NEW
Font size
Worksheetsเติบโตตามเกณฑ์ ม.1
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
1. ภาวะการณ์เจริญเติบโตของบุคคลใดไม่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น
ก. เด็กหญิงสมดีเริ่มมีเต้านม
ข. เด็กหญิงสมศรีเริ่มมีประจำเดือน
ค. เด็กชายเจตเริ่มมีหนวดและสิว
ง. เด็กชายสมหมายเริ่มมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น
2. ข้อใดไม่ใช่เกณฑ์ที่ใช้ในการวิเคราะห์ภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย
ก. อายุ
ข. ส่วนสูง
ค. น้ำหนัก
ง. มวลกล้ามเนื้อ
3. ข้อใดต่อไปนี้ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการชั่งน้ำหนักและการวัดส่วนสูง
ก. ควรวัดวัดส่วนสูงทุกวัน
ข. ในการชั่งน้ำหนักสามารถชั่งเวลาใดก็ได้
ค. ก่อนการวัดส่วนสูงควรสวมใส่รองเท้าและถุงเท้า
ง. ควรตรวจดูเข็มของที่ชั่งน้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์
4. การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย
ก. เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบ
ข. รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น
ค. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
ง. ตรวจสุขภาพและสมรรถภาพทางกายประจำปี
5. หากมีภาวะการเจริญเติบโตน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงอยู่ในช่วง “อ้วน” นักเรียนควรจะปฏิบัติตนอย่างไร
ก. งดอาหารมื้อเย็น
ข. พักผ่อนเพิ่มมากขึ้น
ค. ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
ง. รับประทานยาลดน้ำหนัก
6. ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางร่ายกายของวัยรุ่น
ก. ต้องการเป็นตัวของตนเอง
ข. ความยาวของเส้นรอบอกเพิ่มขึ้น
ค. มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับเพื่อน ๆ
ง. วิตกกังวลในความงดงามของร่างกาย
7. เพราะเหตุใดจึงต้องมีเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโต
ก. เพื่อใช้กำหนดเป็นมาตรฐาน
ข. เพื่อให้ทราบถึงน้ำหนักและส่วนสูงของตนเอง
ค. เพื่อทดสอบสมรรถภาพทางกายของตนเอง
ง. เพื่อให้ทราบถึงวิธีการปรับปรุงน้ำหนัก และส่วนสูงของตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
8. ผู้ที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “ค่อนข้างเตี้ย” และน้ำหนักตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “มากเกินเกณฑ์” จะมีลักษณะรูปร่างอย่างไร
ก. อ้วน
ข. ล่ำสัน
ค. สมส่วน
ง. สูงโปร่ง
9. ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับแนวทางในการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตให้สมวัย
ก. รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 5 หมู่
ข. ดื่มนมเป็นประจำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว
ค. นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 - 10 ชั่วโมง
ง. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที
10. วิธีประเมินภาวะการณ์เจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด
ก. การทดสอบสมรรถภาพทางกาย
ข. การวัดส่วนสูงและการชั่งน้ำหนัก
ค. การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์
ง. การตรวจสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต
11.ข้อใดไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยรุ่น
การขึ้นของฟันแท้
น้ำหนักและส่วนสูง
มีอารมณ์รุนแรงและอ่อนไหวไม่มั่นคง
ความยาวของลำตัว เส้นรอบอก และเส้นรอบวงศีรษะ
12.ภาวะการเจรญเติบโตของบุคคลใดเป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น
เด็กหญิงพีชเริ่มมีประจำเดือน
เด็กชายไตตั้นมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น
เด็กหญิงข้าวหอมมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง
เด็กชายสมรักษ์เริ่มมีหน้าอก เอวคด และสะโพกผาย
13.ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม
สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวัน เพราะมีแม่คอยเอาใจใส่
พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว
วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน
สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วยรถจักรยานยนต์บ่อยๆ
14.ข้อใดต่อไปนี้ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง
เวลาในการชั่งน้ำนักควรเป็นเวลาเดิม
ก่อนการวัดส่วนสูงควรสวมรองเท้าและถุงเท้า
ควรตรวจดูเข็มของที่ชั่งย้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์
ควรตรวจสอบแผ่นวัดส่วนสูงให้ตั้งตรงวางชิดกำแพง
15.เพราะเหตุใดจึงต้องมีเกณฑ์มาตรฐานการเจริญเติบโต
เพื่อให้ทราบถึงน้ำหนักและส่วนสูงของตนเอง
เพื่อทดสอบสมรรถภาพการเจริญเติบโตของตนเอง
เพื่อให้ทราบถึงวิธีการปรับปรุงน้ำหนัก และส่วนสูงของตนเองให้เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐาน
เพื่อกำหนดเป็นมาตรฐานและใช้ตรวจสอบภาวะการเจริญเติบโตให้สอดคล้องกับเกณฑ์มาตรฐาน
16.ข้อใดไม่ใช่เกณฑ์ที่ใช้ในการวิเคราะห์ภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย
สีผิว
อายุ
ส่วนสูง
น้ำหนัก
17.ผู้ที่มีส่วนสูงตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “เตี้ย” และน้ำหนักตามเกณฑ์อายุอยู่ในช่วง “น้อยกว่าเกณฑ์” จะมีลักษณะรูปร่างอย่างไร
ล่ำสั้น
สมส่วน
สูงโปร่ง
แคะแกร็น
18.หากมีภาวะการเจริญเติบโตน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงอยู่ในช่วง “ท้วม” นักเรียนควรจะปฏิบัติตนอย่างไร
อดอาหารมื้อเย็น
นอนหลับพักผ่อนเพิ่มขึ้น
ดื่มน้ำอัดลมแทนการรับประทานข้าว
ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและงดขนมกรุบกรอบ
19.ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับแนวทางในการปฏิบัติตนเพื่อพัฒนาการเจริญเติบโตให้สมวัย
ดื่มนมเป็นประจำวันละ 1-2 แก้ว
นอนหลับพักผ่อนวันละ 5 ชั่วโมง
รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 3 มื้อ
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 วัน
20.การปฏิบัติตนตามข้อใดช่วยให้เจริญเติบโตสมวัย
ออกกำลังกายอย่างหักโหม
ใช้เครื่องสำอางบำรุงผิวพรรณ
รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
สวมเสื้อผ้าที่สวยงามทันสมัยอยู่เสมอ
