Air, gula, garam

Serat, vitamin, mineral

Karbohidrat, protein, lemak

Protein, serat, vitamin

Kesehatan mental penting bagi remaja karena mempengaruhi perkembangan emosional, sosial, dan akademis mereka.

Kesehatan mental hanya penting bagi orang dewasa.

Kesehatan mental tidak berpengaruh pada prestasi akademis remaja.

Kesehatan mental tidak mempengaruhi hubungan sosial remaja.

Berolahraga, menjaga pola makan sehat, tidur cukup, berbicara dengan orang terdekat, dan praktik mindfulness.

Makan makanan cepat saji secara berlebihan

Mengabaikan masalah yang ada

Berkurang tidur dan istirahat

Meningkatkan risiko cedera saat berolahraga

Mengurangi kualitas tidur dan istirahat

Manfaat olahraga bagi kesehatan fisik antara lain meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta mengurangi risiko penyakit.

Meningkatkan stres dan kecemasan

200 menit per minggu

150 menit per minggu

30 menit per minggu

90 menit per minggu

Kebugaran jasmani hanya berkaitan dengan olahraga berat.

Kebugaran jasmani adalah tentang diet sehat.

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang mencakup kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk tidur nyenyak.

Lari, Renang

Sepak Bola

Basket

Tenis Meja

Pencegahan penyakit adalah cara untuk mengobati penyakit.

Pencegahan penyakit hanya dilakukan oleh dokter.

Pencegahan penyakit tidak memerlukan tindakan khusus.

Pencegahan penyakit adalah upaya untuk menghindari atau mengurangi risiko terjadinya penyakit.

1. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan. 2. Melakukan vaksinasi.

Mengonsumsi makanan cepat saji

Berolahraga secara berlebihan

Menghindari kontak sosial sepenuhnya

Kesehatan reproduksi adalah tentang kebersihan pribadi semata.

Kesehatan reproduksi tidak mempengaruhi kesehatan mental.

Kesehatan reproduksi adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial dalam semua hal yang berkaitan dengan sistem reproduksi.

Kesehatan reproduksi hanya berkaitan dengan fisik saja.

Pendidikan kesehatan reproduksi penting untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran tentang kesehatan seksual dan reproduksi.

Pendidikan kesehatan reproduksi hanya penting untuk remaja.

Pendidikan kesehatan reproduksi tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Pendidikan kesehatan reproduksi hanya membahas kontrasepsi.

Faktor ekonomi dan faktor lingkungan

Faktor genetik dan faktor diet

Faktor psikologis dan faktor teknologi

Faktor fisik dan faktor sosial

Manajemen stres adalah proses untuk menciptakan lebih banyak stres dalam hidup.

Manajemen stres adalah cara untuk mengelola dan mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Manajemen stres adalah teknik untuk mengabaikan masalah yang menyebabkan stres.

Manajemen stres adalah cara untuk meningkatkan stres dalam kehidupan sehari-hari.

Bermain video game

Meditasi, Olahraga

Tidur siang

Mendengarkan musik keras

Makan makanan pedas

Tanda-tanda stres meliputi sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, kecemasan, kemarahan, depresi, dan perubahan perilaku.

Berolahraga secara berlebihan

Menghindari interaksi sosial

Stres berkepanjangan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dampak stres berkepanjangan bagi kesehatan meliputi peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, gangguan sistem kekebalan, depresi, dan kecemasan.

Stres berkepanjangan dapat memperbaiki kualitas tidur.

Stres berkepanjangan tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

Meningkatkan berat badan

Mengurangi kualitas tidur

1. Mengurangi stres 2. Meningkatkan fokus

Meningkatkan kecemasan

Olahraga tidak memiliki dampak pada kesehatan mental.

Olahraga hanya bermanfaat untuk fisik, bukan mental.

Olahraga meningkatkan kecemasan dan ketegangan.

Olahraga berperan dalam mengurangi stres dengan meningkatkan endorfin dan mengalihkan perhatian dari masalah.

Kentang goreng

Ikan salmon

Cokelat

Roti putih