WorksheetsLatihan Soal Asesmen Akhir PJOK Kelas 4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Sebelum melakukan gerak berirama, kita disarankan melakukan peregangan terlebih dahulu dengan tujuan ...
melemaskan otot dan sendi
menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
meningkatkan percaya diri
Posisi tubuh yang benar pada saat akan melakukan gerakan langkah ke depan adalah ...
berdiri tegak
berdiri istirahat
berdiri istirahat
bebas
Manakah dari unsur berikut yang termasuk ke dalam unsur penilaian gerak berirama ...
irama
kekuatan tubuh
kontinuitas gerakan
berat tubuh
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ...
senam ritmik
senam ketangkasan
senam musik
senam lantai
Ketetapan dengan irama, kontinuitas, keluwesan, fleksibilitas, keseimbangan, dan kelentukan merupakan bagian dari gerak berirama yang dikategorikan sebagai ...
faktor-faktor
kelebihan
manfaat
unsur-unsur
Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih otot ...
kaki
tangan
pundak
perut
Gerakan meluncur dalam renang dilakukan dengan dorongan ...
satu tangan
dua kaki
dua tangan
satu kaki
Berikut ini manfaat berlatih renang secara teratur adalah ...
menyembuhkan penyakit
menghilangkan rasa malas
membesarkan tulang
meningkatkan kesehatan
Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ...
pernapasan
tenaga dalam
polo air
renang
Dibawah ini yang bukan merupakan gaya dalam renang adalah ...
gaya kupu-kupu
gaya punggung
gaya dada
gaya ikan
Setelah melakukan aktivitas kebugaran jasmani, kita disarankan untuk melakukan .... agar otot-otot tubuh kita menjadi rileks
pemanasan
pendinginan
makan yang banyak
tidur siang
Tujuan siswa melakukan aktivitas kebugaran jasmani untuk ...
menguatkan otot tubuh
melatih daya tahan
menjaga kesehatan tubuh
meningkatkan kecepatan
Kemampuan tubuh pada saat melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang cukup lama tanpa mengalami kelelahan berkepanjangan merupakan pengertian dari ...
kecepatan
kelincahan
kebugaran jasmani
kekuatan
Dimas sedang melakukan gerakan push up dengan tujuan melatih kekuatan otot ...
kaki
perut
tangan
kepala
Salah satu pernyataan yang benar terkait penyearan penyakit menular ...
melalui udara
bertatapan mata
menyapa
melalui pesan suara
Salah satu aktivitas yang harus dihindari jika ingin hidup sehat adalah ...
merokok, dan mengkonsumsi minuman beralkohol
berolahraga secara rutin
menjaga kebersihan lingkungan
selalu mencuci pakaian yang kotor
Berikut ini yang bukan termasuk penyakit kulit menular adalah ...
cacar air
jerawat
kudis
panu
Penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol di sekitar pembuluh darah adalah ...
diare
osteoporosis
hipertensi
serangan jantung
Kelincahan adalah kemampuan seseorang dalam merubah arah dengan ...
cepat
teratur
diperlambat
lambat
Bagaimana posisi kepala saat mengambil napas pada renang gaya bebas ...
berada di atas air
berada di dalam air
kepala di putar kesamping
berada di dalam air
