NEW
Font size
WorksheetsUjian Akhir Penjasorkes Kelas 9
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 15mins
Apa saja keterampilan dasar dalam olahraga?
Koordinasi, keseimbangan, kekuatan, kecepatan, ketahanan, dan keterampilan teknis.
Fokus, refleks, stamina, strategi
Keterampilan sosial, komunikasi, motivasi, observasi
Kreativitas, analisis, disiplin, keberanian
Sebutkan tiga posisi pemain dalam sepak bola!
Penjaga gawang, bek, penyerang
penonton
pelatih
wasit
Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Kebugaran jasmani hanya mencakup kekuatan otot saja.
Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk berlari cepat dalam lomba.
Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat dan nutrisi.
Jelaskan langkah-langkah pertolongan pertama pada luka terbuka!
Oleskan minyak goreng pada luka
Cuci luka dengan air panas
Cuci tangan, hentikan pendarahan, bersihkan luka, oleskan antiseptik, tutup luka, cari bantuan medis jika perlu.
Tutup luka dengan kain kotor
Sebutkan teknik dasar dalam renang gaya bebas!
Posisi tubuh, gerakan lengan, tendangan kaki, pernapasan
Gaya punggung, gaya kupu-kupu, gaya dada
Teknik pernapasan, teknik lompatan, teknik belokan
Posisi berdiri, gerakan melompat, tendangan belakang
Apa tujuan dari pemanasan sebelum berolahraga?
Untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh
Untuk meningkatkan kekuatan otot
Untuk menurunkan berat badan
Tujuan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk mempersiapkan tubuh dan mengurangi risiko cedera.
Jelaskan aturan offside dalam permainan sepak bola!
Seorang pemain offside jika dia berada di tengah lapangan saat bola dimainkan.
Seorang pemain offside jika dia tidak menyentuh bola.
Seorang pemain offside jika lebih dekat ke garis gawang lawan daripada bola dan pemain lawan terakhir saat bola dimainkan.
Seorang pemain offside jika dia lebih dekat ke garis gawang sendiri daripada bola.
Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani!
Meningkatkan stres dan kecemasan
Mengurangi kekuatan otot
Meningkatkan risiko penyakit jantung
Manfaat dari latihan kebugaran jasmani termasuk meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, fleksibilitas, kontrol berat badan, dan kesehatan mental.
Apa yang harus dilakukan jika seseorang pingsan?
Berikan minuman manis untuk membangunkannya.
Biarkan orang tersebut terjatuh tanpa bantuan.
Tunggu beberapa jam sebelum mencari bantuan.
Panggil bantuan medis dan periksa pernapasan serta denyut nadi.
Jelaskan teknik pernapasan yang benar saat berenang!
Hembuskan napas melalui mulut saat di permukaan, ambil napas melalui hidung saat menyelam.
Ambil napas melalui hidung saat di permukaan, hembuskan melalui mulut saat menyelam.
Ambil napas melalui mulut saat di permukaan, hembuskan melalui hidung saat menyelam.
Ambil napas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut saat di permukaan.
Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam sepak bola?
Dribbling adalah teknik mengontrol bola sambil bergerak untuk melewati lawan.
Dribbling adalah posisi pemain di lapangan.
Dribbling adalah cara menendang bola ke gawang.
Dribbling adalah teknik untuk menghentikan bola.
Sebutkan jenis-jenis olahraga yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani!
Lari, bersepeda, renang, angkat beban, yoga, aerobik
Tidur siang
Menonton film
Bermain video game
Apa yang harus dilakukan jika terjadi cedera otot?
Hanya gunakan obat penghilang rasa sakit tanpa perawatan lain.
Lakukan olahraga berat untuk memperkuat otot.
Abaikan cedera dan lanjutkan aktivitas seperti biasa.
Lakukan RICE: Istirahat, Es, Kompresi, dan Elevasi.
Jelaskan perbedaan antara gaya punggung dan gaya dada dalam renang!
Gaya punggung dilakukan telentang, gaya dada dilakukan menghadap ke bawah.
Gaya punggung dilakukan dengan tangan di samping, gaya dada dengan tangan di depan.
Gaya punggung dan gaya dada dilakukan dengan posisi yang sama.
Gaya punggung dilakukan menghadap ke bawah, gaya dada dilakukan telentang.
Apa yang dimaksud dengan tendangan penalti dalam sepak bola?
Tendangan yang dilakukan dari luar area penalti
Tendangan yang diberikan setelah gol dicetak
Tendangan bebas yang diambil dari titik penalti
Tendangan penalti adalah tendangan yang diberikan kepada tim setelah pelanggaran di area penalti, dilakukan dari titik penalti.
Sebutkan langkah-langkah melakukan CPR!
1. Lakukan pemanasan tubuh. 2. Berikan minuman hangat. 3. Tunggu hingga korban sadar.
1. Pastikan area aman. 2. Periksa respons korban. 3. Panggil bantuan medis. 4. Lakukan kompresi dada (30 kompresi). 5. Berikan dua napas buatan. 6. Ulangi siklus kompresi dan napas.
Apa saja faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani?
Kebiasaan tidur yang buruk
Hanya faktor usia
Konsumsi minuman beralkohol
Faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah genetik, nutrisi, aktivitas fisik, istirahat, dan lingkungan.
Sebutkan peralatan yang diperlukan untuk berenang!
Kacamata hitam
Topi pantai
Pakaian renang, kacamata renang, pelampung.
Sepatu lari
GAMBAR TERSEBUT ADA GERAKAN
SHOOTING
DRIBBLING
THROW-IN
FOOTWORK
Jika pemain berada dilapagan lawan dalam posisi dibelakang lawan di antara bola dengan gawang lawan dan pada saat itu bola tertuju kearahnya disebut....
Pinalti
Tendangan sudut
Free kick
Ofside
Dimanakah perkenaan bola saat melakukan tendangan menggunakan punggung kaki ....
1
2
3
4
Apakah bola C sudah dinyatakan keluar ?
Ya
Tidak
Kartu merah diberikan oleh wasit jika terjadi.....
Melanggar jarak saat tendangan hukuman berlangsung.
Sengaja meninggalkan lapangan tanpa seizin wasit.
Menghalangi gol yang dibuat tim lawan dengan menggunakan tangan.
Melanggar prosedur pergantian pemain
PERMAINAN BOLA VOLLY ADALAH SALAH SATU DALAM PERMAINAN ......
BOLA BESAR
BOLA KECIL
BOLA TANGAN
SEPAK BOLA
Peran penting dalam permainan bola voli adalah sebagai berikut, kecuali…
Spiker
Tosser
Bloker
Preser
Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah …
Bola terkena kepala
Bola terkena muka
Bola diambil dengan lutut
Bola diambil dengan kaki
Panjang net pada permainan bola voli adalah ...
8 meter
8.5 meter
9 meter
9.5 meter
Keberhasilan saat melakukan blok ditentukan oleh...
Smash yang keras
lompatan
Tangan yang panjang
Tumpuan
Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah…
Langkah awalan
Berlari menghampiri net
Langkah untuk meloncat
Mendarat
Penemu permainan bola voli pertama kali....
William G. Morgan
William Smith
John G. Morgan
James Naismith
Masing-masing tim terdiri dari. . .
5 Pemain
6 Pemain
7 Pemain
8 pemain
Poin yang harus dicapai oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan ....
22 Point
23 Point
24 Point
25 Point
Berapa ukuran lapangan permainan bola voli ....
9 meter x 18 meter
9 meter x 19 meter
9 meter x 20 meter
9 meter x 21 meter
bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola
bola kasti
Bola Besar
Bola Karet
bola api
tujuan permainan bola basket adalah …
Memasukkan bola ke ring lawan
Menjaga daerah pertahanan
Menunjukkan teknik yang indah
Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri
yang penting bermain dengan baik
Siapa yang menciptakan permainan bola basket?
James A. Nicemade
Dr. Elmer Benny
Dr. Neismith
Federation International Basketball Amater
Bagaimana teknik menangkap bola?
Menggiring bola di tempat
Menggiring bola sambil berjalan
Menggiring bola sambil berlari
Menangkap bola dengan kedua tangan
Apa nama organisasi nasional bulu tangkis ?
Persatuan bulu tangkis se Indonesia
Persatuan bulu tangkis seluruh Indonesia
Persekutuan bulu tangkis Indonesia
Persatuan bulu tangkis Indonesia
Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis disebut..
Service
Smash
Lop
Dropshop
Pukulan yang keras dan tajam untuk memetikan lawan secepat-cepatnya dalam permainan Bulutangkis...
Service
Smash
Lob
Drive
Teknik dasar yang harus di kuasai oleh pemain tenis meja adalah.....
Menyundul bola
Pivot
Memegang bet
Melempar bola
softball/baseball/kasti adalah salah satu olahraga dalam kategori permainan...
permainan tradisional
permainan modern
permainan bola kecil
permianan bola besar
Nama olahraga pada gambar di samping adalah ?
Shuttlecock
Tennis
Badminton
Pingpong
Nama olahraga pada gambar di samping adalah ?
Ping pang
Table tennis
Mini tennis
Pong pong
Permainan Bola Kecil adalah permainan yang menggunakan bola dengan ukuran...
Besar
Sedang
Kecil
Jumbo
servis dalam permainan bulutangkis ada 2 yaitu servis ?
Bawah dan Atas
Forehand dan Backhand
Datar dan Lambung
Semua Benar
gambar berikut menunjukan gerak dasar permainan bulutangkis ?
Servis Forehand
Servis Backhand
Pukulan
Semua Benar
posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....
tegak
condong ke depan sedikit
condong ke depan 45 derajat
condong ke belakang
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
