wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

150 часть 2

Total questions: 91

Worksheet time: 46mins

Name
Class
Date
1.

Какой продукт наиболее богат омега-3 жирными кислотами?

a)

Рыба

b)

Свинина

c)

Хлеб

d)

Молоко

e)

Курица

2.

Какой витамин участвует в обмене кальция и фосфора?

a)

Витамин D

b)

Витамин A

c)

Витамин E

d)

Витамин С

e)

Витамин B6

3.

Что из ниже перечисленного содержит пробиотики?

a)

Йогурт

b)

Мясо

c)

Хлеб

d)

Сыр

e)

Кофе

4.

Что такое авитаминоз?

a)

Полный дефицит витаминов

b)

Избыток витаминов

c)

Снижение аппетита

d)

Переедание

e)

Аллергия на пищу

5.

Какая температура считается оптимальной для хранения молока?

a)

+2-+4°C

b)

+10°C

c)

+20°C

d)

0°C

e)

-5°C

6.

Что происходит при избытке жиров в рационе?

a)

Увеличение массы тела

b)

Недостаток энергии

c)

Обезвоживание

d)

Ухудшение зрения

e)

Повышение уровня кальция

7.

Какой витамин необходим для профилактики рахита?

a)

Витамин D

b)

Витамин A

c)

Витамин C

d)

Витамин E

e)

Витамин K

8.

Какой микроэлемент содержится в морской капусте?

a)

Йод

b)

Железо

c)

Медь

d)

Кальций

e)

Фосфор

9.

Какая из аминокислот является незаменимой?

a)

Изолейцин

b)

Глицин

c)

Тирозин

d)

Аспарагин

e)

Глутамин

10.

Суточная потребность в воде у взрослого человека составляет:

a)

1,5-2,5 литра

b)

500 мл

c)

3-4 литра

d)

100 мл

e)

5 литров

11.

Какой из витаминов вырабатывается микрофлорой кишечника?

a)

Витамин K

b)

Витамин C

c)

Витамин D

d)

Витамин A

e)

Витамин B12

12.

Какая пища содержит наибольшее количество холестерина?

a)

Яичный желток

b)

Овощи

c)

Фрукты

d)

Злаки

e)

Мёд

13.

Какие жиры следует ограничить в рационе?

a)

Трансжиры

b)

Ненасыщенные жиры

c)

Растительные масла

d)

Омега-3 жиры

e)

Фосфолипиды

14.

Какой витамин помогает защитить клетки от окислительного стресса?

a)

Витамин Е

b)

Витамин С

c)

Витамин А

d)

Витамин К

e)

Витамин В2

15.

Какой микроэлемент помогает формировать костную ткань?

a)

Фосфор

b)

Железо

c)

Натрий

d)

Хлор

e)

Йод

16.

Что называют пищевым поведением?

a)

Совокупность привычек и стереотипов питания

b)

Количество съеденной пищи

c)

Рацион диеты

d)

Питание в определённое время

e)

Скорость переваривания

17.

Какая функция у витамина В12?

a)

Участие в кроветворении

b)

Улучшение зрения

c)

Защита кожи

d)

Синтез коллагена

e)

Антиоксидантная защита

18.

Что входит в состав полноценного завтрака?

a)

Белки, жиры, углеводы

b)

Только углеводы

c)

Только белки

d)

Фрукты и соки

e)

Жидкость и клетчатка

19.

Какой продукт рекомендуется употреблять для укрепления иммунитета?

a)

Цитрусовые

b)

Кофе

c)

Мясо

d)

Сыр

e)

Хлеб

20.

Какой витамин помогает усвоению кальция?

a)

Витамин D

b)

Витамин A

c)

Витамин E

d)

Витамин C

e)

Витамин B1

21.

Что называют пищевой аллергией?

a)

Реакцию иммунной системы на определенные продукты

b)

Непереносимость лактозы

c)

Недостаток витаминов

d)

Переедание

e)

Желание сладкого

22.

Какой продукт богат витамином В1?

a)

Зерновые

b)

Мясо

c)

Молоко

d)

Фрукты

e)

Мёд

23.

Какая функция у витамина C?

a)

Антиоксидантная

b)

Обезболивающая

c)

Гормональная

d)

Антибактериальная

e)

Пищеварительная

24.

Что такое пищевые волокна?

a)

Неперевариваемые компоненты пищи

b)

Жиры

c)

Белки

d)

Углеводы

e)

Витамины

25.

Какой микроэлемент участвует в формировании гемоглобина?

a)

Железо

b)

Йод

c)

Кальций

d)

Цинк

e)

Калий

26.

Что такое сбалансированное питание?

a)

Правильное соотношение белков, жиров и углеводов

b)

Исключение жиров

c)

Питание только овощами

d)

Голодание

e)

Питание по часам

27.

Какой продукт содержит пробиотики?

a)

Кефир

b)

Мясо

c)

Рис

d)

Яблоко

e)

Капуста

28.

Что способствует лучшему усвоению железа?

a)

Витамин C

b)

Молочные продукты

c)

Кофе

d)

Чай

e)

Фрукты без кислоты

29.

Какой витамин важен для зрения?

a)

Витамин A

b)

Витамин C

c)

Витамин E

d)

Витамин B12

e)

Витамин K

30.

Что такое пищевые добавки?

a)

Вещества, улучшающие свойства продуктов

b)

Отходы производства

c)

Вредные вещества

d)

Консерванты только

e)

Фрукты

31.

Какой минерал необходим для здоровья костей?

a)

Кальций

b)

Железо

c)

Магний

d)

Фтор

e)

Натрий

32.

Что означает термин «макроэлементы»?

a)

Минералы, требуемые в больших количествах

b)

Витамины

c)

Микроорганизмы

d)

Жиры

e)

Белки

33.

Какой продукт способствует очищению кишечника?

a)

Клетчатка

b)

Мясо

c)

Рис

d)

Сахар

e)

Кофе

34.

Какой витамин отвечает за свёртываемость крови?

a)

Витамин K

b)

Витамин D

c)

Витамин E

d)

Витамин A

e)

Витамин B1

35.

Какая основная роль воды в организме?

a)

Участие в обмене веществ

b)

Питание клеток

c)

Выработка энергии

d)

Рост тканей

e)

Иммунная защита

36.

Что такое БЖУ?

a)

Белки, жиры, углеводы

b)

Быстрые жирные углеводы

c)

Биологические жирные уровни

d)

Биодоступные жидкости

e)

Баланс жиров урана

37.

Какой витамин способствует заживлению ран?

a)

Витамин C

b)

Витамин B1

c)

Витамин A

d)

Витамин D

e)

Витамин K

38.

Какой компонент пищи не даёт энергии?

a)

Витамины

b)

Жиры

c)

Белки

d)

Углеводы

e)

Алкоголь

39.

Какой витамин лучше усваивается с жирами?

a)

Витамин A

b)

Витамин C

c)

Витамин B2

d)

Витамин B12

e)

Витамин PP

40.

Что помогает при гиповитаминозе?

a)

Полноценное питание

b)

Голодание

c)

Употребление сладкого

d)

Изоляция от солнца

e)

Сухой паек

41.

Что является источником животного белка?

a)

Яйца

b)

Фасоль

c)

Гречка

d)

Рис

e)

Овсянка

42.

Какой жир считается полезным?

a)

Ненасыщенный жир

b)

Насыщенный жир

c)

Трансжир

d)

Жир животного происхождения

e)

Пальмовый жир

43.

Какой элемент необходим для работы щитовидной железы?

a)

Йод

b)

Кальций

c)

Магний

d)

Натрий

e)

Фосфор

44.

Какой продукт помогает при запорах?

a)

Свёкла

b)

Сыр

c)

Рис

d)

Макароны

e)

Картофель

45.

Какой компонент необходим для роста мышц?

a)

Белок

b)

Жиры

c)

Углеводы

d)

Вода

e)

Клетчатка

46.

Какой компонент необходим для роста мышц?

a)

Белок

b)

Жиры

c)

Углеводы

d)

Вода

e)

Клетчатка

47.

Какой продукт богат магнием?

a)

Орехи

b)

Мясо

c)

Яйца

d)

Рис

e)

Сахар

48.

Что вызывает дефицит витамина D?

a)

Малое пребывание на солнце

b)

Частое питание рыбой

c)

Переедание

d)

Питьевая вода

e)

Недостаток сахара

49.

Что помогает при обезвоживании?

a)

Вода

b)

Сок

c)

Молоко

d)

Кофе

e)

Чай

50.

Какой витамин защищает кожу от старения?

a)

Витамин Е

b)

Витамин K

c)

Витамин B12

d)

Витамин C

e)

Витамин B6

51.

Что способствует снижению холестерина?

a)

Клетчатка

b)

Жирная пища

c)

Соль

d)

Сахар

e)

Фастфуд

52.

Что повышает риск ожирения?

a)

Переедание

b)

Регулярные тренировки

c)

Питьевая вода

d)

Овощи

e)

Фрукты

53.

Какой витамин образуется под действием солнца?

a)

Витамин D

b)

Витамин C

c)

Витамин K

d)

Витамин A

e)

Витамин E

54.

Что относится к источникам клетчатки?

a)

Овощи и фрукты

b)

Мясо

c)

Яйца

d)

Молоко

e)

Рыба

55.

Что способствует усвоению витамина A?

a)

Жиры

b)

Белки

c)

Углеводы

d)

Вода

e)

Соль

56.

Какая пища помогает снизить артериальное давление?

a)

Фрукты и овощи

b)

Солёные продукты

c)

Консервы

d)

Копчености

e)

Сладости

57.

Какая кислота участвует в энергетическом обмене?

a)

Пантотеновая

b)

Аскорбиновая

c)

Никотиновая

d)

Оротовая

e)

Молочная

58.

Какая пища улучшает пищеварение?

a)

Клетчатка

b)

Сахар

c)

Жиры

d)

Крахмал

e)

Мясо

59.

Что может вызвать гиповитаминоз?

a)

Однообразное питание

b)

Физическая активность

c)

Умеренное питание

d)

Достаточное количество овощей

e)

Прогулки на солнце

60.

Какой из макроэлементов важен для работы сердца?

a)

Калий

b)

Железо

c)

Кальций

d)

Цинк

e)

Йод

61.

Какой продукт богат кальцием?

a)

Творог

b)

Мясо

c)

Рис

d)

Фрукты

e)

Капуста

62.

Какой витамин укрепляет иммунную систему?

a)

Витамин C

b)

Витамин D

c)

Витамин K

d)

Витамин A

e)

Витамин B6

63.

Какие продукты помогают при анемии?

a)

Печень и гречка

b)

Молоко и сыр

c)

Рис и макароны

d)

Фрукты и соки

e)

Овощи и капуста

64.

Что способствует нормализации пищеварения?

a)

Пищевые волокна

b)

Белки

c)

Жиры

d)

Вода

e)

Соль

65.

Какой витамин синтезируется в организме при воздействии солнца?

a)

Витамин D

b)

Витамин A

c)

Витамин C

d)

Витамин E

e)

Витамин K

66.

Какой нутриент необходим для роста костей?

a)

Кальций

b)

Железо

c)

Цинк

d)

Натрий

e)

Калий

67.

Какой продукт богат омега-3 жирными кислотами?

a)

Рыба

b)

Яйца

c)

Сыр

d)

Хлеб

e)

Грибы

68.

Что может привести к авитаминозу?

a)

Длительное отсутствие витаминов в рационе

b)

Избыток витаминов

c)

Физическая активность

d)

Умеренное питание

e)

Сон

69.

Какой витамин улучшает состояние кожи?

a)

Витамин E

b)

Витамин C

c)

Витамин B12

d)

Витамин K

e)

Витамин D

70.

Что такое гликемический индекс?

a)

Показатель влияния пищи на уровень сахара в крови

b)

Показатель жирности продукта

c)

Показатель содержания витаминов

d)

Скорость переваривания белка

e)

Содержание соли

71.

Какой компонент важен для энергии?

a)

Углеводы

b)

Жиры

c)

Белки

d)

Вода

e)

Минералы

72.

Какой продукт является источником витамина B12?

a)

Печень

b)

Овсянка

c)

Фрукты

d)

Капуста

e)

Орехи

73.

Какой компонент участвует в строительстве тканей?

a)

Белки

b)

Жиры

c)

Клетчатка

d)

Сахар

e)

Минералы

74.

Какой продукт рекомендуется при снижении веса?

a)

Овощи

b)

Жареное мясо

c)

Сладости

d)

Булки

e)

Фастфуд

75.

Что содержит витамин A?

a)

Морковь

b)

Яблоко

c)

Рис

d)

Мясо

e)

Хлеб

76.

Какая кислота входит в состав витамина B3?

a)

Никотиновая

b)

Аскорбиновая

c)

Фолиевая

d)

Пантотеновая

e)

Оротовая

77.

Какой витамин важен для нервной системы?

a)

Витамин B1

b)

Витамин C

c)

Витамин K

d)

Витамин A

e)

Витамин D

78.

Что способствует профилактике остеопороза?

a)

Кальций и витамин D

b)

Белки и жиры

c)

Клетчатка и вода

d)

Углеводы и сахар

e)

Соль и витамины группы B

79.

Что такое полноценный белок?

a)

Содержит все незаменимые аминокислоты

b)

Содержит много калорий

c)

Содержит углеводы

d)

Не содержит жира

e)

Состоит из одной аминокислоты

80.

Какой продукт способствует повышению гемоглобина?

a)

Гречка

b)

Молоко

c)

Картофель

d)

Банан

e)

Рис

81.

Какой компонент лучше употреблять утром?

a)

Углеводы

b)

Жиры

c)

Белки

d)

Клетчатка

e)

Витамины

82.

Какой продукт богат пищевыми волокнами?

a)

Овсянка

b)

Сыр

c)

Курица

d)

Молоко

e)

Рыба

83.

Что вызывает дефицит железа?

a)

Недостаток мясных продуктов

b)

Избыток белка

c)

Переедание фруктов

d)

Много жидкости

e)

Переизбыток соли

84.

Что относится к макроэлементам?

a)

Кальций

b)

Цинк

c)

Йод

d)

Медь

e)

Селен

85.

Какой витамин помогает в синтезе коллагена?

a)

Витамин C

b)

Витамин E

c)

Витамин A

d)

Витамин K

e)

Витамин B6

86.

Что нужно для нормального метаболизма?

a)

Витамины группы B

b)

Жиры

c)

Сахар

d)

Соль

e)

Вода

87.

Какой минерал необходим при анемии?

a)

Железо

b)

Цинк

c)

Магний

d)

Йод

e)

Фтор

88.

Что может вызвать переизбыток сахара?

a)

Ожирение

b)

Рост мышц

c)

Повышение иммунитета

d)

Укрепление костей

e)

Ускорение обмена веществ

89.

Какой продукт улучшает состояние кожи и волос?

a)

Авокадо

b)

Рис

c)

Картофель

d)

Колбаса

e)

Сахар

90.

Какой элемент входит в состав гемоглобина?

a)

Железо

b)

Кальций

c)

Цинк

d)

Калий

e)

Йод

91.

Что является источником медленных углеводов?

a)

Цельнозерновой хлеб

b)

Шоколад

c)

Газировка

d)

Конфеты

e)

Сахар

Similar Resources on Wayground

Вопросы по политологии

93 questions

Вопросы по политологии

quiz

Worksheet

•

University

Социо 1

90 questions

Социо 1

quiz

Worksheet

•

University

рус лит 20 в 2 пол

94 questions

рус лит 20 в 2 пол

quiz

Worksheet

•

University

куиз аб

93 questions

куиз аб

quiz

Worksheet

•

University

тлцтт сессия1

96 questions

тлцтт сессия1

quiz

Worksheet

•

University

ГХП 1

96 questions

ГХП 1

quiz

Worksheet

•

University

Вопросы по медицине

90 questions

Вопросы по медицине

quiz

Worksheet

•

University

Экзаменационные вопросы по гигиене

91 questions

Экзаменационные вопросы по гигиене

quiz

Worksheet

•

University