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WorksheetsDeportes Individuales
Total questions: 29
Worksheet time: 19mins
¿Cuál es uno de los objetivos principales del entrenamiento técnico?
Aumentar la masa muscular
Automatizar el gesto técnico
Incrementar el volumen de entrenamiento
¿Qué fase del desarrollo técnico se enfoca en el aprendizaje del patrón básico?
Fase inicial
Fase de especialización
Fase de perfeccionamiento
En la fase de perfeccionamiento, el objetivo principal es:
Aprender un nuevo patrón motor
Corregir detalles técnicos en condiciones reales
Enseñar técnicas generales
¿Qué factor influye directamente en el aprendizaje técnico?
Fuerza absoluta
Retroalimentación del entrenador
Edad biológica
¿Qué se realiza durante la parte inicial de una sesión técnica?
Estimulación máxima
Trabajo táctico
Activación y ejercicios de movilidad
¿Qué herramienta puede utilizarse para la reflexión técnica?
Mediciones antropométricas
Test de VO2
Videoanálisis
En la etapa de consolidación técnica, el deportista busca
Recreación
Eficiencia y dominio consciente
Diversión sin presión
¿Cuál es la última fase del aprendizaje técnico?
Fase cognitiva
Fase asociativa
Fase autónoma
¿Qué se evalúa en el patrón estructural?
Composición corporal
Secuencia y ritmo del movimiento
Reacción a estímulos
¿Cuál es un ejemplo de estructura funcional?
Posición de la cabeza
Transmisión de fuerza
Uso del calzado
¿Cuál de los siguientes es un modelo de periodización?
Lento-progresivo
ATR (Acumulación, Transformación, Realización)
Hipertrofia lineal
¿Qué sistema energético actúa durante los primeros 10 segundos?
Fosfágenos (ATP-CP)
Glucólisis aeróbica
Glucólisis anaeróbica
¿Qué representa el modelo de Banister?
Carga de sueño
Uso de nutrientes
Balance entre forma física y fatiga
¿Qué permite estimar el modelo de potencia crítica?
Tiempo máximo de esfuerzo a una velocidad dada
Peso corporal ideal
IMC del atleta
¿Qué zona metabólica se utiliza en pruebas de natación de resistencia?
Zona 1
Zona 6
Zona 2-5
¿Qué tipo de mesociclo busca mantener capacidades?
Mesociclo de estabilización
Mesociclo de desarrollo
Mesociclo técnico
¿Qué tipo de microciclo tiene alta intensidad?
De carga
De recuperación
De transición
¿Qué caracteriza al modelo por bloques para deportes de combate?
Solo entrenamiento técnico
Entrenamiento continuo sin pausa
Bloque de base, transformación y competitivo
Fases del desarrollo de habilidades técnicas
Especialización
Inicial
Perfeccionamiento
Consolidación
Automática
Etapas técnicas individuales
Alto rendimiento
Consolidación
Segunda
Iniciación
Final
Nombra las fases del aprendizaje técnico
(a)
El tiempo de entrenamiento, los factores propios y el espacio de entrenamiento son factores que determinan la...
(a)
El volumen de práctica, la frecuencia, la distribución temporal y la etapa del desarrollo deportivo son componentes del...
(a)
El nivel de desarrollo físico, la experiencia previa, las vapacidades perceptivo-motrices, los factores psicológicos y la anatomía son componentes...
(a)
Componentes del patrón estructural
Posiciones articulares
Fluidez y ritmo
Potencia
Secuencia de movimientos
Coordinación segmentaria
Qué tipos de modelo es este
(a)
Qué modelo es este
(a)
Modelo de cálculo para el entrenamiento de resistencia que implica la fatiga y fitness
(a)
Qué es RFD
Tasa de desarrollo de fuerza
Relative Force Dense
Ratio de fuerza desplazada
