Font size
WorksheetsUJIAN SEKOLAH PENJAS KELAS IX SMP BOPKRI 1 YOGYAKARTA
Total questions: 60
Worksheet time: 45mins
Siapakah penemu bola basket ?
William G Morgan
Stewart Collin
James A.Naismith
Alexander Marinof
Berapakah lama waktu permainan bola basket ?
2 x 45 menit
45 menit x 2
4 x 10 menit
10 x 4 menit
Berapakah jumlah pemain bola basket ?
5
8
10
12
Berapakah jumlah pemain bola basket ?
5
8
10
12
Berikut yang bukan termasuk dalam teknik dasar passing bola basket adalah...
Chest Pass
Hook Pass
Bounce Pass
Head Pass
Apakah nama induk organisasi bola basket indonesia ?
PBSI
PSSI
PERBASI
PRSI
Dibawah ini yang merupakan pengertian dari Lay-up shoot adalah...
Tembakan yang diawali dengan gerak dua langkah kaki
Tembakan yangg dilakukan dari bola hasil dari pantulan papan ring
Tembakan dengan melompat
Tembakan dengan tangan langsung menghujam pada ring basket
Teknik operan setinggi dada disebut...
Bounce Pass
Hook Pass
Under Pass
Chest Pass
Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari
Passing
Shooting
Dribbling
Pivot
Pada permainan bola basket Memantulkan bola ke lantai sembari berlari merupakan pengertian dari
Passing
Shooting
Dribbling
Pivot
Berapa jumlah pemian sepak bola .....
10
11
12
13
Suatu akibat dari pada gaya-gaya yang yang bekerja pada tubuh atau sebagian dari tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya dinamakan….
Kecapekan
Cidera
Kecerobohan
Kecelakaan
Pelayanan yang diberikan di sekolah sebagai penanganan pada cidera-cedera yang lazim terjadi dalam setiap olahraga disajikan dengan panduan untuk mengimplementasikan strategi pencegahan cedera dalam setiap pertandingan adalah ….
Kegiatan LKS
Kegiatan OSIS
Kegiatan UKS
Kegiatan Upacara
Yang bukan termasuk ke dalam sistematika Pertolongan Pertama pada korban kecelakaan adalah ….
Bersikap Panik
Hentikan pendarahan
Memeriksa pernapasan dan denyut jantung
Segera melaporkan pada tim medis
Pola makan yang tidak teratur dapat mengakibatkan penyakit ….
Jantung
Magh
Kanker
Liver
Alat perlindungan terhadap pernafasan untuk petugas maupun korban adalah ….
Gunting
Perban
Sarung tangan
Masker
Alat digunakan untuk membalut luka pada kepala dan juga dapat digunakan untuk membalut gendongan tangan disebut …
Mittela
Perban
Kapas
Masker
Obat gosok digunakan untuk ….
Mengobati keracunan
Mengobati luka bakar
Meredakan luka memar
Mengobati mata pedih
Hilangnya kesadaran sementara karena otak kekurangan O2, lapar, terlalu banyak mengeluarkan tenaga dinamakan ….
Dehidrasi
Keracunan
Pingsan
Asma
Pendarahan yang terdi di lapisan bawah kulit akibat terjadinya benturan keras disebut ….
Kesleo
Memar
Luka
Kram
Berikut ini merupakan cara memberikan pertolongan pada korban yang mengalami luka memar, kecuali ….
Kompres dengan es atau air dingin
Memberikan pijatan dengan keras
Tinggikan bagian luka
Tekan dan balut dengan perban
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
gerak loncat harimau serupa dengan gerak...
back roll
forward roll
roll kop kip
Handstand
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuhu yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...
pinggang
punggung
kepala
tengkuk
gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Tingkat kesegaran/kebugaran jasmani disebut juga ….
Physiological fitness
Fitness
Physical endurance
Physical fitness
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
Ketegangan otot
Cidera olahraga
Pingsan akibat olahraga
Gangguan kesehatan
Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
Tingkat kesehatan seseoorang
Derajat kebugaran jasmani
Volume daya tahan yang tinggi
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
Duduk
Jongkok
Berdiri
Terletang
1. Sikap jongkok rileks.
2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.
3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.
4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.
5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.
Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....
Start pendek
Start menengah
Star Panjang
Start melayang
Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Dalam lari jarak pendek ada 3 nomor, kecuali ....
100 m
200 m
300 m
400 m
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Yang bukan termasuk gaya lompat jauh adalah.....
gaya jongkok
gaya menggantung
gaya celentang
gaya berjalan di udara
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
Posisi saat berjalan cepat, berat badan pada ....
Kaki belakang
Kaki depan
Kaki terkuat
Lurus tulang punggung
Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah terletak pada ....
Start
Ayunan tangan
Langkah kaki
Pandangan
pola pertahanan terhadap smash lawan dalam permainan bola voli yang paling efektif adalah dengan melakukan....
servis lompat
gerak tipuan
blocking
smes dari belakang
di bawah ini adalah kesalahan dalam memainkan bola pada permainan bola voli adalah....
memainkan bola menggunakan kepala
memainkan bola menggunakan kaki
memainkan bola dengan menjatuhkan diri
memainkan bola dua kali berturut-turut
apabila seorang pemain bertahan melakukan pelanggaran di dalam daerah kiper, hukumannya adalah tendangan....
penalti
sudut
bebas langsung
bebas tidak langsung
- lama permainan sepak bola adalah...
2X 45 Menit
2X 35 Menit
2X 20 Menit
2X 15 Menit
Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...
Senam irama/ritmik
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam matras
Bagian kaki yang manakah yang digunakan untuk menendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain
Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali ....
Menghentikan bola dengan telapak kaki
Menghentikan bola dengan dada
Menghentikan bola dengan paha
Menghentikan bola dengan tumit
Berikut ini adalah tujuan umum menggiring/dribble dalam permainan sepak bola adalah ....
mengontrol bola
melewati lawan
mencetak goal
menhadang lawan
Manakah teknik menendang dengan kaki bagian dalam ....
Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing datar ....
1
2
3
4
Dimanakah perkenaan kaki pada bola saat akan melakukan passing melambung ....
1
2
3
4
Untuk mengambil bola yang rendah menggunakan ?
passing bawah
passing atas
servis atas
servis bawah
Service dalam bola voly diartikan sebagai ...
memblock serangan lawan
pukulan permulaan
penyajian bola pertama
tanda dimulainya suatu permainan
sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...
15 point
20 really point
25 really point
30 really point
kedua kaki terbuka, lutut ditekuk , kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan , teknik ini merupakan gerakan ...
pasing bawah
pasing atas
servis
smash
cara melakukan pasing atas , jari-jari tangannya ...
mengepal
menggenggam
agak terbuka
dirapatkan
