Font size
WorksheetsPJOK
Total questions: 30
Worksheet time: 27mins
Saat berenang kita harus memperhatikan ... diri dan orang lain.
kesenangan
keselamatan
kepercayaan
kehebatan
Pergatikan gambar berikut :
Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...
Penghangatan
Peringatan
Pendinginan
Pemanasan
Permainan sepakbola di mainkan oleh...orang
10
13
12
11
Untuk menjaga kebugaran kita harus..
Rajin mandi
Beristirahat
Berolahraga
Bermalas-malasan
Setelah melakukan aktivitas seperti olahraga sebaiknya kita . . .
Pemanasan
Olahraga
Minum
Istirahat
Gambar disamping adalah anak sedang bermain . . . .
Lompat tali
Menjala ikan
Jerat jeratan
Tarik tambang
gerak lokomotor adalah ... .
gerak tetap
gerak berpindah tempat
gerak sewajarnya
gerak satu arah
Dalam gambar ini, anak sedang melakukan gerakan...
merangkak
membungkuk
berlari
bermain sepak bola
Gerak berpindah tempat disebut gerak...........
non lokomotor
lokomotor
manipulatif
lincah
salah satu gerak lokomotor di bawah ini adalah....
jalan
menekuk lutut
mengayun lengan
meliukkan badan
gerakan mendarat setelah melompat sebaiknya menggunakan...
satu kaki
dua kaki
dua tangan
satu tangan
tujuan gerakan melompat adalah untuk melatih....
kekuatan
keseimbangan
kecepatan
kelenturan
gerakan lokomotor atau berpindah tempat meliputi jalan, lari, dan ....
loncat
duduk
berdiri
lari
berjalan jinjit adalah jalan dengan...
tangan
telapak kaki
ujung kaki
kedua tangan
manfaat latihan berjalan di atas garis lurus adalah untuk melatih....
kekuatan
keseimbangan
kelincahan
kecepatan
Gerak tidak berpindah tempat disebut dengan gerak ….
lokomotor
non lokomotor
manipulatif
manipulator
Mengayun lengan termasuk gerak ….
lokomotor
non lokomotor
manipulator
manipulatif
Agar terhindar dari cedera saat berolahraga sebaiknya melakukan ….
sarapan
pemanasan
pendinginan
lari
Manakah yang termasuk gerak non lokomotor....
mendorong dan menarik
berlari dan berdiri tegak
berlari dan menendang bola
mengayun lengan dan melempar bola
Pada gambar berikut kombinasi gerak non lokomotor yang benar adalah....
Berdiri tegak + Rentangkan Tangan + Mengangkat salah satu kaki
Rentangkan Tangan + Berguling + Kaki diangkat
Berdiri tegak + Rentangkan Tangan + Mengangkat tangan ke atas
Meniru gerak bangau dapat melatih.....
Paha
Kaki
Tangan
Keseimbangan badan
Berikut ini adalah gambar sikap . . .
pesawat terbang
lilin
meroda
Berolahraga sebaiknya dilakukan secara teratur.
benar
salah
Apabila kamu melakukan aktivitas olahraga secara teratur maka tubuhmu akan mudah sakit.
benar
salah
Push Up merupakan latihan untuk melatih keseimbangan.
benar
salah
Latihan menahan badan dengan tangan bertujuan untuk menguatkan otot lengan.
benar
salah
Gerakan menggantung berguna untuk melatih ketahanan otot ....
lengan
kaki
pinggang
Sebelum berolahraga sebaiknya kamu berdoa dan melakukan ....
pemanasan
pendinginan
pelemasan
Sesudah berolahraga sebaiknya kamu melakukan gerakan ....
pemanasan
pendinginan
pelemasan
Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....
Besar
Kurus
gemuk
Sehat
