Font size
WorksheetsÁgazati alapvizsga felkészítő teszt
Total questions: 50
Worksheet time: 19mins
Melyik a legfiatalabb sporttudomány terület?
Edzéselmélet
Sportpedagógia
Sportpszichológia
Sportszociológia
A (a) magasabb sportteljesítményi célok eléréséért folytatott tevékenységének szervezett, a célok által meghatározott testgyakorlatokból, elméleti képzésből és környezeti hatásokból álló egysége.
Melyik a pozitív edzéseszköz?
Szimpatomimetikumok
Mélységi edzés
Hormonok
Vérdopping
(a) -nak minősül minden olyan sportoló által igénybe vett kémiai és/vagy biológiai szer, amelynek hatására az emberi vagy állati teljesítmény, a szervezetük genetikailag meghatározott természetes lehetőségeit meghaladó módon fejlődik vagy alakul.
Mely edzésrész feladata az alábbi? - Törzsizmok tónusba hozása
Bevezető rész
Fő rész
Befejező rész
Mely edzésrész feladata az alábbi? -A vegetatív szabályozás szimpatikus irányba való eltolása
Bevezető rész
Fő rész
Befejező rész
Homeosztázis: Az élő szervezeteknek egy (a) állandósága, a változó külső és belső körülményekhez való alkalmazkodó képessége.
Minek a folyamata az alábbi? Mozgásinger-Alkalmazkodás-Edzettség-Sportforma-Teljesítmény
Mozgásinger
Alkalmazkodás
Edzettség
Sportforma
Teljesítmény
Hány típusa van az alkalmazkodásnak?
1
2
3
4
Az alkalmazkodás sajátosságait hány héten keresztül követhetjük nyomon?
1-18
1-20
1-22
1-24
Mely terhelés összetevője az alábbi fogalom? A szervezetet érő ingerek erősségét fejezi ki. Viszonyítási alap az egyén maximális teljesítménye.
Intenzitás
Ingersűrűség
Időtartam
Terjedelem
Válaszd ki a megfelelőt!
__________: Maga a sporttevékenység és annak közvetlenül értelmezett környezete
Külső terhelés
Belső terhelés
Helyreállítás
Túlkompenzálás
Fáradásra szükség van, mert ez a jelenség a szervezet védekezése a túlzó terhelésekkel szemben.
Hamis
Igaz
Hány szakasza van a fáradásnak?
1
2
3
4
Fáradás tünetei: izzadás, mozgás,figyelemösszpontosítás, közérzet, hangulat, teljesítő készség, (a)
Az edzésingerek hatására kialakuló különböző testi-lelki alkalmazkodások sorozatának eredményeként létrejött és megnövekedett teljesítmény képességet, (a) nek hívjuk.
Edzettséget mérő eljárás például a teljesítmény mérése stopperral.
Igaz
Hamis
Az edzettségnek két összetevője van: a teljesítőképesség és a teljesítőkészség.
Hamis
Igaz
Túledzettség fogalma: ha a pihenőidő és minőség nem elegendő arra, hogy legalább a helyreállítás végbemehessen, akkor a szervezet hosszabb távon kimerül és létrejön a túledzettség állapota – ezt nevezhetjük ______ alkalmazkodásnak.
pozitív
negatív
semleges
Hány stádiuma van a túledzettségnek?
1
2
3
4
A túledzettségnek két típusa van: basedovoid, addisonoid.
Igaz
Hamis
Hány szintje van a mozgástanulásnak?
1
2
3
4
Az edző feladata az, hogy minél hamarabb feltárja és kiderítse a (a) kialakulásának tényleges okát.
Mely edzéselv az alábbi? Egy tanultság megerősítést igényel. Megtanult technikai-taktikai elemet folyamatosan gyakorolni kell.
Ismétlés elve
Fokozódó terhelés elve
Rendszeresség elve
Szemléletesség elve
Az erőkifejtés nagysága függ az összehúzódásban résztvevő motoros egységek számától – minél több motoros egység vesz részt a cselekvés megvalósításában, annál nagyobb lesz az ereje.
Igaz
Hamis
A gyorsaságot nem befolyásolja a koncentráció.
Igaz
Hamis
Vörös izomrostokkal többségében gyors sportolók rendelkeznek.
Hamis
Igaz
Az állóképesség nagysága függ a szervezet maximális oxigénfelvevő és széndioxid leadó képességétől: Az izommunka fokozódásával csökken a tüdőbe, a vérbe kerülő oxigén mennyisége.
Igaz
Hamis
Az állóképesség nagysága függ a (a) és egyéb szervek méregtelenítő képességétől.
Az erőkifejtést befolyásolja az izomhőmérséklet. A legideálisabb:
36-38
38-40
Minek a fogalmi meghatározása? „A szervezetet érzékelő, ellenőrző és mozgásszabályozó rendszeregyütteseinek a mozgás-, a cselekvés hátterének összehangolt működését értjük.”
Kondicionális képességek
Koordinációs képességek
Ízületi mozgékonyság
Mely formában jeleníthető meg az egyensúlyozó képesség?
Statikus
Dinamikus
Vegyes
Statikus-Dinamikus-Vegyes
Hány szintje van a ritmusnak?
1
2
3
4
Mely koordinációs képesség fejleszthető a legnehezebben?
Ritmus
Egyensúly
Téri tájékozódó
Gyorsasági koordináció
Kinesztézis során kulcsszerepe az izomorsónak, a (a) apparátusnak van.
Mi az erőkifejtés alapeleme?
A motoros erő
A motoros egység
A motoros elem
Az izom
Mely erőkifejtést határozza meg az alábbi fogalom? Az izomrendszernek az a képessége, hogy viszonylag nagy erőkifejtéssel hoz létre egy, vagy több igen gyors izomösszehúzódást.
Gyorsasági erő
Maximális erő
Robbanékony erő
Abszolút erő
Koncentrikus erőkifejtés során állandó izomhosszon történik a változó izomfeszülés, azaz nincs elmozdulás
Igaz
Hamis
A (a) egy szunnyadó képesség, ami edzésterhelés hatására fejleszthető, de csak bizonyos határokig.
A gyorsaság legfontosabb feltétele a/az _______ megfelelő aktivitása.
nagyagy
kisagy
agykéreg
szürkeállomány
Mely gyorsaság típus az alábbi? Mozdulat megkezdése és befejezése között eltelt idő.
Végtaggyorsaság
Heyzetgyorsaság
Mozdulatok gyakorisága
Mozdulatgyorsaság
Az (a) általános és speciális megjelenése nagyon összetett biológiai és lélektani hátterű teljesítmények összessége.
A maratoni módszer jellemzője, hogy elsősorban aciklikus mozgásokra épül és tartós, egyenletes terhelés éri a szervezetet
Igaz
Hamis
Melyik edzésmódszer az alábbi? A sportoló belső érzet alapján váltakoztatja a sebességet.
Maratoni módszer
Fartlek módszer
Intervall módszer
Ismétlétses módszer
Az ismétléses edzésmódszer a versenytávú terhelési szakaszok többszöri végrehajtását jelenti a szükséges (a) végrehajtásával.
Az ízület mozgékonyságának a mértékegysége a:
szögperc
szögtérfogat
szögfok
szögtartomány
Az ízületi mozgékonyságnak több megjelenési formája van.
Igaz
Hamis
A mozgékonyság a férfiaknál 25 éves kortól, a nőknél a 30 éves kortól kezdődően csökken.
Hamis
Igaz
A kötőszövetek teszik lehetővé az izomrostkötegek egymáson való elmozdulásait, és gyorsítják is az izmok erős megnyúlását.
Igaz
Hamis
A vizsgára (a) fogok!
