wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL ASAT KELAS 8 MIFDA 2025

Total questions: 60

Worksheet time: 45mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang menjadi ciri khas utama dari senam irama?

a)

Kecepatan gerakan

b)

Keindahan dan keserasian gerak

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan tubuh

2.

Irama dalam senam irama dapat berasal dari...?

a)

Gerakan saja

b)

Musik, tepukan, dan hitungan

c)

Gerakan acak

d)

Peralatan senam

3.

Salah satu alat yang digunakan dalam senam irama adalah...?

a)

Bola basket

b)

Pita

c)

Raket

d)

Shuttlecock

4.

Gerakan dalam senam irama harus dilakukan dengan...?

a)

Kekuatan penuh

b)

Kecepatan tinggi

c)

Irama dan kelenturan

d)

Ketegangan otot

5.

Unsur utama dalam senam irama meliputi...?

a)

Kecepatan dan kekuatan

b)

Irama, kelenturan, dan keindahan gerak

c)

Daya tahan dan kekuatan otot

d)

Ketepatan dan kecepatan

6.

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan senam irama?

a)

Mengurangi waktu latihan

b)

Meningkatkan risiko cedera

c)

Mempersiapkan tubuh dan mencegah cedera

d)

Mempercepat kelelahan

7.

Gerakan ayunan dalam senam irama berguna untuk melatih...?

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan dan keseimbangan

c)

Kekuatan otot lengan

d)

Daya tahan tubuh

8.

Saat melakukan gerakan langkah biasa, posisi tubuh harus...?

a)

Membungkuk

b)

Tegak dan rileks

c)

Condong ke belakang

d)

Miring ke samping

9.

Gerakan lompat dalam senam irama melatih...?

a)

Kekuatan otot kaki

b)

Kelenturan tubuh

c)

Kecepatan tangan

d)

Daya tahan pernapasan

10.

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah berikut, kecuali...?

a)

Pita

b)

Bola

c)

Tali

d)

Bola sepak

11.

Gerakan memutar pita dalam senam irama melatih...?

a)

Kekuatan kaki

b)

Keseimbangan

c)

Kelenturan tangan

d)

Daya tahan tubuh

12.

Senam irama dikenal juga dengan istilah...?

a)

Artistic gymnastics

b)

Aerobic dance

c)

Rhythmic gymnastics

d)

Acrobatic gymnastics

13.

Apa yang terjadi jika gerakan senam irama dilakukan tanpa memperhatikan irama?

a)

Gerakan tetap harmonis

b)

Gerakan kehilangan keindahan

c)

Gerakan menjadi lebih cepat

d)

Gerakan menjadi lebih kuat

14.

Gerakan memutar tali dalam senam irama membutuhkan koordinasi antara...?

a)

Tangan dan kaki

b)

Mata dan tangan

c)

Kepala dan kaki

d)

Pinggang dan tangan

15.

Apa manfaat utama senam irama bagi kesehatan tubuh?

a)

Menambah berat badan

b)

Mengurangi kelenturan

c)

Meningkatkan keseimbangan dan kelincahan

d)

Mempercepat detak jantung secara berlebihan

16.

Apa yang harus diperhatikan saat menggunakan pita dalam senam irama?

a)

Memutar dengan gerakan kaku

b)

Mengikuti irama dengan gerakan luwes

c)

Menarik pita dengan keras

d)

Mengabaikan arah gerakan pita

17.

Gerakan senam irama yang dilakukan dengan alat disebut...?

a)

Senam tanpa alat

b)

Senam lantai

c)

Senam ritmik alat

d)

Senam irama bebas

18.

Gerakan melompat dalam senam irama harus diikuti dengan...?

a)

Gerakan kaku

b)

Irama musik

c)

Teriakan semangat

d)

Pandangan ke bawah

19.

Apa yang membedakan senam irama dari senam lainnya?

a)

Penggunaan alat berat

b)

Irama, keindahan, dan kesinambungan gerakan

c)

Gerakan yang terfokus pada kekuatan

d)

Kecepatan dan kekuatan gerakan

20.

Gerakan langkah kaki dalam senam irama melatih...?

a)

Kekuatan lengan

b)

Keseimbangan tubuh

c)

Kelenturan pinggang

d)

Kelincahan tangan

21.

Gerakan guling depan dalam senam lantai dikenal dengan istilah...?

a)

Roll belakang

b)

Roll depan

c)

Kayang

d)

Headstand

22.

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan guling belakang adalah...?

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Punggung

d)

Leher

23.

Sikap kayang dilakukan dengan posisi tubuh membentuk...?

a)

Garis lurus

b)

Lingkaran

c)

Busur

d)

Persegi

24.

Apa fungsi utama tangan saat melakukan gerakan handstand?

a)

Menopang berat tubuh

b)

Mendorong tubuh ke depan

c)

Menyeimbangkan kaki

d)

Menyilangkan tangan

25.

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan bertumpu pada kedua tangan dan meluruskan kaki ke atas disebut...?

a)

Roll depan

b)

Handstand

c)

Kayang

d)

Lenting tangan

26.

Apa manfaat latihan senam lantai secara teratur?

a)

Mengurangi fleksibilitas

b)

Meningkatkan kekuatan dan kelenturan

c)

Membuat tubuh mudah lelah

d)

Mengurangi keseimbangan

27.

Saat melakukan gerakan meroda, tubuh bergerak ke arah...?

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Samping

d)

Atas

28.

Gerakan senam lantai yang dimulai dengan tolakan kaki dan diakhiri dengan mendarat di kedua tangan disebut...?

a)

Roll depan

b)

Handstand

c)

Lompat harimau

d)

Kayang

29.

Sikap lilin bertujuan untuk melatih kekuatan otot...?

a)

Lengan

b)

Leher

c)

Punggung

d)

Perut

30.

Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan roll belakang?

a)

Kepala menunduk ke belakang

b)

Posisi tangan di pinggang

c)

Kepala menunduk ke dada

d)

Kaki ditekuk ke depan

31.

Gerakan berguling ke belakang dalam senam lantai disebut...?

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Kayang

d)

Handstand

32.

Gerakan melentingkan tubuh ke atas dan ke depan dengan tolakan kedua kaki disebut...?

a)

Roll depan

b)

Lenting tangan

c)

Kayang

d)

Handstand

33.

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan memutar badan secara horizontal di udara disebut...?

a)

Roll depan

b)

Kayang

c)

Meroda

d)

Flip

34.

Apa yang harus diperhatikan saat mendarat setelah melakukan lompat harimau?

a)

Menyentuh matras dengan kepala terlebih dahulu

b)

Memastikan tangan mendarat duluan

c)

Menjaga keseimbangan tubuh

d)

Meluruskan kaki secepat mungkin

35.

Gerakan berdiri dengan satu kaki sambil mengangkat kaki lainnya ke depan disebut...?

a)

Kayang

b)

Handstand

c)

Balance stance

d)

Roll depan

36.

Manfaat utama melakukan gerakan plank dalam senam lantai adalah...?

a)

Melatih kecepatan

b)

Meningkatkan kekuatan otot inti

c)

Memperkuat otot leher

d)

Melatih kelincahan tangan

37.

Sikap akhir dari gerakan roll depan adalah...?

a)

Berbaring telentang

b)

Berdiri dengan tubuh tegak

c)

Duduk dengan kaki lurus

d)

Berlutut dengan tangan di samping

38.

Gerakan senam lantai yang melibatkan tolakan kaki dan melayang di udara disebut...?

a)

Roll depan

b)

Handstand

c)

Lompat harimau

d)

Flip

39.

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan meroda?

a)

Memutar kepala ke bawah

b)

Fokus ke arah tangan

c)

Menyilangkan kaki saat mendarat

d)

Menjaga pandangan tetap lurus

40.

Bagaimana posisi kaki dalam sikap lilin yang benar?

a)

Menekuk ke depan

b)

Lurus ke atas

c)

Ditekuk ke samping

d)

Silangkan di atas kepala

41.

Tujuan utama melakukan aktivitas kebugaran jasmani secara teratur adalah untuk ...

a)

mempercepat pertumbuhan badan

b)

menjaga kebugaran dan meningkatkan kesehatan tubuh

c)

menambah berat badan

d)

melatih teknik olahraga tertentu

42.

Salah satu manfaat melakukan jogging secara rutin adalah ...

a)

memperkuat otot lengan

b)

meningkatkan konsentrasi belajar

c)

memperkuat otot kaki dan jantung

d)

mempercepat pertumbuhan badan

43.

Latihan push-up terutama bermanfaat untuk melatih kekuatan otot ...

a)

perut

b)

kaki

c)

lengan dan dada

d)

punggung

44.

Berikut ini adalah bentuk aktivitas yang termasuk latihan daya tahan jantung dan paru-paru, kecuali ...

a)

berenang

b)

bersepeda

c)

bermain catur

d)

lari jarak jauh

45.

Jika seseorang melakukan sit-up secara rutin, maka yang akan terlatih adalah ...

a)

otot dada

b)

otot lengan

c)

otot perut

d)

otot leher

46.

Manakah dari aktivitas berikut ini yang paling efektif untuk melatih kelenturan tubuh?

a)

Lari cepat

b)

Lompat tali

c)

Senam peregangan

d)

Sit-up

47.

Aktivitas kebugaran jasmani yang bertujuan untuk meningkatkan kelincahan adalah ...

a)

naik turun bangku

b)

lari bolak-balik (shuttle run)

c)

lompat jauh

d)

lari jarak jauh

48.

Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur minimal 3–5 kali seminggu dapat memberikan manfaat, kecuali ...

a)

menjaga berat badan

b)

memperbaiki postur tubuh

c)

meningkatkan stres dan tekanan darah

d)

meningkatkan daya tahan tubuh

49.

Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan dengan prinsip ...

a)

sebanyak mungkin tanpa istirahat

b)

terus-menerus tanpa pendinginan

c)

bertahap dan teratur

d)

hanya saat merasa lelah

50.

Sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani, penting untuk melakukan pemanasan agar ...

a)

tubuh langsung siap beristirahat

b)

otot menjadi kaku

c)

tubuh lebih cepat lelah

d)

menghindari cedera otot

51.

Pergaulan bebas dapat berdampak buruk bagi remaja karena ...

a)

memperluas jaringan sosial

b)

menambah pengalaman hidup

c)

merusak moral dan masa depan

d)

membuat hidup lebih menyenangkan

52.

Salah satu ciri pergaulan bebas yang harus dihindari adalah ...

a)

saling menghargai pendapat

b)

sering berkumpul di tempat gelap tanpa tujuan jelas

c)

diskusi kelompok belajar

d)

gotong royong membersihkan lingkungan

53.

Cara paling tepat untuk menghindari pergaulan bebas adalah ...

a)

mengikuti semua tren teman

b)

menjauhi semua pertemanan

c)

memperkuat nilai moral dan agama

d)

tidak pernah keluar rumah

54.

Dampak dari pergaulan bebas yang sering terjadi pada remaja adalah berikut ini, kecuali ...

a)

penyalahgunaan narkoba

b)

kehamilan di luar nikah

c)

prestasi akademik meningkat

d)

penyakit menular seksual

55.

Perilaku asertif dalam menghadapi ajakan negatif dari teman artinya ...

a)

langsung marah dan memutus hubungan

b)

menolak secara sopan dan tegas

c)

mengikuti dulu, baru menolak

d)

membiarkan saja tanpa tanggapan

56.

Pergaulan bebas sering terjadi karena remaja ...

a)

disiplin dalam belajar

b)

memiliki tujuan hidup yang jelas

c)

kurang pengawasan orang tua

d)

rajin mengikuti kegiatan positif

57.

Salah satu langkah pencegahan pergaulan bebas di lingkungan sekolah adalah ...

a)

membiarkan siswa bebas bergaul

b)

menghilangkan peraturan sekolah

c)

membuat program penyuluhan dan bimbingan

d)

tidak memberikan tugas sekolah

58.

Internet bisa menjadi sumber pengaruh negatif jika digunakan untuk ...

a)

mencari informasi pelajaran

b)

menonton konten tidak senonoh

c)

belajar bahasa asing

d)

mengikuti seminar pendidikan

59.

Remaja yang cenderung terlibat dalam pergaulan bebas biasanya memiliki ...

a)

hubungan baik dengan orang tua

b)

lingkungan yang sehat

c)

keinginan kuat untuk belajar

d)

rasa ingin tahu yang tidak dikendalikan

60.

Berikut ini yang merupakan sikap positif dalam pergaulan adalah ...

a)

menutup diri dari teman

b)

mengikuti semua ajakan teman

c)

memilih teman yang berperilaku baik

d)

tidak peduli terhadap lingkungan sekitar

Similar Resources on Wayground

Soal Ujian Tengah Semester Ilmu Faal 20251

60 questions

Soal Ujian Tengah Semester Ilmu Faal 20251

quiz

Worksheet

•

University

اُاَس ستيريل

57 questions

اُاَس ستيريل

quiz

Worksheet

•

University

penjas

61 questions

penjas

quiz

Worksheet

•

University

SIMULACRO ED FISICA

60 questions

SIMULACRO ED FISICA

quiz

Worksheet

•

University