WorksheetsCONNESSI E RESILIENTI SONDAGGIO FINE WORKSHOP
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Quanto spesso ti senti nervos* o preoccupat* senza una ragione specifica?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Ti capita di avere difficoltà a rilassarti, anche in situazioni tranquille?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Hai mai avuto sintomi fisici (es. palpitazioni, sudorazione, mal di stomaco) legati alla tua ansia?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Come ti senti quando devi parlare in pubblico o affrontare una situazione sociale nuova?
Completamente a mio agio
Un po' nervos*
Molto nervos*
Evito situazioni simili il più possibile
Ho avuto attacchi di panico in queste situazioni
Ti senti aiutat* dagli amici o dai familiari quando sei stressat*?
Sempre
Spesso
A volte
Raramente
Mai
Quanto spesso ti senti triste o giù di morale senza sapere il perché?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Ti è mai capitato di avere pensieri negativi su di te, come sentirti "non abbastanza" o incapace?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Ti capita di non riuscire a concentrarti o di sentirti sopraffatt* dalle attività quotidiane?
Mai
Raramente
A volte
Spesso
Sempre
Come descriveresti la qualità del tuo sonno negli ultimi mesi?
Dormo sempre bene e mi sento riposat*
Dormo abbastanza bene, con qualche notte agitata
Spesso ho difficoltà a dormire o mi sveglio stanc*
Dormo male quasi tutte le notti
Non riesco quasi mai a dormire bene
Hai cambiato le tue abitudini alimentari o fisiche a causa di stress o ansia?
No, non ho notato cambiamenti
Un po', ma nulla di significativo
Sì, ho notato qualche cambiamento
Sì, i cambiamenti sono evidenti
Sì, e questi cambiamenti mi preoccupano
Quanto ti senti capace di affrontare le difficoltà o lo stress della vita quotidiana?
Sempre capace
Abbastanza capace
A volte faccio fatica
Spesso mi sento sopraffatt*
Non mi sento in grado di gestire le difficoltà
Quanto ti senti soddisfatt* di te stess* e delle tue capacità?
Molto soddisfatt*
Abbastanza soddisfatt*
Non molto soddisfatt*
Per nulla soddisfatt*
Mi sento spesso insoddisfatt* e delus*
Ti senti apprezzato/a e rispettato/a dalle persone intorno a te?
Sempre
Spesso
A volte
Raramente
Mai
