Font size
WorksheetsKUIZ PENGETAHUAN AM
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?
Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.
Makanan yang banyak mengandungi vitamin.
Makanan yang mengandungi karbohidrat.
Makanan yang banyak mengandungi protein.
Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?
1 - 3 gelas
4 - 5 gelas
6 - 8 gelas
lebih dari 10 gelas
Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian yang paling atas dalam piramid makanan?
Karbohidrat
Lemak
Vitamin dan garam mineral
Protein
Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali
Roti
Nasi
Bijirin
Ikan
Kita mendapat protein daripada
Nasi
Daging
Gula
Mee Goreng
Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak
Obesiti
Kencing Manis
Kurus
Penyakit Buah Pingang
Karbohidrat menyediakan sumber utama yang diserap ke dalam sistem tubuh manusia. Contoh karbohidrat ialah
Daging
Ubi kayu
Pisang
Kacang
Hasil tenusu adalah terdiri daripada susu, keju dan dadih. Makanan ini kaya dengan protein, vitamin B dan lemak
Betul
Salah
Antara yang berikut, yang manakah postur duduk yang betul?
cara berdiri yang betul yang perlu kita amalkan ialah ?
Kepentingan postur yang betul dan keperluan rehat dan tidur yang mencukupi ialah supaya badan menjadi tidak aktif dan tidak sihat.
Betul
Salah
Pilih pada gambar-gambar yang menunjukkan postur yang betul.
2. Apakah komponen-komponen gaya hidup sihat......
A. Mental, sosial dan emosi
B. Mental, sosial, emosi, fizikal, persekitaran dan spiritual
C. Mental, sosial, fizikal dan persekitaran
D. Mental, sosial, fizikal dan spiritual
Gaya hidup sihat merangkumi
Pemakanan yang sihat
Senaman yang konsisten
Mengelakkan penyalahgunaan bahan
Semua jawapan
BMI digunakan untuk menilai
Kekuatan otot
Kelenturan badan
Kelajuan pergerakan
Komposisi tubuh badan
