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WorksheetsQuiz sobre la Pirámide Nutricional
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Qué representa la pirámide nutricional?
Los alimentos en orden de importancia
Los alimentos más caros
Los alimentos de moda
Los alimentos de diferentes países
¿Qué alimentos se encuentran en la cúspide de la pirámide?
Lácteos y carnes magras
Verduras y hortalizas
Dulces y bebidas azucaradas
Frutas y aceites de oliva
¿Cuántas porciones diarias se recomiendan de lácteos?
2-3 porciones
3-4 porciones
4-5 porciones
1-2 porciones
¿Qué alimentos deben abundar en nuestra dieta según la pirámide?
Dulces y snacks
Verduras y frutas
Embutidos y carnes rojas
Bebidas azucaradas
¿Qué alimentos se deben consumir ocasionalmente y moderadamente?
Embutidos y carnes procesadas
Verduras y hortalizas
Frutas
Pan integral
¿Cuál es la base de la pirámide nutricional?
Carnes procesadas
Alimentos integrales y legumbres
Verduras y frutas
Dulces y grasas
¿Qué se recomienda beber diariamente según la pirámide?
Agua
Bebidas alcohólicas
Jugos naturales
Bebidas energéticas
¿Qué alimentos se deben consumir de manera esporádica?
Lácteos
Dulces y snacks salados
Verduras
Cereales integrales
¿Qué tipo de grasas se deben evitar en la cúspide de la pirámide?
Grasas trans
Grasas saturadas
Grasas monoinsaturadas
Grasas saludables
¿Qué alimentos son la principal fuente de energía y proteínas?
Snacks salados
Frutas
Lácteos y carnes magras
Dulces
¿Cuántas porciones de frutas se recomiendan al día?
3-4 porciones
1-2 porciones
2-3 porciones
4-5 porciones
¿Qué alimentos se deben consumir en mayor cantidad en el segundo peldaño?
Verduras
Frutos secos
Embutidos y carnes rojas
Cereales integrales
¿Qué se debe considerar al consumir alimentos de la base de la pirámide?
La cantidad de azúcar
El grado de ejercicio físico
La variedad de sabores
El precio de los alimentos
¿Qué tipo de alimentos se encuentran en el cuarto peldaño?
Bebidas azucaradas
Verduras y frutas
Dulces y snacks
Embutidos
¿Qué se recomienda integrar a la dieta además de los alimentos?
Ejercicio físico
Dieta baja en calorías
Ayuno intermitente
Suplementos de proteínas
¿Qué alimentos se deben consumir de manera variada en el tercer peldaño?
Dulces
Lácteos y carnes magras
Snacks salados
Bebidas energéticas
¿Qué alimentos son recomendados para su consumo diario en el cuarto peldaño?
Verduras y hortalizas
Embutidos
Bebidas azucaradas
Dulces
¿Qué se debe hacer si se desea tomar suplementos vitamínicos?
No tomarlos nunca
Consultar a un nutricionista
Tomarlos sin consultar
Tomarlos solo en la mañana
¿Qué alimentos se deben consumir en la base de la pirámide?
Embutidos y carnes procesadas
Frutas y verduras
Cereales integrales y legumbres
Dulces y grasas
¿Qué se debe evitar en la dieta según la pirámide nutricional?
Verduras
Agua
Alimentos procesados
Ejercicio físico
