NEW
Font size
Worksheetsدرس : الضرب الساحق
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
اي من التالي يعد من مراحل اداء الضرب الساحق
الجري - الدفاع - التغطية
التمرير - حائط الصد - الارسال
الاقتراب - الارتقاء - الضرب - الهبوط
الاستقبال - التمرير- الدفاع
افضل توقيت لتنفيذ الضرب الساحق هو :
بعد ملامستها للارض
عندما تكون الكرة في اعلى نقطة
قبل أن تصل الكرة الى اعلى نقطة
بعد ان يهبط اللاعب من القفز
العضلة الاساسية المستخدمة في الضرب الساحق هي :
عضلات الساق فقط
عضلات الكتف و الظهر
عضلات الذراع الامامية
عضلات البطن
من اهم فوائد الضرب الساحق في المباراة
كسب وقت للدغاع
تمرير الكرة للمنافس
انهاء الهجمة بنجاح
تقليل عدد التمريرات
اذا واجه اللاعب حائط صد قوي فإن افضل حل هو:
التوقف عن الهجوم
التموية او تغيير زواية الضرب
الضرب في نفس الاتجاة
ضرب الكرة بنفس القوة
ما هي التقنية الصحيحة لتنفيذ الضرب الساحق؟
الضرب من الأسفل
الضرب من الجانب
الضرب من الخلف
الضرب من الأعلى
ما هو العنصر الأساسي الذي يجب التركيز عليه أثناء الضرب الساحق؟
توقيت الضرب
سرعة الحركة
التوازن الجسدي
قوة الضرب
