wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UAS PJOK KELAS VII

Total questions: 25

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

  1. 1. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara....

a)

Kombinasi pemain

b)

Pertahanan pemain belakang

c)

Variasi penyerangan

d)

penyerangan pemain depan

e)

Penyerangan pemain belakang

2.

  1. 2. Gerakan memendang bola untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah....

a)

Menendang dengan kaki bagian luar

b)

Menendang dengan panggung kaki

c)

Menendang dengan kaki bagian dalam

d)

Menendang dengan tumit kaki

e)

Menendang dengan jari kaki

3.

  1. 3. Berikut ini gerakan untuk menghentikan bola di pertandingan sepak bola adalah....

a)

Menghentikan bola dengan kepala

b)

Menghentikan bola dengan punggung

c)

Menghentikan bola dengan tumit

d)

Menghentikan bola dengan dada

e)

Menghentikan bola dengan kaki

4.

  1. 4. Lama waktu permainan sepak bola adalah ...

a)

2 X 30 menit

b)

2 X 40 menit

c)

2 X 45 menit

d)

2 X 50 menit

e)

2X 60 menit

5.

  1. 5. Pada pertandingan sepak bola pergantian pemain maksimal sebanyak ...

a)

Dua kali

b)

Tiga kali

c)

Empat kali

d)

Lima kali

e)

Enam kali

6.

  1. 6. Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah ...

a)

Cara berlari

b)

Melompat

c)

Cara gerak tipu badan

d)

Cara mencari daerah kosong

e)

Berdiam diri

7.

  1. 7. Masing-masing tim dalam permainan nola voli terdiri dari...

a)

9 orang

b)

7 orang

c)

6 orang

d)

8 orang

e)

9 orang

8.

  1. 8. Poin yang harus dicapai dalam permainan bola voli oleh setiap tim untuk mencapai kemenangan yaitu ...

a)

25 poin

b)

23 poin

c)

22 poin

d)

24 poin

e)

22 poin

9.

  1. 9. Pemain bertahan dalam permainan bola voli yang dapat bebas keluar dan masuk, akan tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net yaitu...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Spiker

d)

Tosser

10.

  1. 10. Dalam permainan bola voli, pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan dinamakan ...

a)

Defender

b)

Libero

c)

Spiker

d)

Tosser

e)

Block

11.

  1. 11. Anggota tubuh yang boleh digunakan pada permainan bola voli yaitu ...

a)

Tangan, kaki dan kepala

b)

Seluruh tubuh

c)

Tangan saja

d)

Tangan dan kaki

e)

Kaki saja

12.

  1. 12. Teknik pukulan yang keras waktu bola berada di atas jaring untuk dimasukkan ke daerah lawan disebut....

a)

Servic

b)

Passing

c)

Smash

d)

Blok

e)

cekis

13.

  1. 13. Servis tangan atas dibagi menjadi dua, yaitu ...

a)

Passing dan blok

b)

Smash dan passing

c)

Floating dan cekis

d)

Bl

14.

14. Teknik dasar yang berguna untuk mengoperkan bola kepada teman bermain disebut ....

a)

Passing

b)

Smash

c)

Servis

d)

Bendungan

e)

Blok

15.

  1. 15. Start jongkok disebut juga start ...

a)

Berlutut

b)

Jingkat

c)

Jinjit

d)

Bertumpu

e)

Pendek

16.

  1. 16. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak ....

a)

100 m

b)

200 m

c)

300 m

d)

400 m

e)

100 m, 200 m, dan 400 m

17.

  1. 17. Start yang cocok untuk digunakan oleh pelari yang mempunyai kaki panjang...

a)

Start jongkok pendek

b)

Start jongkok menengah

c)

Start jongkok panjang

d)

Start jongkok jauh

e)

Start jongkok dekat

18.

  1. 18. Salah satu cabang olahraga atletik yang mengutamakan ketahanan fisik saat berlari...

a)

Lari jarak pendek

b)

Lari jarak menengah

c)

Lari jarak jauh

d)

Lari jarak dekat

e)

Lari jarak jauh dan pendek

19.

  1. 19. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….

a)

Pelari mendahului aba-aba starter

b)

Pelari tertinggal pada saat mengambil start

c)

Pelari menengok ke kanan dan ke kiri

d)

Pelari berbicara dengan pelari lain

e)

Pelari tidak hadir

20.

  1. 20. Start jongkok adalah start lari sprint dengan menggunakan..

a)

Gaya berdiri

b)

Gaya melayang

c)

Gaya jongkok

d)

Gaya katak

e)

Gaya melompat

21.

  1. 21. Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ...

a)

Lari naik turun bukit

b)

Interval training

c)

Circuit training

d)

Weight training

e)

Lari lintas alam

22.

  1. 22. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah …

a)

Tenis meja

b)

Bulu tangkis

c)

Bersepeda

d)

Bola voly

e)

Jogging

23.

  1. 23. Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan, kecuali ....

a)

Angkat beban

b)

Sit up

c)

Tarik tambang

d)

Push up

e)

Pull up

24.

  1. 24. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu ….

a)

Kekuatan mental

b)

Berdiri tegak

c)

Kejernihan pikiran

d)

Pencernaan yang baik

e)

Ketahanan paru jantung

25.

  1. 25. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...

a)

Otot lengan, bahu, dada

b)

Otot kaki, perut, punggung

c)

Otot punggung, tangan

d)

Otot perut, dada

e)

Otot bahu, kaki

Similar Resources on Wayground

senam lantai dan gerak berirama

20 questions

senam lantai dan gerak berirama

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

uji pengetahuan lari jarak pendek

20 questions

uji pengetahuan lari jarak pendek

quiz

Worksheet

•

7th Grade

BASKET (Passing dan Dribble)

20 questions

BASKET (Passing dan Dribble)

quiz

Worksheet

•

7th Grade

Kebugaran Jasmani

20 questions

Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

Permainan Bola Kecil

20 questions

Permainan Bola Kecil

quiz

Worksheet

•

7th - 9th Grade

Try Out PJOK Kelas 7

20 questions

Try Out PJOK Kelas 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade

PJK- Permainan

20 questions

PJK- Permainan

quiz

Worksheet

•

7th - 8th Grade

BOLA JARING TING 1

20 questions

BOLA JARING TING 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade