NEW
Font size
WorksheetsASA PJOK
Total questions: 35
Worksheet time: 26mins
Aktivitas kebugaran jasmani bisa dilakukan secara...
sekali seumur hidup
teratur dan bertahap
kalau sedang bosan
saat malam saja
Mengapa kita perlu olahraga secara rutin?
agar bahagia
agar teratur dan bertahap
kalau sedang bosan
agar tubuh tetap sehat
Gerakan sit-up berguna untuk melatih otot....
kepala
paha
kaki
perut
Olahraga yang dilakukan di kolam renang adalah....
sepak bola
renang
tenis
badminton
Sebutkan satu contoh latihan kelincahan?
sepak bola
renang
lari lambat
lari zig-zag
Gerak berirama dilakukan dengan mengikuti....
cerita dongeng
buku gambar
irama musik atau hitungan
film
Latihan gerak berirama bermanfaat untuk.....
meningkatkatkan konsentrasi,keseimbangan dan kekompakan
melatih kecepatan membaca
mebuat lelah saja
menghindari pelajaran lain
Gerakan berirama biasanya dilakukan dengan...
diam saja
iringan musik atau hitungan
suara hewan
tanpa aturan
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
tidak gerak atau diam saja
suara hewan
gerakan tanpa aturan
gerakan mengikuti musik atau hitungan
Tujuan melakukan gerakan berirama adalah untuk melatih...
nafsu makan
kemampuan berbicara
kelincahan dan kelenturan tubuh
menyanyi dengan keras
Apa tujuan utama kebugaran jasmani?
meningkatkan nafsu makan
kelincahan dan kelenturan tubuh
menjaga suara keras
Menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh
Tujuan melakukan gerakan berirama adalah untuk melatih...
nafsu makan
kemampuan berbicara
kelincahan dan kelenturan tubuh
menyanyi dengan keras
Tujuan melakukan gerakan berirama adalah untuk melatih...
menendang bola
mengayun lengan dan melangkah
berkonsentrasi dan bekerja sama
bermain sendiri
Sikap yang baik saat mengikuti senam irama bersama teman adalah...
saling mendorong
mengganggu teman
berkonsentrasi dan bekerja sama
bermain sendiri
Bagaimana sikap tubuh pada saat gerak berirama?
saling mendorong
sikap Tegak
berkonsentrasi dan bekerja sama
bermain sendiri
Gerak lokomotor adalah gerak yang dilakukan?
saling mendorong
berpindah tempat
berkonsentrasi dan bekerja sama
bermain sendiri
Senam irama selain menggunakan musik juga bisa dilakukan menggunakan...
bola
hitungan / ketukan
langkah kaki
bendera
Salah satu gerakan nonlokomotor dalam senam irama adalah?
menendang
mengayun
langkah kaki
bendera
Gerakan dasar langkah kaki dalam gerak berirama yang paling sederhana adalah langkah ....
silang
depan
belakang
samping
Gerakan menirukan bangau termasuk dalam gerak?
lokomotor
depan
nonlokomotor
samping
Dalam gambar tersebut terlihat anak sedang melakukan gerakan…
ayunan kaki
ayunan badan
ayunan tangan
ayunan Tangan dan kaki
Saat melakukan ayunan lengan ke atas dan ke bawah, posisi badan yang benar adalah ....
membungkuk
condong ke samping
tegak
miring
Ketika melakukan jalan di tempat, paha diangkat setinggi …
lutut
perut
pinggang
lengan
Gerak mengayun pada dahan pohon dapat melatih kekuatan otot?
lutut
perut
pinggang
tangan
Pada saat gerakan meloncat,dilkukan dengan tumpuan?
dua kaki
perut
pinggang
tangan
Langkah kaki Gerak berirama dilakukan sesuai dengan.....
irama
niat
perintah
suasana
Mengayun dua lengan ke samping dilakukan secara …
bergantian
satu persatu
bersamaan
berurutan
Sebelum masuk ke kolam renang, kita sebaiknya melakukan ....
duduk-duduk
bermain air di tempat dangkal
pemanasan
langsung berenang
Gerakan yang menirukan katak berenang disebut gaya ....
bebas
dada
beruang
kupu-kupu
Dari gambar peragaan diatas, dapat kita lihat seseorang melakukan gerakan meluncur. Bagaiamana posisi tubuh secara keseluruhan pada saat melakukan gerakan tersebut ?
membungkuk
lurus
menekuk
melompat
Saat meluncur di air, posisi badan yang benar adalah ....
tegak lurus
membungkuk
lurus mendatar
miring ke samping
Alat yang digunakan untuk menjaga supaya tidak tenggelam di air adalah ....
kacamata renang
topi renang
pelampung
baju
Tempat yang paling aman untuk belajar berenang bagi pemula adalah di kolam ....
dalam
dangkal
laut
arus deras
1. Istirahat & Tidur
2. Tidur & Berolahraga
3. Belajar & Berolahraga
4. Tidur & Belajar
Dari poin-poin yang disebutkan diatas, manakah kegiatan mengisi waktu luang yang mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan ?
1 & 4
1 & 2
2 & 3
3 & 4
Pada buah dibawah ini, vitamin apa yang paling banyak terkandung didalamnya ?
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin C
Vitamin D
