Font size
WorksheetsLatihan SOAL PJOK Kelas 9 STS 2425 (semester 2)
Total questions: 51
Worksheet time: 26mins
Dalam permainan bola voli, seorang pemain harus melakukan serangkaian teknik seperti passing, smash, dan blocking. Namun, saat pertandingan berlangsung, teknik yang paling dominan digunakan untuk memukul bola ke arah lawan adalah menggunakan salah satu anggota tubuh. Menurutmu, anggota tubuh mana yang paling sering digunakan dalam permainan bola voli?
Kaki
Kepala
Bahu
Tangan
Saat pertandingan bola voli berlangsung, dua tim bersaing dengan sengit untuk meraih kemenangan. Di setiap set, tim yang berhasil lebih dulu mencapai poin tertentu akan memenangkan babak tersebut. Jika sebuah tim berhasil mengumpulkan poin tersebut, berapa jumlah poin minimal yang harus mereka raih untuk memenangkan set tersebut?
21
25
15
10
PBVSI adalah organisasi resmi yang menaungi olahraga bola voli di Indonesia. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 22 Januari 1955 di sebuah kota besar di Indonesia. Menurut sejarah, di kota manakah PBVSI didirikan?
Surakarta
Surabaya
Palembang
Jakarta
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!
1) Setiap tim terdiri atas enam pemain.
2) Dipimpin oleh satu wasit dibantu tiga asisten wasit.
3) Setiap tim hanya boleh memainkan bola sebanyak tiga kali di area permainannya sendiri.
4) Libero merupakan pemain yang tidak boleh melakukan spike.
5) Pukulan smash merupakan pukulan untuk mengawali permainan.
Pernyataan yang benar tentang permainan bola voli ditunjukkan oleh nomor ....
1), 2), dan 3)
1), 3), dan 4)
2), 3), dan 5)
3), 4), dan 5)
Sekolah SMP Nasional KPS mengadakan turnamen bola voli antar kelas yang sangat meriah. Setiap pertandingan dipimpin oleh seorang wasit yang bertanggung jawab memastikan permainan berjalan sesuai aturan. Untuk memudahkan tugasnya, wasit tidak bekerja sendirian. Ia dibantu oleh beberapa petugas yang memiliki peran penting dalam memastikan pertandingan berjalan dengan lancar. Pertandingan bola voli dipimpin oleh seorang wasit yang dibantu oleh ....
dua penjaga garis
satu penjaga papan skor.
satu pengamat pertandingan
dua penjaga sudut
Tim voli SMP Nasional KPS sedang berlatih untuk turnamen. Ventar, sebagai kapten, memimpin latihan teknik dasar Sultan memulai dengan serve keras, bola meluncur ke arah Atha yang dengan sigap melakukan passing sempurna. Gading, sebagai setter, mengangkat bola dengan teknik set akurat, mengarahkannya ke Aurel. Aurel melompat tinggi dan melakukan spike tajam yang menembus pertahanan lawan, Sandi dan Ozan. Bola jatuh di lapangan lawan tanpa bisa dibendung. “Luar biasa! Semua teknik berjalan sempurna,” kata Ventar dengan penuh semangat. Tim yakin mereka siap menghadapi turnamen. Teknik dasar permainan bola voli yang menjadi awal dari sebuah penyerangan adalah ....
serve
smash
block
passing
Teknik yang digunakan untuk menerima servis, spike, serta memukul bola setinggi pinggang ke bawah yang memantul dari net adalah ....
passing bawah
passing atas
servis bawah
servis atas
Posisi jari-jari tangan saat melakukan passing atas adalah ....
saling berkait
mengepal
terbuka
mencengkeram
Gerakan anggota badan dan langkah kaki ke depan setelah bola terlepas saat melakukan passing atas berguna untuk ....
menjaga keseimbangan
meningkatkan kekuatan tubuh
menambah akurasi umpan
memudahkan gerakan
Servis pada permainan bola voli dilakukan dari ... lapangan.
belakang garis akhir
depan garis serang
belakang garis serang
depan garis dalam
Pukulan cepat, keras, dan tajam ke area pertahanan lawan untuk mematikan lawan dan mendapatkan poin disebut ....
smash
serve
block
passing
Bagian bola yang dipukul untuk menghasilkan pukulan tajam adalah ....
depan Atas bola
depan tengah
atas belakang
tengah belakang
Menahan smash lawan atau menutup sebanyak mungkin lapangan permainan dari penyerang lawan merupakan tujuan teknik ....
block
serve
passing
spike
Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan block adalah ....
terbuka
saling berkait
mengepal
rapat
Jawablah benar atau salah pada pernyataan berikut! Permainan bola voli diciptakan oleh Wiliam G Morgan.
BENAR
SALAH
Induk organisasi bola voli se- Indonesia adalah PSSI.
BENAR
SALAH
Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah Belakang garis lapangan.
BENAR
SALAH
Jumlah skor kemenangan dalam satu babak dengan "sistem really point" permainan bola voli adalah 30 Point.
BENAR
SALAH
Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah 18 x 9 Meter.
BENAR
SALAH
Pada permainan bola voli teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut Passing.
BENAR
SALAH
Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas dalam permaianan bola voli terletak pada tepat di telapak.
BENAR
SALAH
Apabila terjadi skor seri pada satu poin sebelum poin terakhir dalam pertandingan bola voli maka target poin kemenangan akan berubah dan tim pemenang adalah tim yang berhasil memimpin dengan selisih ... angka.
dua
empat
satu
tiga
Dalam permainan bola voli agar pukulan bisa mendapatkan point atau dapat mengontrol pertandingan adalah ...
A. Bola diambil dengan lutut
B. Bola diambil dengan kaki
C. Bola terkena kepala
D. Bola terkena dada
Kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa klub tersebar di seluruh Indonesia adalah ...
A. PROLIGA
B. WALIKOTA CUP
C. PORPROV
D. BRI LIGA 1
Ukuran panjang lapangan voli adalah ....
A. 18 meter
B. 11 meter
C. 9 meter
D. 15 meter
Pemain yang bertugas menjaga sistem pertahanan bagian belakang adalah ....
libero
blocker
spiker
tosser
1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .
punggung
kaki
tangan
perut
kepala
3. Latihan pada gambar di samping disebut … .
up down
push up
sit up
mencium tanah
back up
5. Latihan olahraga pada gambar di samping disebut … .
tunduk kepala
mencium lutut
push up
sit up
back up
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Agar tubuh menjadi kuat
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Push - Up
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Keram otot
Saat melakukan gerakan sit up yang baik, posisi kedua kaki sebaiknya ….
Harus diluruskan
Dibuka lebar
Diangkat tinggi
Dibengkokan sedikit
Dibiarkan saja
Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....
olahraga secara teratur
menjaga kebersihan
menjaga keindahan
menjaga kesegaran
menjaga kekutan
Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....
menyembuhkan penyakit
meningkatkan kesehatan
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
membuat rasa nyaman
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
daya gerak
Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....
otot pinggul
otot tungkai
otot perut
otot lengan
otot leher
Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
kekompakan
kecepatan
olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
lompat jauh
tinju
berkuda
sepak bola
lompat tinggi
untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
squat rush
berlari zig zag
berlari kencang 200m
berlari 2,4km
squat jump
untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
lari 200m
jogging
lari 2,4km
melakukan squat jump
suttle run
Apa pengertian aktivitas fisik?
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot jantung
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot polos
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka
yang memerlukan pengeluaran energi
Adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot gerak
yang memerlukan pengeluaran energi
Siti sedang merencanakan rutinitas olahraganya dan ingin tahu tentang tingkatan aktivitas fisik. Tiga tingkatan aktivitas fisik adalah...
Aktivitas ringan, sedang, dan tinggi
Aktivitas ringan, sedang, dan berat
Aktivitas mudah, sedang, dan tinggi
Aktivitas mudah, ringan, dan sedang
Aktivitas fisik ringan adalah...
Kegiatan yang tidak memerlukan tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan banyak tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan setengah tenaga atau energi.
Kegiatan yang memerlukan sedikit tenaga atau energi.
Rudi sedang berolahraga di taman dan melakukan aktivitas fisik sedang, yaitu...
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga terus-menerus.
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga setengah-setengah.
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga terukur
Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga cukup banyak
Aktivitas fisik yang membutuhkan kekuatan dan energi yang banyak. Sehingga terjadi pembakaran kalori yang mengakibatkan keluarnya keringat disebut...
Aktivitas fisik ringan
Aktivitas fisik sedang
Aktivitas fisik berat
Aktivitas fisik maksimum
Jika aktivitas fisik dilakukan secara teratur maka dapat...
Meningkatkan risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Meningkatkan risiko penyakit dan mengurangi kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kenyataan hidup
Mengurangi risiko penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup
Hadi sedang mempertimbangkan untuk meningkatkan aktivitas fisiknya. Ia ingin tahu, yang bukan manfaat aktivitas fisik adalah...
Mencegah penyakit jantung koroner
Membantu mengendalikan berat badan
Mendukung kesehatan biologis
Mendukung kesehatan psikologis
Pengertian lebih baik mencegah daripada mengobati adalah...
Lebih baik menjaga kebugaran daripada mengobati penyakit.
Lebih baik menjaga kesehatan daripada mengobati penyakit.
Lebih baik menjaga kebugaran untuk kesehatan
Lebih baik menjaga kesehatan daripada tidak sama sekali
Adi sedang berolahraga di taman. Prosedur yang tidak benar saat melakukan aktivitas fisik adalah...
Dilakukan sebelum makan atau dua jam setelah makan
Diawali dengan pemanasan dan peregangan
Lakukan gerakan ringan, sedang, dan berat
Jika sudah terbiasa dengan aktivitas tersebut, frekuensi dan intensitas dapat diturunkan
Ikut dalam pertandingan sepak bola, bola voli, dan bola basket termasuk jenis aktivitas fisik...
Sedang
Berat
Ringan
Mudah
