wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UJIAN SEKOLAH PENJAS KELAS IX SMP BOPKRI 1 YOGYAKARTA

Total questions: 60

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Siapakah penemu bola basket ?

a)

William G Morgan

b)

Stewart Collin

c)

James A.Naismith

d)

Alexander Marinof

2.

Berapakah lama waktu permainan bola basket ?

a)

2 x 45 menit

b)

45 menit x 2

c)

4 x 10 menit

d)

10 x 4 menit

3.

Berapakah jumlah pemain bola basket ?

a)

5

b)

8

c)

10

d)

12

4.

Berapakah jumlah pemain bola basket ?

a)

5

b)

8

c)

10

d)

12

5.

Berikut yang bukan termasuk dalam teknik dasar passing bola basket adalah...

a)

Chest Pass

b)

Hook Pass

c)

Bounce Pass

d)

Head Pass

6.

Apakah nama induk organisasi bola basket indonesia ?

a)

PBSI

b)

PSSI

c)

PERBASI

d)

PRSI

7.

Dibawah ini yang merupakan pengertian dari Lay-up shoot adalah...

a)

Tembakan yang diawali dengan gerak dua langkah kaki

b)

Tembakan yangg dilakukan dari bola hasil dari pantulan papan ring

c)

Tembakan dengan melompat

d)

Tembakan dengan tangan langsung menghujam pada ring basket

8.

Teknik operan setinggi dada disebut...

a)

Bounce Pass

b)

Hook Pass

c)

Under Pass

d)

Chest Pass

9.

Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Pivot

10.

Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari

a)

Passing

b)

Shooting

c)

Dribbling

d)

Pivot

11.

Berapa jumlah pemian sepak bola .....

a)

10

b)

11

c)

12

d)

13

12.

Suatu akibat dari pada gaya-gaya yang yang bekerja pada tubuh atau sebagian dari tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya dinamakan….

a)

Kecapekan

b)

Cidera

c)

Kecerobohan

d)

Kecelakaan

13.

Pelayanan yang diberikan di sekolah sebagai penanganan pada cidera-cedera yang lazim terjadi dalam setiap olahraga disajikan dengan panduan untuk mengimplementasikan strategi pencegahan cedera dalam setiap pertandingan adalah ….

a)

Kegiatan LKS

b)

Kegiatan OSIS

c)

Kegiatan UKS

d)

Kegiatan Upacara

14.

Yang bukan termasuk ke dalam sistematika Pertolongan Pertama pada korban kecelakaan adalah ….

a)

Bersikap Panik

b)

Hentikan pendarahan

c)

Memeriksa pernapasan dan denyut jantung

d)

Segera melaporkan pada tim medis

15.

Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….

a)

Jantung

b)

Magh

c)

Kanker

d)

Liver

16.

Alat perlindungan terhadap pernafasan untuk petugas maupun korban adalah ….

a)

Gunting

b)

Perban

c)

Sarung tangan

d)

Masker

17.

Alat digunakan untuk membalut luka pada kepala dan juga dapat digunakan untuk membalut gendongan tangan disebut …

a)

Mittela

b)

Perban

c)

Kapas

d)

Masker

18.

Obat gosok digunakan untuk ….

a)

Mengobati keracunan

b)

Mengobati luka bakar

c)

Meredakan luka memar

d)

Mengobati mata pedih

19.

Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….

a)

Dehidrasi

b)

Keracunan

c)

Pingsan

d)

Asma

20.

Pendarahan yang terdi di lapisan bawah kulit akibat terjadinya benturan keras disebut ….

a)

Kesleo

b)

Memar

c)

Luka

d)

Kram

21.

Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….

a)

Kompres dengan es atau air dingin

b)

Memberikan pijatan dengan keras

c)

Tinggikan bagian luka

d)

Tekan dan balut dengan perban

22.

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

a)

Dibuka selebar bahu

b)

Dirapatkan

c)

Satu didepan satu dibelakang

d)

Dibuka lebar

23.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

24.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

25.

gerak loncat harimau serupa dengan gerak...

a)

back roll

b)

forward roll

c)

roll kop kip

d)

Handstand

26.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

27.

saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

a)

pinggang

b)

punggung

c)

kepala

d)

tengkuk

28.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

29.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

30.

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

a)

Kebugaran jasmani

b)

Daya tahan tubuh

c)

Ketahanan tubuh

d)

Kekuatan tubuh

31.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

32.

Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….

a)

Physiological fitness

b)

Fitness

c)

Physical endurance

d)

Physical fitness

33.

Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….

a)

Ketegangan otot

b)

Cidera olahraga

c)

Pingsan akibat olahraga

d)

Gangguan kesehatan

34.

Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….

a)

Tingkat kesehatan seseoorang

b)

Derajat kebugaran jasmani

c)

Volume daya tahan yang tinggi

d)

Kemampuan dalam melakukan aktivitas

35.

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

a)

Tungkai

b)

Lengan

c)

Perut

d)

Bahu

36.

Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….

a)

Duduk

b)

Jongkok

c)

Berdiri

d)

Terletang

37.

1. Sikap jongkok rileks.

2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.

3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.

4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.

5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.

Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....

a)

Start pendek

b)

Start menengah

c)

Star Panjang

d)

Start melayang

38.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

39.

Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

40.

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

a)

100m, 200m, 400m

b)

100m, 200m, 800m

c)

200m, 400m, 800m

d)

100m, 400m, 800m

41.

Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....

a)

gaya jongkok

b)

gaya menggantung

c)

gaya celentang

d)

gaya berjalan di udara

42.

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

a)

sprinter

b)

starter

c)

supporter

d)

patner

43.

Posisi saat berjalan cepat, berat badan pada ....

a)

Kaki belakang

b)

Kaki depan

c)

Kaki terkuat

d)

Lurus tulang punggung

44.

Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada ....

a)

Start

b)

Ayunan tangan

c)

Langkah kaki

d)

Pandangan

45.

pola pertahanan terhadap smash lawan dalam permainan bola voli yang paling efektif adalah dengan melakukan....

a)

servis lompat

b)

gerak tipuan

c)

blocking

d)

smes dari belakang

46.

di bawah ini adalah kesalahan dalam memainkan bola pada permainan bola voli adalah....

a)

memainkan bola menggunakan kepala

b)

memainkan bola menggunakan kaki

c)

memainkan bola dengan menjatuhkan diri

d)

memainkan bola dua kali berturut-turut

47.

apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....

a)

penalti

b)

sudut

c)

bebas langsung

d)

bebas tidak langsung

48.
  1. lama permainan sepak bola adalah...
a)

2X 45 Menit

b)

2X 35 Menit

c)

2X 20 Menit

d)

2X 15 Menit

49.

Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...

a)

Senam irama/ritmik

b)

Senam lantai

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam matras

50.

Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain

a)
b)
c)
d)
51.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

52.

Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....

a)

mengontrol bola

b)

melewati lawan

c)

mencetak goal

d)

menhadang lawan

53.

Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....

a)
b)
c)
d)
54.

Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing datar ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

55.

Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing melambung ....

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

56.

Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?

a)

passing bawah

b)

passing atas

c)

servis atas

d)

servis bawah

57.

Service dalam bola voly diartikan sebagai ...

a)

memblock serangan lawan

b)

pukulan permulaan

c)

penyajian bola pertama

d)

tanda dimulainya suatu permainan

58.

sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...

a)

15 point

b)

20 really point

c)

25 really point

d)

30 really point

59.

kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...

a)

pasing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smash

60.

cara melakukan pasing atas , jari-jari tangannya ...

a)

mengepal

b)

menggenggam

c)

agak terbuka

d)

dirapatkan