NEW
Font size
WorksheetsGizi Seimbang dan Tenaga Kerja
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Mengapa makan sambil bekerja tidak disarankan menurut prinsip pola makan sehat di kantor?
Karena membuat makanan terasa hambar dikarenakan fokusnya berlebihan
Karena dapat mengganggu konsentrasi kerja
Karena tubuh tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik saat stres
Karena menyebabkan lupa makan
Apa kandungan utama dalam “Isi Piringku” yang perlu dipenuhi saat makan siang sehat bagi pekerja?
Makanan tinggi gula dan lemak
Camilan asin dan pedas
Kopi dan gorengan beserta buah buahan
Karbohidrat, protein, sayur, buah, dan air
Apa solusi yang ditawarkan Bu Effatul untuk kendala "makanan sehat dianggap mahal"?
Mengabaikannya dan makan seadanya selama 7 hari dengan buah buahan luar negri
Memperbanyak jajan di luar kantor yang penting sehat walau sulit
Mengganti nasi dengan mie instan yang penting bumbunya sedikit
Membuat tantangan kampanye kreatif seperti “7 hari tanpa gorengan”
Mengapa konsumsi kopi berlebihan di tempat kerja dianggap tidak sehat?
Mengandung kalsium tinggi
Bisa menyebabkan ketergantungan dan dehidrasi (kurangnya cairan dibadan)
Menyebabkan gangguan pencernaan permanen dan asam lambung naik
Menyebabkan peningkatan massa otot
Solusi sederhana untuk mengatasi keterbatasan menu sehat di kantin kantor adalah…
Membeli lebih banyak makanan cepat saji
Minum kopi untuk mengganti makan
Tidak makan siang sama sekali
Membawa makanan sendiri dari rumah
Apa akibat paling umum dari melewatkan sarapan pagi?
Menghemat waktu kerja sama pengeluaran
Penurunan berat badan drastis
Rasa lapar berlebihan dan sulit fokus
Menurunkan energi sepanjang hari jadi mudah loyo dan jerawatan
Manakah pilihan camilan yang paling sesuai untuk pekerja yang ingin hidup lebih sehat?
Keripik pedas dan es kopi kekinian
Gorengan dan teh manis, dan singkong rebus
Kacang rebus dan buah potong, jagung rebus
Mi instan dan roti isi cokelat tapi ada telurnya sama Kol goreng
Apa yang paling berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan di tempat kerja?
Konsumsi cemilan asin, seperti keripik singkong, kerupuk, dsbnya
Konsumsi makanan tinggi serat
Banyak duduk setelah makan
Minum teh manis saat istirahat pake gula stevia
Pola makan seimbang mencakup unsur berikut ini, kecuali:
Karbohidrat kompleks dan manis
Lemak sehat
Minuman manis
Protein
Salah satu kebiasaan positif untuk dilakukan di meja kerja agar tetap sehat adalah…
Menghindari makan siang
Makan sambil bekerja dan peregangan bentar agar efisien
Menggunakan tangga dan melakukan stretching
Minum air putih berlebihan
