Font size
WorksheetsEquilíbrio emocional
Total questions: 8
Worksheet time: 9mins
O que é equilíbrio emocional?
A) Ser feliz o tempo todo
B) Evitar qualquer tipo de emoção negativa
C) Controlar os outros para manter a calma
D) Capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções
Qual das opções a seguir ajuda a desenvolver o equilíbrio emocional?
A) Ignorar os próprios sentimentos
B) Reagir impulsivamente
C) Praticar o autoconhecimento
D) Evitar situações estressantes sempre
Qual é o papel da respiração no equilíbrio emocional?
A) Não tem papel relevante
B) Ajuda apenas a dormir melhor
C) Controla os batimentos cardíacos, mas não as emoções
D) É uma ferramenta para acalmar e regular as emoções
Uma pessoa emocionalmente equilibrada é capaz de:
A) Evitar todos os conflitos
B) Nunca sentir raiva
C) Expressar emoções de forma adequada
D) Manipular suas emoções para obter vantagens
Qual destas práticas contribui para manter o equilíbrio emocional?
A) Comparar-se constantemente com os outros
B) Praticar a atenção plena (mindfulness)
C) Guardar mágoas
D) Reagir com raiva a críticas
Qual das emoções abaixo é considerada saudável quando bem gerenciada?
A) Inveja
B) Raiva
C) Ressentimento
D) Pânico
Qual é o impacto do sono no equilíbrio emocional?
A) Nenhum impacto direto
B) Apenas influencia o físico, não o emocional
C) A falta de sono pode piorar o controle emocional
D) Dormir demais melhora automaticamente o humor
8.
Answer the questions below after watching the video
O que é inteligência emocional?
A) Capacidade de ser inteligente emocionalmente
B) Inteligência ligada ao QI
C) Habilidade de fingir emoções
D) Capacidade de identificar, entender e gerenciar emoções próprias e dos outros
