wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

4 4 4 4

Total questions: 78

Worksheet time: 39mins

Name
Class
Date
1.

Ағзадағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге не ықпал етеді?

a)

Көкөністер мен тұтас дәнді дақылдар

b)

Фастфуд

c)

Шоколад

d)

Сода

e)

Кофе

2.

Қандай өнім жүйке жүйесінің бұзылуына көмектеседі?

a)

Жаңғақтар

b)

Тәттілер

c)

Сода

d)

Жемістер

e)

Чиптер

3.

Тістерді нығайтуға қандай дәрумен пайдалы?

a)

D дәрумені

b)

Е дәрумені

c)

В12 дәрумені

d)

А дәрумені

e)

С дәрумені

4.

Қандай тағам В12 витаминінің жақсы көзі болып табылады?

a)

Бауыр

b)

Алма

c)

Сүт

d)

Картоп

e)

Сәбіз

5.

Жақсы ұйқыға не ықпал етеді?

a)

Магний

b)

Темір

c)

Сүт

d)

Сурет

e)

Кофе

6.

Анемияға қандай тағам көмектеседі?

a)

Бауыр

b)

Сүт

c)

Сурет

d)

Банандар

e)

Нан

7.

Стресске қарсы қорғаныс үшін қандай витамин маңызды?

a)

В5 дәрумені

b)

С дәрумені

c)

D дәрумені

d)

К дәрумені

e)

Е дәрумені

8.

Қандай тағамның қабынуға қарсы қасиеттері бар?

a)

Омега-3 май қышқылдары

b)

Қант

c)

Чиптер

d)

Қуырылған балық

e)

Сүт өнімдері

9.

Жаттығудан кейін қалпына келтіруге не көмектеседі?

a)

Ақуыз

b)

Майлар

c)

Қант

d)

Талшық

e)

Тұз

10.

Қандай тағам С дәруменіне бай?

a)

Цитрус жемістері

b)

Жұмыртқа

c)

Картоп

d)

Сүт

e)

Ірімшік

11.

Калий тапшылығына қандай тағам көмектеседі?

a)

Банандар

b)

Ет

c)

Балық

d)

Картоп

e)

Ірімшік

12.

Ағзадағы қышқыл-негіз балансын қалыпқа келтіру үшін қандай элемент маңызды?

a)

Натрий

b)

Темір

c)

Мырыш

d)

Магний

e)

Калий

13.

Қандай өнім ас қорытуды жақсартуға көмектеседі?

a)

Айран

b)

Шоколад

c)

Картоп

d)

Шұжықтар

e)

Чиптер

14.

Қандағы қант деңгейіне не әсер етеді?

a)

Көмірсулар

b)

Майлар

c)

Ақуыздар

d)

Тұз

e)

Су

15.

Қандай өнім ас қорытуды жақсартуға көмектеседі?

a)

Айран

b)

Шоколад

c)

Картоп

d)

Шұжықтар

e)

Чиптер

16.

Қандағы қант деңгейіне не әсер етеді?

a)

Көмірсулар

b)

Майлар

c)

Ақуыздар

d)

Тұз

e)

Су

17.

А дәрумені тапшылығына қандай тағам көмектеседі?

a)

Сәбіз

b)

Картоп

c)

Сүт

d)

Жұмыртқа

18.

Төмендегілердің қайсысы бауырдың жұмысын жақсартады?

a)

Көкөністер мен жемістер

b)

Майлы ет

c)

Тәттілер

d)

Газдалған сусындар

e)

Сүт өнімдері

19.

Қандай микроэлемент терінің саулығын жақсартады?

a)

Мырыш

b)

Темір

c)

Кальций

d)

Калий

e)

Магний

20.

Зат алмасуды жақсартуға не ықпал етеді?

a)

Дене белсенділігі және дұрыс тамақтану

b)

Тұрақты ораза

c)

Көмірсулардың жиі тұтынылуы

d)

Тағамдағы майлардың көп мөлшері

e)

Диетадағы тұз

21.

Қандай өнімде темір көп болады?

a)

Сиыр еті

b)

Картоп

c)

Сүт

d)

Нан

e)

Жұмыртқа

22.

Кальцийдің сіңуіне қандай дәрумен көмектеседі?

a)

D дәрумені

b)

С дәрумені

c)

Е дәрумені

d)

А дәрумені

e)

В12 дәрумені

23.

Жүректің жұмысын жақсартуға не көмектеседі?

a)

Омега-3 май қышқылдары

b)

Қуырылған тағам

c)

Көмірсулардың көп мөлшерін тұтыну

d)

Тұз

e)

Газдалған сусындар

24.

Иммундық жүйенің жұмысы үшін қандай витамин маңызды?

a)

С дәрумені

b)

А дәрумені

c)

Е дәрумені

d)

В12 дәрумені

e)

D дәрумені

25.

Шаршаудың жоғарылауына не көмектеседі?

a)

В тобындағы витаминдер

b)

Қант

c)

Майлар

d)

Ақуыздар

e)

Газдалған сусындар

26.

Жасушалардың өсуі мен қалпына келуі үшін қандай микроэлемент маңызды?

a)

Мырыш

b)

Маг

27.

Шаршаудың жоғарылауына не көмектеседі?

a)

В тобындағы витаминдер

b)

Қант

c)

Майлар

d)

Ақуыздар

e)

Газдалған сусындар

28.

Жасушалардың өсуі мен қалпына келуі үшін қандай микроэлемент маңызды?

a)

Мырыш

b)

Магний

c)

Натрий

d)

Фосфор

e)

Темір

29.

Жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қандай витамин маңызды?

a)

В1 дәрумені

b)

В12 дәрумені

c)

D дәрумені

d)

К дәрумені

e)

А дәрумені

30.

Қандай тағамда омега-3 май қышқылдары көп?

a)

Балық (ақсерке)

b)

Сүт

c)

Сурет

d)

Картоп

e)

Жұмыртқа

31.

Фолий қышқылына қандай тағам бай?

a)

Саумалдық

b)

Картоп

c)

Ірімшік

d)

Сүт

e)

Жұмыртқа

32.

Қандай өнім көздің саулығын сақтауға көмектеседі?

a)

Сәбіз

b)

Сурет

c)

Орамжапырақ

d)

Нан

e)

Сүт

33.

Иммундық жүйені нығайту үшін қандай тағам пайдалы?

a)

Сарымсақ

b)

Сүт

c)

Картоп

d)

Жемістер

e)

Кәмпит

34.

Ішектің жұмысын жақсартуға қандай өнім ықпал етеді?

a)

Айран

b)

Ет

c)

Шұжықтар

d)

Картоп

e)

Нан

35.

Жүректің жұмысы үшін қандай микроэлемент маңызды?

a)

Калий

b)

Мырыш

c)

Магний

d)

Фосфор

e)

Молибден

36.

Қандай тағам В тобындағы дәрумендерге бай?

a)

Қарақұмық

b)

Ірімшік

c)

Картоп

d)

Сүт

e)

Жұмыртқа

37.

Е дәрумені тапшылығына қандай тағам көмектеседі?

a)

Жаңғақтар

b)

Сүт

c)

Жемістер

d)

Сурет

e)

Ет

38.

Қандай өнімде антиоксиданттар көп?

a)

Жидектер

b)

Сүт

c)

Сурет

d)

Жұмыртқа

e)

Жемістер

39.

Сүйектердің қалыпты жұмыс істеуі үшін не қажет?

a)

Кальций және D дәрумені

b)

Тұз

c)

Майлар

d)

Көмірсулар

e)

Ақуыздар

40.

Сусыздануға не көмектеседі?

a)

Су

b)

Тұз

c)

Кофе

d)

Сода

e)

Шырындар

41.

Сүйектердің қалыпты жұмыс істеуі үшін не қажет?

a)

Кальций және D дәрумені

b)

Тұз

c)

Майлар

d)

Көмірсулар

e)

Ақуыздар

42.

Сусыздануға не көмектеседі?

a)

Су

b)

Тұз

c)

Кофе

d)

Сода

e)

Шырындар

43.

Коллаген синтезіне қандай витамин қатысады?

a)

С дәрумені

b)

А дәрумені

c)

D дәрумені

d)

Е дәрумені

e)

В12 дәрумені

44.

Бүйректің жұмысын жақсартуға не ықпал етеді?

a)

Су және көкөністер

b)

Тұз және қант

c)

Ақуыздар мен майлар

d)

Кәмпиттер мен тәттілер

e)

Сүт өнімдері

45.

А дәруменінің көзі қандай тағам болып табылады?

a)

Сәбіз

b)

Картоп

c)

Нан

d)

Сүт

e)

Ірімшік

46.

Қандай өнім қан тамырларының саулығын сақтауға көмектеседі?

a)

Көкөністер мен жемістер

b)

Майлы ет

c)

Чиптер

d)

Кәмпит

e)

Тәттілер

47.

Қандай өнім темірдің сіңуіне ықпал етеді?

a)

Цитрус жемістері

b)

Нан

c)

Ет

d)

Картоп

e)

Банандар

48.

Қандай тағам кальцийге бай?

a)

Сүт

b)

Сурет

c)

Жұмыртқа

d)

Ет

e)

Орамжапырақ

49.

Зат алмасудың бұзылуына қандай өнім көмектеседі?

a)

Алма

b)

Сүт өнімдері

c)

Шұжықтар

d)

Газдалған сусындар

e)

Печенье

50.

Қандай өнім зат алмасуды жақсартуға көмектеседі?

a)

Көк шай

b)

Қант

c)

Сүт

d)

Кәмпит

e)

Тұздалған балық

51.

Сүйектерді нығайтуға не көмектеседі?

a)

Кальций және D дәрумені

b)

Тек кальций

c)

Тек D дәрумені

d)

Кофе

e)

Чиптер

52.

Тәбеттің төмендеуіне қандай тағам көмектеседі?

a)

Көкөністер

b)

Кәмпит

c)

Қуырылған ет

d)

Қантты сусындар

e)

Ірімшіктер

53.

Эритроциттердің түзілуінде қандай микроэлемент маңызды?

a)

Темір

b)

Кальций

c)

Калий

d)

Мырыш

e)

Фосфор

54.

Тәбеттің төмендеуіне қандай тағам көмектеседі?

a)

Көкөністер

b)

Кәмпит

c)

Қуырылған ет

d)

Қантты сусындар

e)

Ірімшіктер

55.

Эритроциттердің түзілуінде қандай микроэлемент маңызды?

a)

Темір

b)

Кальций

c)

Калий

d)

Мырыш

e)

Фосфор

56.

Қандай тағам В тобындағы дәрумендерге бай?

a)

Тұтас дәнді нан

b)

Картоп

c)

Сүт

d)

Балық

e)

Жұмыртқа

57.

Қандай тағам артық холестерин деңгейіне көмектеседі?

a)

Көкөністер

b)

Тәттілер

c)

Тұздалған өнімдер

d)

Майлы ет

e)

Газдалған сусындар

58.

Қандай витамин жараларды емдеуге көмектеседі?

a)

С дәрумені

b)

D дәрумені

c)

Е дәрумені

d)

А дәрумені

e)

В12 дәрумені

59.

В12 витаминінің жетіспеушілігіне қандай тағам көмектеседі?

a)

Ет

b)

Жұмыртқа

c)

Ірімшік

d)

Сүт

e)

Сурет

60.

К витаминінің көзі қандай?

a)

Жасылдар

b)

Сүт

c)

Балық

d)

Ет

e)

Жұмыртқа

61.

Қандай тағамда С витаминінің ең көп мөлшері бар?

a)

Цитрус жемістері

b)

Картоп

c)

Сүт

d)

Жұмыртқа

e)

Нан

62.

Асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге не ықпал етеді?

a)

Талшық

b)

Майлар

c)

Ақуыздар

d)

Көмірсулар

e)

Тұз

63.

Омега-3 май қышқылдарының көзі қандай тағам болып табылады?

a)

Балық (ақсерке)

b)

Сиыр еті

c)

Тауық

d)

Сүт

e)

Жұмыртқа

64.

Қандай тағам Е дәруменіне бай?

a)

Жаңғақтар

b)

Картоп

c)

Сүт

d)

Сурет

e)

Жұмыртқа

65.

Кальцийдің негізгі көзі қандай тағам болып табылады?

a)

Сүт өнімдері

b)

Жұмыртқа

c)

Картоп

d)

Сурет

e)

Ет

66.

Қандай тағам стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі?

a)

Шоколад

b)

Тұз

c)

Сода

d)

Кофе

e)

Чиптер

67.

Дай тағам болып табылады?

a)

Сүт өнімдері

b)

Жұмыртқа

c)

Картоп

d)

Сурет

e)

Ет

68.

Қандай тағам стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі?

a)

Шоколад

b)

Тұз

c)

Сода

d)

Кофе

e)

Чиптер

69.

Қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қандай микроэлемент қажет?

a)

Йод

b)

Магний

c)

Калий

d)

Мырыш

e)

Темір

70.

Д витаминінің жетіспеушілігіне қандай тағам көмектеседі?

a)

Сүт өнімдері

b)

Картоп

c)

Ет

d)

Жемістер

e)

Сурет

71.

Қандай тағам холестерин деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі?

a)

Көкөністер

b)

Майлы ет

c)

Газдалған сусындар

d)

Шоколад

e)

Сүт өнімдері

72.

Қандай тағам иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі?

a)

Сарымсақ

b)

Сода

c)

Кәмпит

d)

Сүт

e)

Ет

73.

Терінің күйін жақсартуға не ықпал етеді?

a)

Омега-3 май қышқылдары

b)

Қуырылған тағам

c)

Шоколад

d)

Газдалған сусындар

e)

Чиптер

74.

Көру қабілетінің нашарлауына қандай дәрумен көмектеседі?

a)

А дәрумені

b)

С дәрумені

c)

Е дәрумені

d)

D дәрумені

e)

В12 дәрумені

75.

Қандай өнім созылмалы шаршауға көмектеседі?

a)

Жаңғақтар

b)

Чиптер

c)

Сүт

d)

Сурет

e)

Сода

76.

Қандай витамин ағзадағы коллаген синтезіне ықпал етеді?

a)

С дәрумені

b)

D дәрумені

c)

А дәрумені

d)

Е дәрумені

e)

В12 дәрумені

77.

Жадты жақсартуға қандай өнім ықпал етеді?

a)

Омега-3 май қышқылдары

b)

Сүт

c)

Ет

78.

Фолий қышқылының жетіспеушілігіне қандай тағам көмектеседі?

a)

Саумалдық

b)

Картоп

c)

Жұмыртқа

d)

Сүт

e)

Нан

Similar Resources on Wayground

МБГ 103 группа сессия

76 questions

МБГ 103 группа сессия

quiz

Worksheet

•

University

офтольмология 74-145

73 questions

офтольмология 74-145

quiz

Worksheet

•

University

Гигиена

81 questions

Гигиена

quiz

Worksheet

•

University

Тестілік тапсырмалар – 600 (мұқаба бет)

81 questions

Тестілік тапсырмалар – 600 (мұқаба бет)

quiz

Worksheet

•

University

анат эндокринка

75 questions

анат эндокринка

quiz

Worksheet

•

University