ไขมัน

โปรตีน

คาร์โบไฮเดรต

วิตามิน เกลือแร่

กล้วยแขก

น้ำอัดลม

นมสด

คาร์โบไฮเดรต

ให้ความกระฉับกระเฉงแก่ร่างกาย

ให้ความอวบอิ่มต่อร่างกาย

ให้ความอบอุ่นต่อร่างกาย

ให้ความอิ่มเร็วเมื่อเราบริโภคเข้าไป

วิตามิน เกลือแร่ น้ำ

เกลือแร่ วิตามิน ไขมัน

คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน

ไขมัน น้ำ คาร์โบไฮเดรต

ไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ

คาร์โบไฮเดรต โปรตีน

น้ำ

สิ่งที่กินได้และก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

ข้าว

ผงชูรส

น้ำตาล

น้ำอัดลม

โรคลมชัก

โรคอ้วน

โรคถุงลมโป่งพอง

โรคไช้เลือดออก

โปรตีน

ไขมัน

คาร์โบไฮเดรต

เกลือแร่ วิตามิน

ขนมปัง

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

ไขมัน

โปรตีนจากเนื้อหมู

ยาสีฟัน

โลชั่นทาผิว

น้ำมันพืช

น้ำยาล้างห้องน้ำ

ได้สินค้าหายาก

ได้สินค้าที่มีคุณภาพและมีความปลอดภัย

ได้สินค้าราคาถูก

ได้สินค้าที่กำลังเป็นที่นิยม

อาหารกระป๋อง

นมและผลิตภัณฑ์จากนม

เสื้อผ้า

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

รางวัลชนะการประกวด

ปริมาณสุทธิของอาหาร

วันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ

ราคาของอาหาร

บริโภคภายในวันที่ 25 เดือนธันวาคม พ.ศ. 2555

บริโภคภายในวันที่ 1 เดือนตุลาคม พ.ศ. 2555

บริโภคก่อนวันที่ 25 เดือนมกราคม พ.ศ. 2555

บริโภคภายในเดือนมกราคม พ.ศ. 2555

ขนมกรุบกรอบที่ไม่ระบุวันหมดอายุ

น้ำปลาที่มีเครื่องหมาย อย.

นมกล่องที่กล่องพองบวม

ปลากระป๋องที่กระป๋องมีสนิม

อ่านฉลากสินค้าให้ละเอียด

โทรศัพท์ปรึกษาเพื่อน

ไม่ต้องอ่าน/สังเกตใดๆเลย

สำรวจดูสินค้าที่ขายดี

เลือกซื้อโดยดูที่สถานที่จำหน่าย

เลือกซื้อโดยคำนึงถึงรสชาติ

เลือกซื้อโดยดูที่ปริมาณ

เลือกซื้อโดยดูที่เครื่องหมาย อย.

เพื่อเลือกอาหารที่มีสีสันสวยงาม

เพื่อเลือกอาหารที่มีรสชาติดีที่สุด

เพื่อให้รู้ว่าอาหารนั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหรือไม่

เพื่อให้รู้ว่าสินค้านั้นราคาแพงหรือถูก

ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานที่สูงขึ้น

เพิ่มปริมาณไขมันในร่างกาย

ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น