WorksheetsAntiginastica
Total questions: 4
Worksheet time: 2mins
O que é Antiginastica?
Sedentarismo relaxar e fazer nenhum movimento Corporal.
Lutas em geral que não faz utilizações de ginásticas em seus movimentos.
Pratica de movimentos suaves e conscientes com objetivo de aumentar percepção do corpo.
Treinamento resistido com pesos com objetivo de aumentar a força muscular.
Criada na década de 70 com objetivo aumentar consciência corporal e reeducação postural, seu criador foi?
Joseph Pilates
Thérèse Bertherat
Daiane dos Santos
Simone Biles
Quais são os conceitos essenciais da antiginástica?
Aumentar força muscular através da hipertrofia.
Aumentar agilidade e rapidez dos movimentos corporais.
Esticar o corpo e aumentar de tamanho.
Liberação de tensão muscular,Consciência corporal,Resgate da postura natural e Movimentos suaves e precisos.
Benefícios mentais, aumenta o bem-estar, promove o autoconhecimento e a consciência corporal. Qual outro benefícios ele pode promover?
Benefícios físicos: melhora da postura, redução de tensões e dores.
Redução de peso corporal.
Agilidade e Força.
Apenas o beneficio mental.
