wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kuis Kesehatan dan Kebugaran

Total questions: 62

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Kegiatan apa yang baik dilakukan agar tubuh menjadi sehat?

a)

Makan permen sepanjang hari

b)

Bermain di luar rumah

c)

Nonton TV terus-menerus

d)

Duduk di depan komputer sepanjang hari

2.

Mengapa kita perlu tahu bagian-bagian tubuh?

a)

Agar bisa bermain lebih banyak

b)

Untuk tahu cara berpakaian

c)

Mengetahui cara berbicara

d)

Untuk jaga kesehatan dan kebersihan tubuh

3.

Apa yang sebaiknya kita lakukan setelah makan agar tubuh tetap sehat?

a)

Tidur sepanjang hari

b)

Minum air putih

c)

Menonton TV

d)

Bermain video game

4.

Bagaimana cara yang baik untuk menjaga kebersihan tubuh setelah bermain di luar?

a)

Tidak perlu mandi

b)

Bersihkan tangan dan kaki

c)

Pakai baju yang kotor

d)

Tidak usah membersihkan diri

5.

Apa yang perlu kita lakukan sebelum tidur agar tidur kita nyenyak?

a)

Makan makanan berat

b)

Minum minuman bersoda

c)

Bermain dengan gadget

d)

Mandi dan membaca buku cerita

6.

Lari bolak-balik termasuk gerak dasar ...

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

d)

Peristaltik

7.

Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih ....

a)

Pendek

b)

Cepat

c)

Lambat

d)

Jauh

8.

Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat. Alat yang dipilih sebaiknya adalah....

a)

Alat yang indah dan menawan

b)

Alat yang sederhana dan mudah diperoleh

c)

Alat yang rumit dan susah diperoleh

9.

Gerakan mendorong dapat melatih kekuatan otot...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Leher

d)

Bahu

10.

Saat bergantung di pohon melatih kekuatan...

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Leher

d)

Bahu

11.

Permainan sepak bola seharusnya dilakukan di ....

a)

Dalam rumah

b)

Jalan raya

c)

Lapangan

d)

Kamar tidur

12.

Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita melakukan gerakan ....

a)

Push up

b)

Lari

c)

Sit up

d)

Renang

13.

Kaki digunakan untuk...

a)

Menangkap

b)

Berdansa

c)

Berjalan

d)

Menendang

14.

Olahraga yang paling banyak menggunakan kaki adalah...

a)

Bola basket

b)

Sepak bola

c)

Kasti

d)

Memanah

15.

Melompat dan meloncat menggunakan...

a)

Kaki dengan kekuatan di paha

b)

Kaki dengan kekuatan di tumit

c)

Kaki dengan kekuatan di telapak kaki

d)

Kaki dengan kekuatan lutut

16.

Ketika berjalan, posisi badan yang benar adalah...

a)

Miring

b)

Bungkuk

c)

Tegak

d)

Menunduk

17.

Ketika posisi siap, pandangan mata harus...

a)

Ke samping

b)

Ke bawah

c)

Ke depan

d)

Ke atas

18.

Sikap berdiri yang benar dalam posisi siap adalah...

a)

Kaki dibuka

b)

Tangan lurus ke depan

c)

Kaki rapat dan tangan di samping badan

d)

Kaki dibuka lebar

19.

Berjalan membuat badan...

a)

Sehat

b)

Kuat

c)

Sakit

d)

Memar

20.

Melempar bola melatih...

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kebugaran

d)

Kelemahan

21.

Gerakan berirama dilakukan secara...

a)

Sendirian

b)

Beregu

c)

Berpasang-pasangan

d)

Bersama-sama

22.

Dalam melakukan gerakan memutar kedua tangan yang digunakan adalah organ tubuh apa?

a)

Kaki

b)

Kepala

c)

Tangan

d)

Lutut

23.

Ketika berlatih berenang agar tidak tenggelam, maka harus menggunakan...

a)

Pegangan

b)

Kaki katak

c)

Pelampung

d)

Sepatu

24.

Ketika berlatih berenang agar tidak tenggelam, maka harus menggunakan...

a)

Pegangan

b)

Kaki katak

c)

Pelampung

d)

Sepatu

25.

Salah satu contoh olahraga untuk melatih keseimbangan adalah...

a)

Berjalan

b)

Melompat

c)

Berdiri satu kaki

d)

Berlari

26.

Salah satu tujuan dari olahraga senam adalah...

a)

Kebersamaan

b)

Kelenturan

c)

Kebugaran

d)

Kelincahan

27.

Posisi awal ketika sedang melakukan gerakan loncat katak adalah...

a)

Jongkok

b)

Tidur terlentang

c)

Berdiri tegak

d)

Bersimpuh

28.

Cara melakukan gerak keseimbangan berjalan di balok titian adalah...

a)

Duduk di atas balok titian

b)

Berdiri tegak di samping balok titian

c)

Jongkok di samping balok titian

d)

Berdiri tegak kemudian naik ke balok titian dengan tangan direntangkan ke arah samping

29.

Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan tersebut dilakukan dengan menggunakan ....

a)

Dua kaki

b)

Satu kaki

c)

Tangan

d)

Tangan terbuka

30.

Menjaga kebersihan lingkungan merupakan kewajiban setiap....

a)

Siswa

b)

Petugas kebersihan

c)

Individu

31.

Kegiatan meloncat dan berputar berguna untuk melatih ...

a)

kekuatan dan kelincahan

b)

kebugaran

c)

kebersamaan

d)

Keseimbangan

32.

Olahraga yang diiringi dengan musik adalah ....

a)

Senam irama

b)

Senam lantai

c)

Senam pemanasan

d)

Berenang

33.

Andi melakukan loncatan pada olahraga senam, di mana sebaiknya Andi mendarat?

a)

Pasir

b)

Matras

c)

Bangku

d)

Kasur

34.

Untuk memulai senam, sikap tubuh harus ....

a)

Berdiri

b)

Duduk

c)

Berlari

d)

Tegang

35.

Yang termasuk gaya dalam renang adalah ....

a)

Gaya dada

b)

Gaya mengapung

c)

Gaya tenggelam

d)

Gaya melambung

36.

Kita berlatih renang di ....

a)

Pemancingan

b)

Kolam renang

c)

Sungai

d)

Lumpur

37.

Apa manfaat berolahraga setiap hari?

a)

Membuat tubuh lemah

b)

Meningkatkan kekuatan dan kesehatan tubuh

c)

Mengurangi waktu tidur

d)

Menyebabkan sakit perut

38.

Apa yang perlu kita lakukan saat merasa haus setelah bermain di luar?

a)

Minum air putih

b)

Makan permen

c)

Tidur sejenak

d)

Bermain dengan gadget

39.

Kegiatan apa yang membantu kita merasa rileks dan bahagia?

a)

Menonton film seram

b)

Bermain musik keras-keras

c)

Melakukan kegiatan yang disukai

d)

Tidak melakukan apa-apa

40.

Bagaimana cara yang benar untuk mencuci tangan setelah bermain di luar?

a)

Hanya mencuci kuku

b)

Menggosok tangan dengan sabun dan air bersih

c)

Tidak perlu mencuci tangan

d)

Mencuci tangan dengan air dingin

41.

Mengapa kita perlu tidur setiap malam?

a)

Agar bisa bermimpi

b)

Untuk istirahat dan memulihkan energi tubuh

c)

Tidur membuat tubuh menjadi lemah

d)

Hanya orang dewasa yang perlu tidur

42.

Bagian tubuh apa yang kita gunakan untuk melihat dunia sekitar?

a)

Kaki

b)

Mata

c)

Tangan

d)

Punggung

43.

Kegiatan apa yang membantu kita mengenal lebih banyak teman?

a)

Menyendiri dan tidak bergaul

b)

Bermain sendiri tanpa teman

c)

Bermain dan berbicara dengan teman-teman

d)

Menghindari teman-teman

44.

h banyak teman?

a)

Menyendiri dan tidak bergaul

b)

Bermain sendiri tanpa teman

c)

Bermain dan berbicara dengan teman-teman

d)

Menghindari teman-teman

45.

Aktivitas apa yang dapat membantu kita menjadi lebih kuat dan sehat?

a)

Makan permen sepanjang hari

b)

Bermain dengan gadget terus-menerus

c)

Berolahraga dan bermain di luar rumah

d)

Tidur sepanjang hari

46.

Bagaimana cara yang benar untuk bersikap sopan kepada teman-teman sekelas?

a)

Berbicara dengan keras dan kasar

b)

Tidak mendengarkan teman-teman

c)

Mengucapkan kata-kata sopan dan mendengarkan dengan baik

d)

Menertawakan teman-teman

47.

Apa yang perlu kita lakukan setelah bermain di luar saat cuaca panas?

a)

Minum air putih dan mencari tempat teduh

b)

Terus bermain tanpa beristirahat

c)

Tidak minum air sama sekali

d)

Tidur sepanjang hari

48.

Bagaimana kita dapat membantu menjaga kebersihan lingkungan sekitar kita?

a)

Membuang sampah sembarangan

b)

Membuang sampah di tempat yang sesuai

c)

Meninggalkan sampah di mana saja

d)

Tidak peduli dengan kebersihan lingkungan

49.

Bagaimana cara yang baik untuk berbicara dengan teman saat bermain?

a)

Berbicara dengan suara keras

b)

Tidak mendengarkan teman

c)

Berbicara dengan sopan dan tidak melakukan hal buruk

d)

Menertawakan teman saat berbicara

50.

Apa yang sebaiknya kita lakukan sebelum memulai aktivitas fisik?

a)

Makan makanan berat

b)

Minum minuman bersoda

c)

Melakukan peregangan atau pemanasan ringan

d)

Tidur sepanjang hari

51.

Mengapa penting untuk mengenal air?

a)

Agar mereka takut air

b)

Untuk membuat mereka tidak suka bermain air

c)

Membiasakan anak minum air putih

d)

Agar mereka tidak tahu apa itu air

52.

Apa manfaat berolahraga setiap hari untuk kesehatan kita?

a)

Membuat tubuh lemah

b)

Meningkatkan kekuatan dan kesehatan tubuh

c)

Mengurangi waktu tidur

d)

Menyebabkan sakit perut

53.

Sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...

a)

Pemanasan

b)

Permainan

c)

Pendinginan

d)

Sarapan

54.

SKJ singkatan dari ....

a)

Senam Kebugaran Jasmani

b)

Senam Kesegaran Jasmani

c)

Senam Kesehatan Jasmani

d)

Senam Kuat Jasmani

55.

Otot yang kuat akan membuat badan ...

a)

Sehat dan kuat

b)

Lemas dan sehat

c)

Bugar dan lemas

d)

Sakit dan lemas

56.

Memasukkan kepala ke dalam air adalah untuk melatih ....

a)

Mata

b)

Kesehatan

c)

Pernapasan

d)

Penglihatan

57.

Berjalan-jalan di dalam kolam renang harus di kolam yang ....

a)

Kotor

b)

Dalam

c)

Dangkal

d)

Jernih

58.

Lari berbelok-belok melatih...

a)

Kekompakan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Kesehatan

59.

Menangkap bola besar dengan ... tangan.

a)

Satu

b)

Dua

c)

Sesuakanya

d)

Tanpa

60.

Saat berenang kita menggunakan baju ...

a)

Sekolah

b)

Seragam

c)

Renang

d)

Tebal

61.

Senam irama mengutamakan .....

a)

Kekuatan

b)

Kecepatan

c)

Keindahan

d)

Kelincahan

62.

Mengikuti senam irama, dengan hati ....

a)

Riang

b)

Sedih

c)

Kecewa

d)

Gundah

Similar Resources on Wayground

twk

60 questions

twk

quiz

Worksheet

•

KG - 5th Grade

KUIZ PENGETAHUAN AM SUKAN

60 questions

KUIZ PENGETAHUAN AM SUKAN

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

Aikido Vocab

63 questions

Aikido Vocab

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

pjok

60 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

1st - 5th Grade