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Worksheets國際生入班
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
哪種方式無助於降低壓力？
從事自己喜歡的活動
與朋友或心理師討論困擾
長時間壓抑自己的情緒
保持良好睡眠習慣
種方法可以幫助你調適壓力？
讓自己變得超級忙碌來忘記壓力
規律運動、深呼吸、找人聊聊
強迫自己保持開心，假裝沒事
不吃不喝，讓壓力自然消失
當你發現朋友經常提到「生活沒什麼意義」，你應該怎麼做？
關心對方，並鼓勵他尋求專業協助
告訴對方「想開點」然後不再理會
避開這個話題，怕讓他更難過
覺得這只是他一時的情緒，不需要在意
學校的心理諮商服務是免費的嗎？
不是，需要支付高額費用
只有老師可以幫你預約
必須先去醫院掛號才能申請
學生可以免費預約心理諮商
心理諮商的內容會被公開嗎？
只要朋友詢問，學校會提供詳細內容
不會，諮商內容是保密的（除非涉及人身安全）
心理師會把內容寫在報告上供全校參考
會公開給老師和家長
心理健康和身體健康一樣重要嗎？
不是，只有生病才需要被關心
只要學業成績好，心理健康不重要
只有心理疾病患者才需要心理健康照顧
是的，心理健康和身體健康同樣需要照顧
當你感到自己無法適應目前生活，該怎麼辦？
尋求學校心理資源或與導師討論
盡量少與人互動，等到情緒自然變好
硬逼自己適應，不能讓別人知道自己有困難
告訴自己「這只是小事」，不需要多想
當你想念家鄉，感到孤單時，最好的做法是？
告訴自己不能想家，逼自己適應
避免與當地人互動，專注於自己的學業
只靠社群媒體與家鄉朋友聯繫，而不與當地人交流
與朋友交流、參與社團活動，或尋求心理支持
什麼時候會需要心理諮商?
只有當所有方法都試過無效時，才應該去諮商
只有心理疾病的人才需要諮商
當你持續感到壓力大、焦慮、低落，影響到生活、學業或人際關係時
只有發生重大創傷（如事故、失去親人）才需要諮商
如果你擔心朋友的心理狀況，該怎麼做？
關心對方並鼓勵尋求心理協助
告訴對方「想開點」，讓他自己解決問題
不要過度干涉，這是他的個人問題
直接幫他預約心理諮商，不用徵求同意
