wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 7

Total questions: 60

Worksheet time: 40mins

Name
Class
Date
1.

permainan bola basket diciptakan secara tidak sengaja oleh ...

a)

Hasley. T

b)

W. Morgan

c)

M. Luther

d)

James A. Nasmith

2.

olahraga permainan bola basket dimainkan oleh ... pemain dalam satu regu

a)

9

b)

7

c)

5

d)

6

3.

menggiring bola didalam permainan bola basket disebut

a)

servis

b)

oper

c)

dribbling

d)

shooting

4.

permainan bola basket termasuk permainan

a)

bola kecil

b)

bola besar

c)

bola sedang

d)

bola gede

5.

di dalam pertandingan resmi, waktu istirahat dalam permainan bola basket adalah ... menit

a)

5

b)

15

c)

10

d)

20

6.

ketika seorang pemain bola basket memasukkan bola kedalam ring dari daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai .... angka.

a)

2

b)

1

c)

4

d)

3

7.

olahraga permainan bola basket pertama kali dipertandingkan pada olimpiade dinegara ...

a)

amerika serikat

b)

belanda

c)

indonesia

d)

belanda

8.

pada tahun ... permainan bola basket dikenalkan di negara amerika serikat.

a)

1890

b)

1891

c)

1892

d)

1893

9.

seorang pemain yang posisinya berada di tengah pada permainan bola basket dinamakan ...

a)

forward

b)

center

c)

blocker

d)

guard

10.

bola basket terbuat dari ... yang berlapis sejenis kulit.

a)

kayu

b)

karet

c)

besi

d)

plastik

11.

ukuran panjang lapangan bola basket telah ditentukan oleh ...

a)

FIBA

b)

IVBF

c)

PBSI

d)

Perbasi

12.

berikut merupakan gerak spesifik bola basket, kecuali ....

a)

blocking

b)

lay up shoot

c)

rebound

d)

pivot

13.

teknik mempertahankan bola menggunakan gerakan poros dalam bola basket di sebut ....

a)

blocking

b)

rebound

c)

pivot

d)

jump shoot

14.

teknik lemparan bola menggunakan dua tabgab dari arah bawah bola basket disebut ...

a)

hook pass

b)

baseball pass

c)

side arm pass

d)

bounce pass

15.

tujuan melakukkan dribbling dengan bola tinggi adalah untuk ...

a)

menerobos pemain lawan

b)

melakukkan serangan cepat

c)

mengatur tempo permainan ketika penjagaan musuh longgar

d)

awalan melakukkan lay up shoot

16.

teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan lantai dulu adalah teknik ...

a)

jump ball

b)

bounce pass

c)

over head pass

d)

chest pass

17.

tujuan teknik shooting adalah ...

a)

menggiring bola

b)

menangkap bola

c)

memasukkan bola

d)

mengoper bola

18.

chest pass adalah teknik mengoper bola dari ...

a)

atas kepala

b)

depan dada

c)

bawah kaki

d)

lantai

19.

diameter lingkaran ring adalah ...

a)

45

b)

44

c)

43

d)

42

20.

tujuan menggiring bola rendah adalah ...

a)

mengendalikan penyerangan

b)

menguasai bola lebih aman

c)

mempercepat penyerangan

d)

meperlambat permainan

21.

Yang bukan merupakan nomor cabor atletik adalah ....

a)

Lari

b)

Lempar

c)

Lompat

d)

Keseimbangan

22.

Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....

a)

Lempar Lembing

b)

Lempar Cakram

c)

Lontar Martil

d)

Tolak Peluru

23.

Alat yang digunakan dalam lempar lembing adalah .....

a)
b)
c)
d)
24.

Lempar lembing ditunjukkan olah gambar ....

a)
b)
c)
d)
25.

Gerakan melempar dilakukan menggunakan kekuatan otot . . .

a)

Tangan

b)

Lengan

c)

Kaki

d)

Tubuh

26.

cara memegang lembing yang ditunjukkan oleh nomor 2 adalah .....

a)

teknik amerika

b)

teknik finlandia

c)

teknik tang

d)

teknik indonesia

27.

dalam alat lembing terdiri dari tiga bagian, yaitu...

a)

mata lembing, badan lembing, ekor lembing

b)

kepala lembing, badan lembing, ekor lembing

c)

mata lembing, ekor lembing

d)

mata lembing, tali lembing, ekor lembing

28.

Saat melempar lembing dilakukan dengan menggunakan

a)

Satu tangan

b)

Dua tangan

c)

Bahu tangan

d)

Kaki

29.

Posisi jari tengah dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing agak serong, merupakan melempar lembing dengan cara

a)

Tang style

b)

Fin style

c)

Gaya Finlandia

d)

American style

30.

Tujuan utama dari cabang olahraga lempar lembing adalah

a)

Menghasilkan point

b)

Menjadi juara

c)

Mencapai jarak sejauh-jauhnya

d)

Mendapat uang

31.

Panjang lintasan outdoor pada Atletik adalah ...

a)

400 meter

b)

450 meter

c)

500 meter

d)

550 meter

32.

Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...

a)

Pegangan Asia

b)

Pegangan Amerika

c)

Pegangan Finlandia

d)

Pegangan Tang

33.

Yang bukan merupakan bagian pada lembing adalah ...

a)

Mata Lembing

b)

Pegangan Lembing

c)

Ujung Lembing

d)

Kepala Lembing

34.

Lempar lembing menirukan gerakan . . .?

a)

Petani yang sedang mencangkul

b)

Nelayan yang melempar jarring

c)

Pemburu yang melempar tombak

d)

Pembajak sawah

35.

Cara memegang lembing yang benar adalah . . .?

a)

Pada badan lembing

b)

Pada tempat memegang lembing

c)

Menempelkan tangan pada bahu

d)

Dipegang dengan ujungnya menyentuh tanah

36.

Sikap akhir setelah melakukan lemparan lembing disebut …?

a)

Finishing

b)

Follow through

c)

The end

d)

Discus throw

37.

Pada lembar lembing posisi badan baik tanpa awalan maupun dengan berjalan adalah …?

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri condong ke depan

c)

Berdiri condong ke belakang

d)

Agak membungkuk

38.

Gerakan tangan ketika melaksanakan lempar lembing ialah ....?

a)

Menarik

b)

Memukul

c)

Memutar

d)

Mendorong

39.

Gerak lanjutan sehabis melempar lembing bermanfaat untuk ….?

a)

Menancapkan lembing

b)

Mengurangi kekuatan

c)

Menghindari cedera

d)

Menambah kekuatan lemparan

40.

Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?

a)

Menancap ditanah

b)

Melewati batas lemparan lawan

c)

Ujung lembing memberi bekas pada tanah

d)

Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan

41.

Jalan cepat merupakan salah saatu cabang olahraga....

a)

lari

b)

atletik

c)

gerak jalan

d)

permainan

42.

Setiap langkah kaki pada jalan cepat adalah...

a)

keduanya tidak menyentuh tanah

b)

melangkah panjang agar cepat finish

c)

bagian tumit kaki depan ataupun belakang tidak boleh menempel ke tanah

d)

kaki tumpuan harus selalu menempel tanah dengan lutut lurus

43.

Posisi badan saat jalan cepat adalah...

a)

bergerak ke kiri dan ke kanan sesuai langkah kaki

b)

tegak, pandangan ke depan

c)

condong ke belakang

d)

condong ke depan agar terdorong ke depan

44.

Jika kaki kiri melangkah ke depan, maka ayunan tangan adalah...

a)

kedua tangan mengayun ke depan

b)

tangan kanan mengayun ke depan

c)

tangan kanan mengayun ke belakang

d)

kedua tangan mengayun ke belakang

45.

Cara mencapai finish pada lomba jalan cepat adalah..

a)

melakukan gerak melompat

b)

condongkan dada ke depan

c)

menggapai tangan ke depan

d)

jalan lurus

46.

Pelari jarak pendek disebut juga...

a)

sprint

b)

sprinter

c)

pointer

d)

reporter

47.

Awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah....

a)

start jongkok

b)

start berdiri

c)

start melayang

d)

berlari-lari kecil

48.

Macam-macam lari jarak pendek antara lain sebagai berikut, kecuali...

a)

400 m

b)

100 m

c)

200 m

d)

800 m

49.

Aba-aba start pada lomba lari adalah...

a)

siap, ya lari

b)

bersedia, siap-siap

c)

bersedia, siap-siap, ya

d)

siap-siap, bersedia, ya

50.

Pelari yang melanggar aturan berlomba sehingga tidak bisa melanjutkan perlombaan, disebut..

a)

prakualifikasi

b)

diskualifikasi

c)

babak kualifikasi

d)

kualifikasi

51.

saat lomba jalan cepat seorang peserta didiskualifikasi, maka peserta yang gagal harus..

a)

mengulang dari awal

b)

terus berjalan hingga finish

c)

mencopot nomor dada dan meninggalkan lintasan

d)

tidak boleh ikut lomba selamanya

52.

Petugas start yang bertugas memberi aba-aba disebut...

a)

hakim

b)

starter

c)

juri

d)

wasit

53.

Saat mencapai finish, sikap dan teknik peserta jalan cepat adalah...

a)

melompat-lompat gembira

b)

berlari ke penonton

c)

tangan mengayun lurus ke depan

d)

tidak ada teknik khusus

54.

Gambar merupakan cara untuk melakukan..

a)

start pendek

b)

start menengah

c)

start panjang

d)

start setengah berdiri

55.

Saat sprinter akan mencapai finish, sikap teknik yang dilakukan sebagai berikut, kecuali...

a)

lari terus

b)

membusungkan dada ke depan agar menyentuh pita finish

c)

tidak ada teknik khusu untuk mencapai finish

d)

memutar dada dengan ayuanan tangan ke depan atau bahu ke depan

56.

Cabang olahraga atletik meliputi aktivitas...

a)

lari

b)

lompat

c)

lempar

d)

tolak

57.

Macam-macam olahraga lari...

a)

lari sprint

b)

lari maraton

c)

lari estafet

d)

lari halang rintang

58.

Indonesia meloloskan satu sprinter ke Olimpiade Tokyo 2020. Lalu Muhammad Zohri sukses menembus ambang batas olimpiade pada Kejuaraan Seiko Golden Grand Prix 2019 di Osaka, Jepang yang juga merupakan ajang kualifikasi Olimpiade.

Tampil di nomor 100 meter di Yanmari Stadium Nagai, Minggu 19 Mei 2019, Lalu Muhammad Zohri mencatatkan waktu 10,03 detik.

Berlari di lintasan terluar (lintasan 9), Lalu Muhammad Zohri finis di posisi ketiga. Catatan waktunya hanya terpaut 0,03 detik dengan sprinter Amerika Serikat Justin Gaitlin yang finis terdepan.

Gaitlin merupakan peraih medali emas 100 meter Olimpiade 2004 dan perak di Olimpiade 2016. Dia juga pernah memecahkan rekor dunia 100 meter dengan 9,77 detik pada 2006 lalu.

Posisi kedua ditempati sprinter tuan rumah Kiryu Yoshihide yang menghasilkan waktu 10,01 detik. Yoshihide merupakan peraih emas Kejuaraan Atletik Asia 2019.


Berdasarkan berita ini, berapakah rekor Lalu M. Zohri di nomor 100m?

a)

10,03 detik

b)

9,77 detik

c)

10,01 detik

d)

10,0 detik

59.

Dalam jalan cepat, ada dua peraturan yang harus ditaati. Kedua peraturan itu adalah...

a)

tidak boleh melayang, kaki harus selalu menyentuh tanah.

b)

lutut harus selalu lurus, tidak boleh bengkok.

c)

jalan harus jinjit, tumit tidak boleh menyentuh tanah.

d)

harus memakai kacamata hitam.

60.

Yang manakah yang merupakan badan seorang sprinter dan maratoner?

a)

Gambar A merupakan badan seorang sprinter.

b)

Gambar B merupakan badan seorang maratoner.

c)

Gambar A merupakan badan seorang maratoner.

d)

Gambar B merupakan badan seorang sprinter.

Similar Resources on Wayground

lịch sử

55 questions

lịch sử

quiz

Worksheet

•

1st Grade

SEJARAH TINGKATAN 3 BAB 5 SELASA

59 questions

SEJARAH TINGKATAN 3 BAB 5 SELASA

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

LATIHAN PTS Keberagaman Sosial Budaya Indonesia

60 questions

LATIHAN PTS Keberagaman Sosial Budaya Indonesia

quiz

Worksheet

•

5th Grade

BAB 4 T4 KSSM

65 questions

BAB 4 T4 KSSM

quiz

Worksheet

•

4th Grade

sejarah PPG

60 questions

sejarah PPG

quiz

Worksheet

•

2nd Grade

sejarah tingkatan 3 bab 7

57 questions

sejarah tingkatan 3 bab 7

quiz

Worksheet

•

3rd Grade

TEST SEJARAH F4

60 questions

TEST SEJARAH F4

quiz

Worksheet

•

KG - University

TOPIKAL SOALAN SPM BAB 2 F5

56 questions

TOPIKAL SOALAN SPM BAB 2 F5

quiz

Worksheet

•

5th Grade