NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsLượng giá xương khớp-stress
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
Nguyên nhân phổ biến gây đau cổ vai gáy ở nhân viên văn phòng là gì?
a)
Thiếu ngủ
b)
Ăn uống không đủ chất
c)
Sai tư thế khi làm việc
d)
Căng thẳng do công việc
2.
Biến chứng của thoái hóa cột sống có thể bao gồm:
a)
Viêm gan
b)
Thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh
c)
Mất trí nhớ
d)
Tăng huyết áp
3.
Cách phòng ngừa đau lưng khi ngồi làm việc kéo dài là:
a)
Uống nhiều nước
b)
Ngồi đúng tư thế, vận động giữa giờ
c)
Ăn nhẹ khi làm việc
d)
Mặc đồ thoải mái
4.
Một trong những biện pháp điều trị thoái hóa cột sống là gì?
a)
Tránh tiếp xúc với người bệnh
b)
Dùng thuốc, phục hồi chức năng, thay đổi thói quen
c)
Phẫu thuật ngay lập tức
d)
Nghỉ ngơi hoàn toàn trong nhiều tháng
5.
Tư thế ngồi làm việc đúng cần đảm bảo yếu tố nào?
a)
Ngả lưng ra sau thoải mái
b)
Cúi sát màn hình để dễ nhìn
c)
Giữ thẳng lưng, chân chạm sàn, màn hình ngang tầm mắt
d)
Gác chân lên bàn
6.
Khi bị đau lưng do ngồi lâu, bước đầu tiên nên làm là gì?
a)
Uống thuốc giảm đau ngay
b)
Tiếp tục làm việc cho xong
c)
Nghỉ ngơi, thay đổi tư thế, vận động nhẹ
d)
Nằm nghỉ hoàn toàn suốt ngày
7.
Một người có biểu hiện mất hứng thú, thu mình, ăn ngủ kém kéo dài hơn 2 tuần có thể đang gặp vấn đề gì?
a)
Rối loạn ăn uống
b)
Trầm cảm hoặc suy giảm sức khỏe tinh thần
c)
Thiếu vitamin
d)
Suy tim độ I
8.
Khi nghi ngờ đồng nghiệp có dấu hiệu suy giảm tinh thần, bước đầu tiên bạn nên làm là:
a)
Trực tiếp đưa đến bác sĩ tâm thần
b)
Tăng khối lượng công việc để giúp họ tập trung
c)
Hỏi han, quan sát, chia sẻ nhẹ nhàng
d)
Gửi email báo cáo lên phòng nhân sự
9.
Đâu là nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị stress và rối loạn giấc ngủ?
a)
Sinh viên năm nhất đại học
b)
Người làm việc ca kíp, phụ nữ sau sinh, công nhân có thu nhập thấp
c)
Người hưu trí sống với con cháu
d)
Nhân viên văn phòng nghỉ hưu sớm
10.
Rối loạn giấc ngủ kéo dài có thể gây hậu quả nào sau đây?
a)
Tăng sức đề kháng và trí nhớ ngắn hạn
b)
Giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường
c)
Gia tăng nguy cơ tim mạch, sa sút trí tuệ
d)
Tăng hiệu quả làm việc về đêm
Reset
