Font size
WorksheetsSoal PJOK Kelas 10 Semester 2 Tahun 2025
Total questions: 25
Worksheet time: 6hrs 15mins
Gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam pada permainan sepak bola bertujuan untuk...
Tendangan jarak jauh
Tendangan keras
Umpan pendek dan akurat
Tendangan melambung
Tendangan penalti
Berikut ini adalah teknik dasar dalam permainan bola voli, kecuali...
Servis
Passing
Smash
Dribbling
Blocking
Pukulan yang dilakukan dengan melambungkan bola setinggi-tingginya ke daerah pertahanan lawan dalam permainan bulu tangkis disebut...
Smash
Dropshot
Lob
Drive
Netting
Jarak lari sprint untuk kelas 10 yang umumnya diperlombakan adalah...
50 meter
100 meter
200 meter
400 meter
800 meter
Fase gerakan dalam lompat jauh yang dilakukan setelah menolak adalah...
Awalan
Tolakan
Melayang
Mendarat
Lari
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk...
Mengurangi rasa lelah
Meningkatkan kekuatan otot
Menghindari cedera
Mempercepat metabolisme
Menambah berat badan
Unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang-ulang dalam waktu yang relatif lama adalah...
Kekuatan
Kecepatan
Daya tahan
Kelenturan
Keseimbangan
Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...
Perut
Punggung
Lengan dan dada
Paha
Betis
Posisi tubuh yang benar saat melakukan guling depan dalam senam lantai adalah...
Kaki lurus
Tangan lurus
Badan bungkuk
Leher ditekuk dan dagu ditempelkan ke dada
Kepala mendongak ke atas
Gerakan senam irama yang dilakukan dengan melangkah dan mengayunkan tangan secara harmonis disebut...
Gerak dasar
Gerak ritmik
Gerak bebas
Gerak lokomotor
Gerak non-lokomotor
Manfaat melakukan pendinginan setelah berolahraga adalah...
Meningkatkan detak jantung
Mengurangi pegal-pegal
Mempercepat pembentukan otot
Mengurangi cairan tubuh
Menambah energi instan
Salah satu komponen utama dalam kebugaran jasmani adalah kelenturan. Latihan yang tepat untuk meningkatkan kelenturan adalah...
Lari cepat
Angkat beban
Peregangan (stretching)
Lompat tali
Sit-up
Sikap dasar dalam pencak silat yang digunakan untuk menopang berat badan dan sebagai dasar melakukan serangan atau pertahanan adalah...
Pukulan
Tendangan
Kuda-kuda
Tangkisan
Elakan
Dalam permainan bola basket, teknik membawa bola dengan memantul-mantulkan ke lantai disebut..
melakukan serangan atau pertahanan adalah...
Pukulan
Tendangan
Kuda-kuda
Tangkisan
Elakan
Dalam permainan bola basket, teknik membawa bola dengan memantul-mantulkan ke lantai disebut...
Shooting
Passing
Dribbling
Rebounding
Pivot
Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah...
PBSI
PSSI
PERBASI
PASI
PRSI
Yang bukan termasuk gerak dasar lokomotor adalah...
Berjalan
Berlari
Melompat
Mengayun
Merangkak
Teknik "overhead pass" dalam bola basket sering digunakan untuk...
Mengoper jarak dekat
Mengoper ke rekan yang jauh
Mengoper saat dijaga ketat
Mengoper ke bawah ring
Mengoper saat menembak
Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas menjaga gawang dari serangan lawan adalah...
Gelandang
Bek
Penyerang
Kiper
Wasit
Urutan fase dalam lompat tinggi yang benar adalah...
Tolakan - Awalan - Melayang - Mendarat
Awalan - Melayang - Tolakan - Mendarat
Awalan - Tolakan - Melayang - Mendarat
Melayang - Awalan - Tolakan - Mendarat
Mendarat - Awalan - Tolakan - Melayang
Gaya dalam renang yang dilakukan dengan posisi telentang menghadap ke atas adalah gaya...
Bebas
Dada
Punggung
Kupu-kupu
Anjing
Tujuan utama dari permainan bola voli adalah...
Memasukkan bola ke ring lawan
Mencetak gol sebanyak-banyaknya
Menjatuhkan bola di area lawan agar tidak bisa dikembalikan
Memukul bola sekeras-kerasnya
Mengalahkan lawan dengan skor tertinggi
Berikut ini adalah manfaat aktivitas fisik secara teratur, kecuali...
Meningkatkan kesehatan jantung
Mengurangi stres
Meningkatkan risiko penyakit tidak menular
Membantu menjaga berat badan ideal
Meningkatkan kualitas tidur
Cabang olahraga atletik yang tidak termasuk dalam nomor lari adalah...
Lari estafet
Lari gawang
Jalan cepat
Lari sprint
Lari maraton
