NEW
Font size
Worksheets🥗 Kuis Gizi & Pola Makan Sehat
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. Apa fungsi utama makanan bergizi? a. Membuat kita cepat kenyang b. Menyebabkan kantuk c. Membantu tubuh tumbuh sehat dan kuat ✅ d. Menambah berat badan
b. Meningkatkan risiko penyakit
a. Mengurangi nafsu makan
d. Mengurangi energi tubuh
c. Membantu tubuh tumbuh sehat dan kuat
2. Apa yang harus dibatasi dalam makanan sehari-hari? a. Sayur dan buah b. Gula, garam, dan lemak ✅ c. Protein dan karbohidrat d. Air putih
Daging merah
Susu dan produk olahannya
Kacang-kacangan
Gula, garam, dan lemak
3. Apa yang termasuk makanan sumber protein? a. Roti dan nasi b. Sayur dan buah c. Telur, tempe, dan ikan ✅ d. Permen dan keripik
Telur, tempe, dan ikan
Makanan cepat saji
Kue dan pastry
Susu dan yogurt
4. Apa arti “Isi Piringku” menurut kampanye gizi? a. Semua makanan harus manis b. Separuh piring diisi sayur dan buah, sisanya karbo dan lauk ✅ c. Piring hanya berisi nasi d. Piring diisi semaunya
Piring hanya berisi buah
Semua makanan harus dari daging
Piring diisi dengan makanan cepat saji
Separuh piring diisi sayur dan buah, sisanya karbo dan lauk
5. Mengapa air putih penting untuk tubuh? a. Supaya tidak lapar b. Supaya kenyang lebih cepat c. Menjaga tubuh tetap terhidrasi ✅ d. Karena rasanya enak
Untuk menambah berat badan
Supaya tidak haus
Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Sebagai pengganti makanan
6. Apa manfaat serat dalam makanan? a. Membantu pencernaan ✅ b. Menambah rasa manis c. Menyebabkan dehidrasi d. Mengurangi energi
Meningkatkan kadar gula darah
a. Membantu pencernaan
Mengurangi serapan nutrisi
Menyebabkan sembelit
7. Apa yang dimaksud dengan makanan olahan? a. Makanan yang tidak mengandung bahan tambahan b. Makanan yang diproses dengan bahan kimia ✅ c. Makanan yang segar d. Makanan yang hanya terdiri dari sayur
c. Makanan yang diawetkan tanpa proses
a. Makanan yang hanya mengandung bahan alami
d. Makanan yang tidak bisa disimpan lama
b. Makanan yang diproses dengan bahan kimia
8. Mengapa penting untuk makan sarapan? a. Agar tidak merasa lapar di siang hari ✅ b. Agar bisa tidur lebih lama c. Agar tidak perlu makan siang d. Agar bisa makan lebih banyak di malam hari
Agar bisa makan makanan manis lebih banyak
a. Agar tidak merasa lapar di siang hari
Agar tidak merasa lelah di pagi hari
Agar bisa menghindari olahraga
9. Apa yang dimaksud dengan kalori? a. Ukuran berat makanan b. Ukuran energi yang diperoleh dari makanan ✅ c. Ukuran rasa makanan d. Ukuran volume makanan
Ukuran energi yang diperoleh dari makanan
Ukuran jumlah kalori dalam makanan
Ukuran waktu memasak
Ukuran berat badan seseorang
10. Apa yang sebaiknya dilakukan setelah makan? a. Langsung tidur b. Berolahraga ringan ✅ c. Minum soda d. Makan camilan lagi
Berolahraga ringan
Menonton TV
Makan makanan berat
Minum kopi
