Font size
WorksheetsQuiz Gerakan Tubuh
Total questions: 75
Worksheet time: 40mins
Gerakan yang dilakukan dengan melibatkan seluruh tubuh disebut...
Gerakan halus
Gerakan kasar
Gerakan refleks
Gerakan terkoordinasi
Gerak yang dilakukan oleh tubuh tanpa disadari disebut...
Gerakan terencana
Gerakan refleks
Gerakan halus
Gerakan aktif
Gerakan yang melibatkan sebagian tubuh dan dilakukan secara terencana disebut...
Gerakan halus
Gerakan kasar
Gerakan aktif
Gerakan sadar
Jenis gerakan yang membutuhkan koordinasi antara otot dan tubuh disebut...
Gerakan halus
Gerakan kasar
Gerakan refleks
Gerakan aktif
Aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung disebut...
Aerobik
Plyometric
Powerlifting
Yoga
Gerakan yang dilakukan dengan tujuan tertentu untuk mencapai hasil yang diinginkan disebut...
Gerakan refleks
Gerakan terkoordinasi
Gerakan terencana
Gerakan spontan
Untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, jenis olahraga yang dianjurkan adalah...
Lari
Renang
Stretching
Angkat beban
Gerakan yang dilakukan secara berulang dan membutuhkan konsentrasi tinggi disebut...
Gerakan kasar
Gerakan halus
Gerakan refleks
Gerakan terkoordinasi
Ketika melakukan gerakan berlari, otot yang dominan bekerja adalah...
Otot perut
Otot kaki
Otot lengan
Otot punggung
Jenis olahraga yang melibatkan gerakan memutar tubuh adalah...
Lari
Senam
Renang
Bola voli
Gerakan yang membutuhkan kekuatan otot disebut...
Gerakan refleks
Gerakan halus
Gerakan kasar
Gerakan terkoordinasi
Salah satu faktor yang mempengaruhi kelincahan dalam berolahraga adalah...
Kekuatan
Kecepatan
Fleksibilitas
Konsentrasi
Gerakan dasar dalam olahraga lari adalah...
Melompat
Berputar
Berjalan cepat
Menyentuh tanah
Gerakan yang terjadi secara otomatis tanpa adanya kesadaran dari seseorang disebut...
Gerakan halus
Gerakan refleks
Gerakan kasar
Gerakan terkoordinasi
Olahraga yang menggabungkan kekuatan dan kelincahan tubuh disebut...
Atletik
Sepak bola
Bola basket
Angkat beban
Aktivitas fisik yang dilakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan disebut...
Latihan beban
Latihan anaerobik
Latihan aerobik
Latihan kekuatan
Berlatih gerakan tertentu secara berulang-ulang untuk mencapai hasil yang maksimal disebut...
Teknik
Taktik
Konsentrasi
Stamina
Aktivitas yang melibatkan gerakan tubuh tanpa menggunakan alat disebut...
Senam
Sepak bola
Basket
Futsal
Salah satu manfaat dari aktivitas fisik adalah...
Meningkatkan ketegangan otot
Meningkatkan sistem pernapasan
Mengurangi stamina tubuh
Menambah berat badan
Gerakan dalam olahraga yang dilakukan dengan tujuan untuk mengembangkan kekuatan otot disebut...
Latihan beban
Senam
Yoga
Lari
Aktivitas fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh disebut...
Senam keseimbangan
Renang
Basket
Lari
Jenis olahraga yang membutuhkan gerakan melompat disebut...
Sepak bola
Basket
Bulu tangkis
Futsal
Olahraga yang meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian atas disebut...
Lari
Renang
Angkat beban
Sepak bola
Gerakan tubuh yang bertujuan untuk melatih otot-otot tubuh disebut...
Stamina
Taktik
Teknik
Latihan kekuatan
Jenis aktivitas yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan tubuh disebut...
Sprint
Yoga
Renang
Futsal
Gerakan yang dilakukan dalam olahraga bola basket
Jenis aktivitas yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan tubuh disebut...
Sprint
Yoga
Renang
Futsal
Gerakan yang dilakukan dalam olahraga bola basket untuk mengejar bola yang gagal masuk ke dalam ring disebut...
Rebound
Dribbling
Passing
Shooting
Gerakan memukul bola dengan tangan menggunakan raket dalam olahraga tenis disebut...
Smash
Serve
Passing
Spinning
Jenis olahraga yang membutuhkan kombinasi antara kelincahan dan kekuatan otot adalah...
Renang
Bola basket
Sepak bola
Lari
Gerakan berlari yang dilakukan dengan intensitas rendah untuk pemanasan disebut...
Jogging
Sprinting
High knees
Stamina
Jenis latihan yang bertujuan untuk mengurangi lemak tubuh disebut...
Latihan kardio
Latihan beban
Latihan kecepatan
Latihan kekuatan
Dalam permainan bola basket, ukuran ring adalah...
2,5 meter
3 meter
3,5 meter
4 meter
Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah...
7 orang
9 orang
11 orang
15 orang
Dalam permainan futsal, lama waktu satu babak adalah...
20 menit
25 menit
30 menit
40 menit
Dalam permainan bola voli, pemain yang bertugas untuk menyerang bola ke arah lawan adalah...
Libero
Setter
Spiker
Penerima servis
Dalam permainan sepak bola, saat bola keluar melewati garis gawang tanpa ada pemain yang menyentuhnya, maka diberikan...
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Free kick
Throw-in
Jumlah pemain dalam satu tim bola voli adalah...
5 orang
6 orang
7 orang
10 orang
Dalam permainan bulu tangkis, teknik yang digunakan untuk mengembalikan bola tinggi adalah...
Servis
Smash
Dropshot
Clear
Aturan yang berlaku dalam permainan sepak bola, jika bola keluar melewati garis samping, maka diberikan...
Throw-in
Tendangan sudut
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Dalam permainan bola basket, teknik dasar yang digunakan untuk menggiring bola disebut...
Passing
Dribbling
Shooting
Rebound
Pada permainan tenis meja, jika bola mengenai net dan tetap jatuh di meja lawan, maka hal tersebut disebut...
Fault
Let
Service error
Winning point
Dalam permainan sepak bola, jika terjadi pelanggaran di area penalti maka diberikan...
Tendangan bebas
Tendangan sudut
Pinalti
Throw-in
Pada permainan basket, bola yang berhasil dimasukkan ke dalam ring dengan jarak tertentu disebut...
Field goal
Dribble
Lay-up
Free throw
Jumlah pemain dalam satu tim bola basket adalah...
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Dalam permainan futsal, bola yang keluar melewati garis gawang oleh pemain lawan akan diberikan...
Tendangan sudut
Tendangan gawang
Tendangan bebas
Pinalti
Dalam permainan sepak bola, seorang pemain yang bertugas untuk menjaga gawang disebut...
Penyerang
Kiper
Gelandang
Bek
Dalam permainan bola voli, seorang pemain yang bertugas untuk menerima bola datang dari lawan adalah...
Libero
Setter
Spiker
Penerima servis
Dalam permainan bulu tangkis, cara melakukan servis yang benar adalah...
Bola harus berada di bawah garis pinggang
Bola harus dipukul langsung
Bola harus dilempar ke atas
Bola tidak boleh diputar
Pada permainan sepak bola, ketika bola keluar dari garis samping, maka diberikan...
Tendangan sudut
Throw-in
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Ketika bola keluar dari garis samping, maka diberikan...
Tendangan sudut
Throw-in
Tendangan bebas
Tendangan gawang
Dalam permainan bola basket, teknik untuk menerima bola dari pemain lain disebut...
Passing
Dribbling
Shooting
Rebound
Dalam permainan bulu tangkis, jika bola jatuh di luar garis lapangan maka...
Poin diberikan kepada pemain yang melakukan servis
Poin diberikan kepada lawan
Bola akan dimainkan kembali
Tidak ada perubahan skor
Jenis permainan yang dimainkan dengan raket dan shuttlecock disebut...
Tennis
Bulu tangkis
Squash
Pingpong
Dalam permainan sepak bola, gol dianggap sah jika bola...
Dilepaskan dengan tendangan bebas
Masuk ke dalam gawang
Memantul di dalam gawang
Disentuh kiper
Dalam permainan bola voli, posisi yang bertugas melakukan servis adalah...
Libero
Setter
Spiker
Server
Pada permainan tenis meja, bola yang terlepas dari meja disebut...
Point
Error
Fault
Let
Permainan bola voli dimainkan di lapangan yang panjangnya...
10 meter
12 meter
18 meter
20 meter
Pada permainan sepak bola, pemain yang bertugas untuk menjaga pertahanan adalah...
Bek
Penyerang
Kiper
Gelandang
Dalam permainan bola basket, teknik dasar untuk mencetak gol adalah...
Passing
Dribbling
Shooting
Rebound
Dalam permainan bola voli, apabila bola menyentuh garis maka dianggap...
Out
Servis ulang
Poin untuk lawan
Dalam
Pada permainan tenis meja, servis pertama dilakukan oleh pemain yang...
Menang di game sebelumnya
Menang undian
Diperintahkan oleh wasit
Tidak ada aturan
Dalam permainan bola basket, saat bola keluar lapangan maka diberikan...
Tendangan bebas
Free throw
Throw-in
Pinalti
Pola hidup sehat dapat mencegah penyakit dengan cara...
Mengonsumsi makanan tinggi lemak
Tidak berolahraga
Menghindari aktivitas fisik
Menerapkan pola makan yang seimbang
Salah satu manfaat olahraga bagi tubuh adalah...
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menambah berat badan
Mengurangi kekuatan otot
Meningkatkan risiko penyakit
Untuk menjaga kesehatan jantung, aktivitas fisik yang dianjurkan adalah...
Jogging
Angkat beban
Yoga
Lari cepat
Pola makan yang sehat harus mengandung...
Lemak jenuh tinggi
Gula yang cukup
Karbohidrat seimbang
Garam tinggi
Salah satu manfaat dari tidur yang cukup adalah...
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengurangi aktivitas fisik
Meningkatkan konsumsi makanan
Mengurangi kecemasan
Kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi pola hidup sehat adalah...
Mengonsumsi makanan seimbang
Merokok
Berolahraga teratur
Tidur cukup
Untuk menjaga keseimbangan gizi, makanan yang harus dikonsumsi adalah...
Makanan dengan lemak tinggi
Makanan cepat saji
Makanan yang mengandung banyak serat
Makanan dengan banyak kalori
Olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan tulang adalah...
Renang
Angkat beban
Yoga
Berjalan kaki
Olahraga yang dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh adalah...
Angkat beban
Senam
Lari cepat
Renang
Kandungan yang baik untuk mengurangi kolesterol dalam darah adalah...
Lemak jenuh
Asam lemak omega-3
Karbohidrat sederhana
Protein hewani
Makanan yang mengandung banyak vitamin C bermanfaat untuk...
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menambah energi langsung
Mengurangi lemak tubuh
Mengatur metabolisme tubuh
Olahraga yang dapat membantu meningkatkan stamina tubuh adalah...
Lari
Angkat beban
Bulu tangkis
Yoga
