WorksheetsQuiz Nutricare Garda Depan Distributor
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
Bagaimana cara menjadi sehat?
Makan makanan bergizi & rutin berolahraga
Makan mewah & liburan rutin
Makan junk food setiap hari & begadang
Tidur kurang dari 5 jam & berpola hidup sedenter
Jika kalori yang masuk lebih tinggi daripada yang dikeluarkan = ......
Berat badan naik
Berat badan turun
Menyehatkan tubuh
Lebih bahagia
Lingkungan kerja sedenter/inaktif membuat orang dewasa menghabiskan (a) misalnya (b)
Salah satu kunci hidup sehat adalah batasi ...., ...., dan .....
Lebih baik kelebihan tidur daripada kekurangan tidur
Mitos
Fakta
(a) berlebih bisa (b) karena konsumsi terus menerus berkaitan dengan (c) yang merupakan salah satu faktor (d)
Konsumsi minyak setiap hari dibatasi ... sendok makan per hari
5 sendok
3 sendok
1 sendok
9 sendok
Berapa maksimal konsumsi garam setiap hari?
1 sendok makan
1 sendok teh
2 sendok teh
4 sendok teh
Apakah diabetes dapat disembuhkan?
Ya, sangat bisa
Tidak dapat
Konsumsi gula setiap hari dibatasi maksimal (a) sendok (b)
Jenis-jenis lemak baik adalah
Alpukat
Tuna
Kacang Rebus
Donat
Butter
Wanita yang berolahraga angkat beban, dengan mudah akan besar ototnya sama seperti pria
Mitos
Fakta
Melakukan aktivitas / pekerjan domestik seperti menyapu rumah, mengepel, dan mencuci piring sudah cukup dikategorikan sebagai berolahraga?
Ya, sudah cukup
Tidak cukup
Tidur yang cukup bagi orang dewasa berdurasi ... jam
7-9 jam
>9 jam
3-4 jam
Kurang tidur pada hari kerja bisa dibalas dengan tidur lebih di akhir pekan
Mitos
Fakta
