WorksheetsCâu hỏi trắc nghiệm về thể thao
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện chức năng nào sau đây của cơ thể?
Thị giác
Hệ tiêu hóa
Hệ hô hấp và tuần hoàn
Da và tóc
Khi tập luyện thể thao, điều gì là quan trọng nhất để tránh chấn thương?
Uống nước nhiều
Khởi động kỹ trước khi tập
Mang theo khăn lau mồ hôi
Tập luyện ngoài trời
Thức uống nên dùng sau khi tập luyện thể thao là?
Nước ngọt có gas
Nước lọc hoặc nước điện giải
Cà phê
Trà sữa
Thời gian tập luyện thể thao lý tưởng mỗi ngày là bao lâu?
15 phút
30 phút
2 giờ
3 giờ
Trong thể thao, thuật ngữ "fair-play" có nghĩa là gì?
Cách chơi đẹp, trung thực
Chơi thắng bằng mọi giá
Dùng chiến thuật gây rối
Thi đấu không cần luật lệ
Khi vận động mạnh, cơ thể cần nhiều?
Vitamin C
Oxy
Canxi
Kẽm
Môn thể thao nào sau đây thường được chơi trên sân cỏ và có 11 người mỗi đội?
Bóng rổ
Bóng đá
Cầu lông
Bóng chuyền
Hít thở đúng cách khi chạy bộ là như thế nào?
Hít bằng mũi, thở bằng miệng
Hít bằng miệng, thở bằng tai
Hít bằng mũi, thở bằng mũi
Hít và thở bằng miệng
Cách nào sau đây đúng cách khi chạy bộ?
Hít bằng mũi, thở bằng miệng
Hít bằng miệng, thở bằng tai
Hít bằng mũi, thở bằng mũi
Hít và thở bằng miệng
Lợi ích chính của việc chơi thể thao đối với học sinh là gì?
Có thêm thời gian ra ngoài
Giao lưu bạn bè
Tăng sức khỏe và phát triển toàn diện
Giảm thời gian học bài
Thể thao giúp phát triển kỹ năng xã hội thông qua hoạt động nào?
Tập luyện một mình
Thi đấu cá nhân
Làm việc nhóm và giao tiếp khi chơi cùng nhau
Ngồi xem người khác chơi
Số người tối đa trong một đội bóng chuyền trên sân là:
5 người
6 người
7 người
11 người
Thức uống nên dùng sau khi tập luyện thể thao là:
Nước ngọt có gas
Nước lọc hoặc nước điện giải
Cà phê
Trà sữa
Một nguyên tắc vàng khi chơi thể thao là:
Chơi để thắng bằng mọi cách
Không cần lắng nghe huấn luyện viên
Chơi vui vẻ, tôn trọng luật và đồng đội
Lười biếng khi không ai để ý
Tập thể thao thường xuyên giúp:
Gây mệt mỏi
Giảm sức đề kháng
Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần
Không có tác dụng gì
Khởi động trước khi tập luyện giúp:
Gây chấn thương
Tốn thời gian
Làm nóng cơ thể, tránh chấn thương
Không cần thiết
Thời gian tập luyện tốt nhất trong ngày là:
Khi trời nóng
Trước khi ngủ
Buổi sáng hoặc chiều mát
Sau khi ăn no
Nên tập thể thao bao nhiêu lần mỗi tuần?
1 lần/tuần
7 lần/ngày
Ít nhất 3-5 lần/tuần
Không cần tập
Sau khi tập luyện nên làm gì?
Đi tắm ngay bằng nước lạnh
Không cần nghỉ ngơi
Thả lỏng và uống đủ nước
Ăn thật nhiều đồ ngọt
Tập thể dục buổi sáng có lợi gì?
Làm cơ thể buồn ngủ
Không có tác dụng
Giúp tăng sự tỉnh táo và trao đổi chất
Gây đau cơ
Thói quen xấu khi tập thể thao là:
Uống nước đầy đủ
Tập quá sức và không khởi động
Thở đều khi vận động
Nghỉ ngơi đúng lúc
Tập luyện kết hợp với ăn uống như thế nào là tốt nhất?
Ăn bất cứ khi nào thấy đói
Nhịn ăn để giảm cân
Có chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học
Chỉ ăn sau khi tập
