้ำดื่มตราสิงห์
กาแฟ
ถูกทุกข้อ
อาหารประเภทใด ให้น้ำตาลสูง
เต้าหู้ไข่
เนื้อหมู
กล้วยน้ำว้า
ผิดทุกข้อ
อ่านฉลากโภชนาการเนื้อทูน่าหนึ่งกระป๋อง 100กรัม /1 หน่วยบริโภค
ได้โปรตีน 13 กรัม หากต้องการโปรตีน 26 กรัม ต้องทานทูน่าเท่าไหร่
ครึ่งกระป๋อง
1 กระป๋อง
2 กระป๋อง
ไม่รู้
การออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านท่า Bag Roll ที่โค้ชเอมแนะนำในคลิปสามารถช่วยส่งเสริมความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อส่วนไหนได้บ้าง
กล้ามเนื้อหลัง
กล้ามเนื้อหน้าแขน
กล้ามเนื้อหลังแขน
ถูกทุกข้อ
พฤติกรรมในข้อใดที่ไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิด YoYo Effec
ลุงตู่อยากหุ่นดีจึงไปซื้อยาลดน้ำหนักในอินเตอร์เน็ตมารับประทาน
ลีน่าจัง ลดความอ้วนโดยไม่รับประทานอาหารเย็น
น้องเบียร์ อยากหุ่นดีจึงปรับพฤติกรรมการกินโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
แม่หยัว ต้องไปถ่ายละครจึงเร่งสร้างหุ่นดีอย่างรวดเร็ว โดยใช้สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน จำกัดแคลลอรี่โดยการกินให้น้อยมากๆ พร้อมคาร์ดิโออย่างหนัก
IF ย่อมาจาก อะไร?
Internal Fasting
Inner Feeding
Intermittent Feeding
Intermittent Fasting
