Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani
Total questions: 12
Worksheet time: 55mins
Nama
KELAS
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Kesehatan tubuh
Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….
Push up
Sprint
Sit up
Naik turun tangga
Pull up
Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....
Datang lebih awal untuk olahraga
Mandi sebelum olahraga
Menggunakan sepatu dan baju olahraga
Melakukan pemanasan sebelum olahraga
Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga
Pengertian dari kata kekuatan adalah ....
Kemampuan otot ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivitas
Daya tahan otot ketika digunakan sewaktu melakukan aktivitas
Kemampuan sendi ketika digunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivtas
Kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi
Kemampuan jantung ketika memompa darah sewaktu melakukan aktivitas
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah ....
Push Up
Squat Jump
Sit Up
Pull Up
Back Up
Salah satu manfaat memiliki kelenturan yang baik adalah ....
Mampu melakukan aktivitas tanpa kelelahan
Terhindar dari segala penyakit
Terhindar dari cidera pada saat aktivitas
Mampu melakukan aktivitas yang berat
Semua jawaban benar
Salah satu tes untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah ....
Squat Jump
Lari cepat 60 meter
Back Up
Lari bolak balik
Pull Up
Tuliskan tinggi badanmu dan hitung berat badan idealmu !
Lakukan dan rekam salah satu gerakan selama 40 detik tidak berhenti
Pilihan :
1. Push up
2.Sit up
3.Squat
4.Plank
