WorksheetsQuiz PJOK Kelas 3
Total questions: 25
Worksheet time: 2hrs 5mins
Agar tubuh kita senantiasa bugar hendaknya kita melakukan latihan
olahraga
drama
menyanyi
bermain
Pada saat melakukan gerakan tersebut, posisi tangan ....
direntangkan ke samping badan
dilipat
menyilang ke depan
ditekuk ke belakang
Permainan lompat tali bertujuan untuk melatih otot ....
lengan
leher
tungkai
perut
Indra melakukan gerakan bergantung di palang. Gerakan bergantung di atas palang melatih kekuatan otot ....
lengan
bahu
kaki
tungkai
Contoh alat yang digunakan dalam senam irama adalah ....
pita dan simpai
kelereng dan gada
pita dan selendang
topi dan sepatu
Setelah melakukan olahraga hendaknya melakukan ....
pemanasan
pendinginan
makan bersama
istirahat
Pelaksanaan senam irama diiringi dengan ....
musik
teriakan
aba-aba
kekuatan
Gerak ritmis adalah gerakan ....
melompat-lompat
serasi dan seirama
loncat
berjalan
Agar tidak tenggelam ketika berenang, seorang perenang harus memiliki kemampuan ....
berjalan
berlari
mengapung
melompat
Gerakan pada gambar di atas adalah ....
mengapung
meluncur
menyelam
bernapas
Nama gerakan pada gambar di bawah ini adalah ....
mengambang
bernapas
meluncur
menolak
Agar dapat bergerak maju, pada saat meluncur kaki menolak atau ditolakkan ke ....
dasar kolam
tangga kolam
dinding kolam
air
Manfaat melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah ....
mencegah terjadinya cedera
memperbesar otot
melancarkan gerakan
mempercepat detak jantung
Setelah melakukan olahraga sebaik-baiknya melakukan gerak pendinginan. Manfaat gerak pendinginan adalah ....
meningkatkan sirkulasi darah
melatih dan meningkatkan fleksibilitas otot
melancarkan pernapasan
menstabilkan detak jantung
Gerak yang mengakibatkan perpindahan tempat dalam senam irama disebut gerak ....
lokomotor
nonlokomotor
manipulatif
dominatif
Hal-hal yang dapat menjadi pengganti musik dalam gerak berirama adalah ....
hitungan dan tepuk tangan
teriakan
tepukan kaki
goncangan
Perhatikan gambar di bawah ini! Gerakan tersebut berguna untuk melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
ketekunan
Dalam melakukan gerak ritmis ganda atau beregu dibutuhkan ....
kecepatan gerak
ketepatan tujuan
kekompakan gerak
kelincahan gerak
Belajar berenang seharusnya dilakukan di...
Kolam Ikan
Kolam Dangkal
Kolam Pancing
Sungai
Peralatan berenang selain baju renang adalah ...
Kaca mata
Sepatu
Pelampung
Topi
Sebelum berolahraga, kita harus melakukan (a)
Manfaat pemanasan agar tubuh tidak mudah (a)
Anggota tubuh apakah yang dominan digerakkan saat meloncat?
(a)
Apakah kata lain gerak ritmik adalah?
(a)
Sebelum Dapat melakukan gaya berenang, terlebih dahulu mempelajari gerak?
(a)
