NEW
Font size
WorksheetsΕργονομία στην Πληροφορική
Total questions: 9
Worksheet time: 5mins
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος κατά τη χρήση υπολογιστή;
Με την οθόνη πολύ κοντά στα μάτια
Με τα πόδια στον αέρα
Με τους ώμους σφιγμένους
Με την πλάτη στηριγμένη στην καρέκλα
Ποια είναι η ιδανική απόσταση τοποθέτησης της οθόνης από τα μάτια;
70-90 εκατοστά
50-70 εκατοστά
30-50 εκατοστά
10-20 εκατοστά
Ποιος είναι ο κανόνας 20-20-20;
Κοιτάξτε εκτός οθόνης για 20 δευτερόλεπτα κάθε 20 λεπτά
Κάντε 20 ασκήσεις κάθε 20 λεπτά
Διαβάστε 20 σελίδες κάθε 20 λεπτά
Περάστε 20 λεπτά μακριά από την οθόνη
Ποιες είναι οι σωστές ρυθμίσεις φωτισμού στον χώρο εργασίας;
Πρέπει να έχει επαρκή φωτισμό χωρίς αντανακλάσεις
Πρέπει να είναι πολύ φωτεινός
Πρέπει να έχει μόνο φυσικό φως
Πρέπει να είναι πολύ σκοτεινός
Ποιες είναι οι καλύτερες πρακτικές για τη ρύθμιση της οθόνης;
Να είναι σε γωνία 45 μοιρών
Να είναι στο ίδιο ύψος με τα μάτια
Να είναι πολύ κοντά
Να είναι πολύ ψηλή
Ποιες είναι οι συνέπειες της κακής στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας στον υπολογιστή;
Πόνοι στην πλάτη και τον αυχένα
Αύξηση της παραγωγικότητας
Βελτίωση της όρασης
Μείωση της κόπωσης
Ποιες είναι οι προτεινόμενες ρυθμίσεις για την καρέκλα εργασίας;
Να είναι ρυθμιζόμενη σε ύψος και με καλή στήριξη στην πλάτη
Να είναι σταθερή και χωρίς ρυθμίσεις
Να είναι πολύ μαλακή
Να είναι ψηλότερη από το γραφείο
Ποιες είναι οι συνέπειες της υπερβολικής χρήσης υπολογιστή;
Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
Βελτίωση της συγκέντρωσης
Προβλήματα όρασης
Μείωση του άγχους
Ποιες είναι οι προτεινόμενες ασκήσεις για την ανακούφιση της κόπωσης από την εργασία στον υπολογιστή;
Όλες οι παραπάνω
Ασκήσεις ενδυνάμωσης των χεριών
Διατάσεις του αυχένα και των ώμων
Ασκήσεις για την πλάτη
