wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

50 сұрақ №1дене шынықтыру

Total questions: 51

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

1.Жүзу сабағында суға түсу және шығу командасын кім береді?

a)

жаттықтырушы

b)

мұғалім

c)

тәрбиеші

2.

2.Денеге жүктеме түсіру?

a)

Ағзаға дене жаттығуларымен әсер ету, күш түсіру

b)

Ағзаға дене жаттығуларымен әсер ету,

c)

Бұл жарақат алу тәуекелін арттырады

d)

Әр түрлі жүктеме түрлерін тексермей жаттығу жасау

3.

3.Жүгіруді төменнен бастайтын қашықтық?

a)

200 метр

b)

10 метр

c)

100 метр

4.

4.Эстафеталық жүгіруге жататын жаттығу түрі?

a)

Жоғары жылдамдықты дамыту

b)

циклді

c)

Күш жаттығулары

d)

Жылдамдық және үйлесімділік

5.

5.Сапта бір сызық бойынша бір-бірінің жанында орналасуы?

a)

Олар бір-біріне перпендикуляр тұр.

b)

Объектілер кезектесіп орналаса алмайды.

c)

қатар

d)

Арақашықтық үздіксіз өзгереді.

6.

6.8-сынып ұл балалар үшін кіші аттан секіру биіктігі:  

a)

б) 90 см

b)

б) 110 см

c)

б) 120 см

d)

б) 100 см

7.

7.Кіші ағаш аттағы жаттығулардың орындалу әдісі?

a)

Қолды дұрыс ұстау

b)

Аяқтарды толықтай кеңейту

c)

Қолды тура тіреу арқылы

d)

Тұрақты қозғалыс және тепе-теңдікті сақтау

8.

8.Арқадағы кроль әдісімен жүзгендегі бас қарайтын бағыт?

a)

жоғары

b)

төмен

c)

биік

d)

аласа

9.

9.Шаңғыда бір әдісті екі тәсілде пайдаланылады?

a)

Тізелерді ішке қарай тартып, тік тұру және өкшені жоғары көтеру.

b)

Аяқтарды кең қойып, белді түзету және тізелерді біріктіру

c)

классикалық қозғалыс

d)

Бір аяқты алдыға шығармау және шаңғымен кеңістікті тек екі бағытта бақылау.

10.

10.Шырша, жартылай шырша, саты әдістер қолданылады?

a)

Барлық элементтер бір уақытта өзара әрекет етеді

b)

Биіктікке көтерілгенде

c)

Әрбір кезеңде тек бір ғана өзгеріс болады

d)

Құрылымның барлық элементтері бірдей маңызды болғанда

11.

11.Қақпашының ойын техникасының негізгі құралы?

a)

Допты қағып алу

b)

Допты алу

c)

Допты беру

12.

12.Қарсылас ойыншының әрекетіне қиындық тудыратын қорғаныс?

a)

жұптық

b)

Жеке

c)

топтық

13.

13.Баскетболдағы орын ауысыдың негізгі тәсілі?    

a)

ойнау

b)

секіру

c)

жүгіру  

d)

допты беру

14.

14.Баскетболда допты ыршытып алып келе жатқан қарсыластың алдынан шығып, екі қолды жоғары көтере оның алдамақшы болған қозғалысын анду және оның қозғалысын үнемі бақылауға алу?

a)

Допты ұрып жіберу үшін қарсыластың артынан секіру

b)

қорғау әдісі

c)

Ол қай бағытқа кетсе де, оны бақылауды жоғалтпау.

d)

Қарсыластың алға жылжу жолын кесіп, оған қарсы шығу

15.

15.Волейболда либеро қызметі?

a)

Блоктаушы

b)

Шабуылшы

c)

Тек қорғаныс әрекеті

d)

Допты беруден жауапты болу

16.

16.Волейбол ойынында есеп тең болған жағдайда командалар бір-бірінен артық жинау керек ұпай?

a)

5 балл

b)

2 балл

c)

3 балл

d)

`1 балл

17.

17.Қол добы ойынында кезеңдер арасындағы үзіліс?

a)

8 минут

b)

10 минут

c)

12 минут

d)

15 минут

18.

18.Қол добында допты ойынға қосарда жақындауға болмайды?

a)

3 метрден аз

b)

1 метрден аз

c)

4 метрден аз

d)

2 метрден аз

19.

19.Күшті дамытатын ойындар?

a)

Футбол

b)

шеңберден итеріп шығару

c)

Виртуалды шындық ойындары

d)

Жүгіру

20.

20.Тоғызқұмалақ ойынында тұздық алуға болмайтын отау?

a)

1

b)

9

c)

7

d)

6

21.

21.Лақтыру алаңында қауіпсіздік ережелеріне сай спорт құралдарын (граната, диск тб) қолдану барысында?

a)

Адам болмауы керек.

b)

Адам шетте тұру керек.

c)

қауіпсіздік сақтау керек

d)

құралдарды қарау керек

22.

22 .10-11 жастағылардың күшін дамыту талабы?

a)

Белгілі бір қашықтықты уақытқа дейін жүгіріп өту

b)

Арқанға өрмелеу.

c)

10 секунд бойы қолдарыңызды жоғары көтеріп, кез келген жағдайда тұру

d)

30 метрлік қашықтықты мүмкіндігінше тез жүгіру.

23.

23.Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудегі барлық нәтижелер тұтас анықталатын өлшем?

a)

дм

b)

Сантиметр.

c)

метр.

24.

24.Құрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығуларының бөлінуі?

a)

Жүгіру, секіру, лақтыру

b)

Циклдік, ациклдік және аралас.

c)

Тек жүгіру жаттығулары

d)

Биіктікке секіру

25.

25.11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың диаметрі?

a)

17-20 мм.

b)

18-20 мм.

c)

15-20 мм.

d)

18-19 мм.

26.

26.Таянып секірер алдында дайындау керек?

a)

аяқшадан секіріп кетер алдында тез көтеріліп, аяқтарды алдыға бағыттаңыз.

b)

Бұлшық еттерді, сіңірді.

c)

Дененің тік тұруын бақылап, тепе-теңдікті сақтаңыз.

27.

Қыз балалар үшін тепе-теңдік сақтау бөрененің биіктігі?

a)

50 см.

b)

80 см.

c)

70 см.

d)

60 см.

28.

27.Спорттық жүзу?

a)

ерекше қозғалыс тәсілі, қолдарды синхронды түрде алға қарай айналдыру.

b)

Белгілі бір уақытта қимыл тәсілін қолданып, белгіленген қашықтықты құрал-жабдықсыз өту.

c)

екі жүзу түрінің үйлесімі, бір жағынан қолды көмекшідей жүріп, екінші жағынан бас көтеріп жүру.

d)

әртүрлі тәсілдермен жүзуге болады, бірақ әдетте бұл кеудемен алға қарай жүзіп жүру.

29.

28.Шаңғы жарысында өрге шығуға қолданылмайды?

a)

төрт қадамды әдіс.

b)

Екі қадамды әдіс.

c)

бір қадамды әдіс.

d)

үш қадамды әдіс.

30.

29.Шаңғының алды және артқы жақтарын көтеріп бұрылу?

a)

Тек жылдамдықты арттыру

b)

Шырша әдісімен бұрылу.

c)

Бұрылу бағытын өзгерту

d)

Көшіп кетуді жеңілдету

31.

30.Футболда алдау қимылдары?

a)

Финтер.

b)

Допты бір жаққа беру, кейін тез өзгерту

c)

Қарсыластың аяғына допты бұрау

d)

Оң аяқпен бір бағытқа итеріп, сол аяқпен қайтару

32.

31.Ойыннан тыс қалу жасанды тәсілді жасаушы?

a)

Салмақты жоғалтуға көмектеседі және жүрек жұмысын жақсартады

b)

Қорғанушы.

c)

Скелеттік бұлшықеттер

d)

Қабырға бұлшықеттері

33.

32.Баскетбол ойынында бір командаға шабуылға берілетін уақыт?

a)

25 секунд.

b)

24 секунд.

c)

27 секунд.

d)

29 секунд.

34.

33.Баскетбол ойынында айып добын сәтті орындағанда берілетін ұпай саны?

a)

4 ұпай.

b)

1 ұпай.

c)

2 ұпай.

d)

3 ұпай.

35.

34.Волейбол ойынындағы қорғану тәсілдері?

a)

Тосқауыл қою,

b)

доп қабылдау.

c)

сақтандыру,

d)

Тосқауыл қою, сақтандыру, доп қабылдау.

36.

35.Шабуылдай соғуды қабылдаудағы топтық әрекеттер?

a)

Әр ойыншы жеке түрде әрекет етеді

b)

Алдыңғы сызықта тұрған қорғанушының іс-әрекеттері.

c)

Шабуыл тек орталық ойыншылардың қатысуымен жүзеге асырылады

d)

Команда жоспарды қайта қарастырып, жаңа стратегия құрастыруы тиіс

37.

36.Қол добы ойыны бөліктен (тайм) тұрады?

a)

5 тайм.

b)

2 тайм.

c)

4 тайм.

d)

3 тайм.

38.

37.Гандбол қорғаныс тактикасының жеке әрекеттері?

a)

Шынайы лақтыруды алдамшы лақтырудан ажырату, тәсілін анықтау, шабуылшының алдында дұрыс позицияны алу.

b)

Шынайы лақтыруды алдамшы лақтырудан ажырату,

c)

шабуылшының алдында дұрыс позицияны алу.

39.

38.Мектеп жағдайында қимыл-қозғалыс ойындары бөлінеді?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

40.

39.Тоғызқұмалақ ойынында ойыншы өз кезегінде отаудағы құмалақты көтерген жағдайдағы шарт?

a)

қарсы отаудан жүріс жүруге тиіс болады.

b)

оң отаудан жүріс жүруге тиіс болады.

c)

Сол отаудан жүріс жүруге тиіс болады.

41.

контекст ГАНДБОЛ

Қазіргі гандбол 40-тан 20 метрге дейінгі алаңда ойналады (131-ден 66 футқа дейін), әр ұшының ортасында қақпа бар. Мақсаттар 6 метрлік (20 фут) аймақпен қоршалған, мұнда тек қорғаушы қақпашыға ғана рұқсат етіледі; голдар допты аймақтың сыртынан лақтыру арқылы немесе оған "сүңгу" кезінде соғылуы керек. Спорт әдетте жабық жерде ойналады, бірақ сыртқы нұсқалары келесі түрде болады далалық гандбол, Чехиялық гандбол (бұлар бұрын жиі кездесетін) және жағажай гандболы. Ойын жылдам әрі нәтижелі өтеді: қазіргі кезде кәсіби командалар әрқайсысы 20-дан 35-ке дейін гол соғады, дегенмен бірнеше онжылдықтарға дейін төмен ұпайлар сирек кездесетін емес. Шабуылшылардың қақпаға жақындауын тоқтатуға тырысқан қорғаушылар үшін дененің жанасуына рұқсат етіледі. Қорғаныс құралдары міндетті емес, бірақ ойыншылар жұмсақ қорғаныс белдеулерін, жастықшаларды және ауызды қорғағыштарды киюі мүмкін.

40.Гандбол ойыны кезінде алаңда бір команданың ойыншылар саны?

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

42.

41.Гандболшылардың амплуасы-желілік?

a)

сыртқы шепте орналасатын ойыншы.

b)

шабуылда

c)

қарсылас шабуылшыларын тоқтату

43.

42.Гандбол ойынында қақпашы алаңы?

a)

6 метр

b)

8 метр

c)

7 метр

d)

9 метр

44.

43.Гандбол ойыны кезінде қақпашы ауысады?

a)

3

b)

1

c)

2

d)

4

45.

44.Гандбол ойыны кезеңінің арасында үзіліс уақыты?

a)

10 минут

b)

15 минут

c)

8 минут

d)

12 минут

46.

45.Қысқы спорт түрінен жатпайды?

a)

шахмат

b)

жеңіл атлетика

c)

гимнастика

d)

жүгіру

47.

46.Өрге шығу әдістеріне жатпайды?

a)

Тұрақты еңбек

b)

Фристайл

c)

Жақсы демалу

d)

Өзіне сенімді болу

48.

Қарсыз аймақтарда шаңғы сабағын алмастырады?

a)

Скейтборд

b)

Беговые лыжи

c)

далалық жарыстармен

d)

Сноуборд

49.

Шаңғымен жүрістің бұл түрінде екі таяқ қатар, екі аяқ кезек-кезек серпіліп отырады? а) конькимен сырғанау

a)

Алма кезегі төрт қадам

b)

Алма кезегі екі қадам

c)

Алма кезегі үш қадам

50.

49.Бір мезгілде адымсыз жүру элементтері?

a)

екі шаңғымен сырғанау және бір уақытта екі қолмен күш алу

b)

бір уақытта екі қолмен күш алу

c)

екі шаңғымен сырғанау

51.

50.Қазақ күресінің тәсілдеріне ұқсайтын күрес түрі

a)

Грек-рим күресі:

b)

Еркін күрес

c)

Самбо

d)

Жапондық дзюдо

Similar Resources on Wayground

SMART 1.2.2 ҚҰҚЫҚ КУИЗ

51 questions

SMART 1.2.2 ҚҰҚЫҚ КУИЗ

quiz

Worksheet

•

11th Grade

ТАРИХ 9-СЫНЫП 33-34,35-36 АРАЛЫҒЫ

49 questions

ТАРИХ 9-СЫНЫП 33-34,35-36 АРАЛЫҒЫ

quiz

Worksheet

•

11th Grade

ДЖТ 1 АЙ 3 АПТА №1 2025-2026

50 questions

ДЖТ 1 АЙ 3 АПТА №1 2025-2026

quiz

Worksheet

•

11th Grade

ДЖТ 1 АЙ 2 АПТА №1 2025-2026

50 questions

ДЖТ 1 АЙ 2 АПТА №1 2025-2026

quiz

Worksheet

•

11th Grade

ДЖТ 1 АЙ 4 АПТА №1 2025-2026

50 questions

ДЖТ 1 АЙ 4 АПТА №1 2025-2026

quiz

Worksheet

•

11th Grade

2 деңгей

50 questions

2 деңгей

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Менеджмент

49 questions

Менеджмент

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Мәңгілік ел 2

50 questions

Мәңгілік ел 2

quiz

Worksheet

•

11th Grade