wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL UJIAN SEKOLAH PJOK 2025

Total questions: 25

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan dasar dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

Memukul bola

b)

Melempar bola

c)

Menyundul bola

d)

Menendang bola

2.

Jumlah pemain dalam satu tim pada permainan bola basket adalah ....

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

3.

Istilah menembak atau memasukkan bola ke dalam ring pada permainan bola basket adalah ....

a)

Dribling

b)

Shooting

c)

Jumping

d)

Passing

4.

Perhatikan gambar dibawah, manakah yang menunjukkan gambar lapangan basket ....

a)

b)

c)

d)

5.

Induk organisasi olahraga bulu tangkis di Indonesia adalah ....

a)

PSSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PBVSI

6.

Tujuan utama yang dilakukan pada permainan kasti adalah ....

a)

Menendang bola sejauh mungkin

b)

Melempar bola kedalam gawang

c)

Menjaga bola agar tidak jatuh ke tanah

d)

Memukul dan berlari untuk mengumpulkan angka

7.

Perhatikan gambar disamping !

Berdasarkan gambar tersebut, variasi dan kombinasi gerak dasar pada permainan kasti tersebut adalah ....

a)

Variasi dan kombinasi melempar dan melangkah

b)

Variasi dan kombinasi melempar dan memukul

c)

Variasi dan kombinasi menangkap dan berlari

d)

Variasi dan kombinasi memukul dan berlari

8.

Seni bela diri pencak silat berasal dari negara ....

a)

Singapura

b)

Indonesia

c)

Malaysia

d)

Thailand

9.

Berikut merupakan gambar teknik tangkisan atas pada seni bela diri pencak silat yaitu ....

a)

b)

c)

d)

10.

Perhatikan pernyataan berikut ini !

(1) Lari

(2) Lompat

(3) Lempar

(4) Tendang

Berdasarkan pernyataan diatas, nomor-nomor lomba pada cabang olahraga atletik adalah ....

a)

(1), (2), dan (3)

b)

(2), (3), dan (4)

c)

(1), (3), dan (4)

d)

(1), (2), dan (4)

11.

Dalam perlombaan atletik, terdapat nomor lari estafet 4 x 100 meter, angka "100 meter" pada nomor tersebut menunjukkan ....

a)

Jarak yang harus ditempuh oleh masing-masing pelari dalam tim

b)

Total jarak yang ditempuh oleh seluruh tim

c)

Jumlah pelari dalam satu tim

d)

Panjang lintasan stadion

12.

Istilah lain dari berdiri dengan kepala adalah ....

a)

Meroda

b)

Headstand

c)

Handstand

d)

Roll depan

13.

Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan ....

a)

Kain

b)

Tikar

c)

Matras

d)

Karpet

14.

Aktivitas olah tubuh yang tersusun secara sistematis dan dilakukan dengan iringan musik merupakan pengertian diri ....

a)

Senam Ketangkasan

b)

Senam Lapangan

c)

Senam Lantai

d)

Senam Irama

15.

Urutan gerakan senam irama adalah ....

a)

Inti-Pemanasan-Pendinginan

b)

Pendinginan-Inti-Pemanasan

c)

Pemanasan-Inti-Pendinginan

d)

Inti-Pendinginan-Pemanasan

16.

Gaya renang yang paling cepat dan memungkinkan perenang mengambil napas dengan mudah karena posisi wajah menghadap keluar secara bergantian saat lengan diayunkan kebelakang adalah gaya ....

a)

Gaya Kupu-kupu

b)

Gaya Punggung

c)

Gaya Bebas

d)

Gaya Dada

17.

Gerakan menarik lengan ke bawah dan ke belakang dalam gaya punggung bertujuan untuk ....

a)

Mengurangi hambatan air

b)

Menghasilkan dorongan maju

c)

Menjaga keseimbangan tubuh

d)

Memudahkan pengambilan napas

18.

Dengan memiliki otot dan tulang yang kuat, seseorang akan lebih mudah melakukan aktivitas fisik tanpa merasa sakit atau cidera. Manfaat utama kebugaran jasmani yang berkaitan dengan pernyataan ini adalah ....

a)

Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot serta tulang

b)

Meningkatkan keseimbangan tubuh

c)

Meningkatkan kecepatan reaksi

d)

Meningkatkan kelenturan sendi

19.

Naik turun tangga merupakan salah satu bentuk latihan yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....

a)

Pinggang

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Kaki

20.

Dampak negatif dari penyalahgunaan Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan adalah ....

a)

Halusinasi ringan

b)

Overdosis hingga kematian

c)

Keringat dingin dan insomnia

d)

Ketidakteraturan menstruasi

21.

Dampak penyalahgunaan NAPZA bagi kesehatan tubuh kita. Maka hal yang perlu kita lakukan agar terhindar dari bahaya NAPZA adalah ....

a)

Mencicipi sedikit saja

b)

Berteman dengan pengguna NAPZA

c)

Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif

d)

Menerimanya apabila ada orang yang menawarkan NAPZA

22.

Cidera saat aktivitas olahraga dapat terjadi ketika tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu, Berikut ini yang termasuk contoh cidera saat aktivitas olahraga adalah ....

a)

Luka tusuk

b)

Keseleo

c)

Memar

d)

Lecet

23.

Cidera yang mungkin terjadi ketika membantu ibu memasak di dapur adalah ....

a)

Kepala terbentur

b)

Tangan terkilir

c)

Tersayat pisau

d)

Kaki keseleo

24.

Penanganan cidera seperti pada gambar tersebut bertujuan untuk ....

a)

Mengurangi biaya pengobatan

b)

Mengurangi pembengkakan

c)

Mengurangi rasa lelah

d)

Menghemat energi

25.

Saat bermain sepak bola, Rangga terjatuh ketika hendak mengejar bola dan kakinya mengalami keseleo. Tindakan yang tepat untuk memberikan pertolongan pertama pada Rangga adalah ....

a)

Mengompres dengan air dingin atau es

b)

Mengompres dengan air hangat

c)

Memberi obat anti septik

d)

Mengolesi dengan salep