Worksheetspjok 8
Total questions: 30
Worksheet time: 24mins
Apa yang dilakukan pada tahap tolakan dalam lompat jauh ?
Kaki sedikit dibengkokkan dan diluruskan untuk melompat
melakukan gerakan melayang di udara
mengayunkan lengan ke depan
Meningkatkan kecepatan berlari
Gaya lompat jauh yang seperti gerakan berjalan diudara disebut ...
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya melayang
gaya berjalan diudara/ walking in the air
tujuan utama dari lompat jauh adalah
melompat setinggi mungkin
melompat sejauhmungkin kedepan
melatih kelincahan
melatih kekuatan
teknik mendarat yang benar dalam lompat jauh
berdiri tegak
terlentang
ke dua kaki sedikit ditekuk
satu kaki
kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lompat jauh
lari pelan
mendarat dengan satu kaki
berlari kencang
menolak sesuai area tolakan
Dalam lompat jauh, apa yang dimaksud dengan fase terbang?
Waktu saat atlet melakukan tolakan
Waktu saat atlet mendarat
Waktu saat atlet berlari sebelum melompat
Waktu saat atlet melompat di udara
Gerakan yang dilakukan sebelum melakukan tolakan dalam lompat jauh adalah ...
melakukan pemanasan
berlari cepat
melakukan gerakan lari lambat
mengatur napas
Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....
a. lompat jauh
b. sepak bola
c. tolak peluru
d. tinju
Berat peluru untuk junior putra adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Berat peluru untuk senior putri adalah ....
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 7,257 kg
Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ....
a. belakang kepala
b. belakang telinga
c. atas bahu kanan
d. dada
Berikut ini macam-macam alat yang digunakan untuk tolak peluru, kecuali
a. bendera kecil
b. tongkat pemukul
c. peluru
d. roll meter
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
a. ditolak ke belakang
b. ditolak ke depan
c. lurus ke belakang
d. lurus kesamping
Gaya obrien di sebut juga gaya ....
a. depan
b. belakang
c. membelakangi
d. samping
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
peluru digenggam dengan semua jari
peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
peluru diletakkan di ujung jari
peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Peluru diletakkan didepan dada
Disebut apakah makanan yang kandungan gizinya rendah dan kaya dengan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh?
Fast Food
Snack
Junk Food
Biscuit
Makanan sehat adalah….
Makanan yang mengandung lemak jenuh
Makanan dengan gizi seimbang
Makanan yang harganya mahal
Makanan yang rasanya enak
Kepanjangan Covid adalah
Corona Virus Disease
Corona Virtual Disease
Corola Virus Diease
Corola Virtual Disease
Corona Viral Disease
Agar terhindar dari penularan virus corona, sebaiknya kita ....
Tidak memegang wajah sebelum cuci tangan dengan sabun
Menjaga jarak aman 1 m dengan orang lain
Tidak pergi ketempat keramaian
Semua benar
Menghindari bersentuhan dengan orang lain (bersalaman)
Yang bukan merupakan faktor kesehatan bagi tubuh....
Nutrisi
Aktivitas
Olahraga
Bermain
Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan adalah harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh, untuk itu anda harus mengetahui tentang
makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memperhatikan
Gizi yang seimbang
Pola makan
Makanan sehat
Makan teratur
Olahraga adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak yang
mengabaikannya, pada hal olahraga merupakan sumber kesehatan bagi
seluruh tubuh. Olahraga yang teratur memberikan banyak manfaat Terutama
Memberikan kesehatan
Memberikan kebugaran
Meningkatkan aktivitas kerja
Meningkatkan aktivitas sehari hari
Proses untuk memulihkan diri dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai disebut
Istirahat di malam hari
Istirahat yang berlebihan
Istirahat yang cukup
Istirahat Lebih dari 8 jam
BERIKUT MERUPAKAN CONTOH PERILAKU HIDUP SEHAT
Melakukan aktivitas fisik yang tidak teratu
Mengkonsumsi makanan dan minuman yg mengandung gizi cukup
senantiasa berfikir negatif dan tenang dalam menghadapi berbagai masalah
Mudah bergaul dengan siapapun
Penyakit berbahaya yang disebebkan karena rokok adalah
Diare
Pusing
Mag
Kanker paru-paru
Yang bukan merupakan bagian dari tatanan Pola hidup sehat yaitu
Mengatur Pola Makan dengan Gizi yang Seimbang
Mengupayakan Olahraga dan istirahat tidak teratur
Mengupayakan lingkungan yang bersih dan sehat
Mengupayakan hidup sehat dengan tidak merokok mengkonsumsi rokok
Mengupayakan menghindari NAPZA dan minuman keras (beralkohol/memabukkan)
pola hidup sehat adalah....
cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan
cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan
cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan
Bahan makanan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena dapat mengakibatkan penyakit
Jantung
Kanker
ginjal
Ginjal
Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan lecuali
Hidup yang teratur
Olahraga yang teratur dan benar
Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan
Sering begadang dan bermain game
Dari hasil pengukuran berat badan dan tinggi badan, sering terdapat masalah-masalah kurang gizi Seperti..
Kurang energi protein dan lemak
Kurang protein dan karbohidrat
Kurang zat besi dan protein
Kurang iodium dan zat besi
