NEW
Font size
WorksheetsChap 20 THE HEALTHY PROFESSIONAL
Total questions: 39
Worksheet time: 20mins
Cau 1
Các chuyên sức khỏe gia nên làm tất cả những điều sau, NGOẠI TRỪ _______
bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết hàng ngày cho cơ thể để có lợi cho cả bản thân và khách hàng của họ
duy trì một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh để tác động trực tiếp đến sức khỏe của việc luyện tập
tránh nghỉ một ngày ốm bằng mọi giá và bất cứ khi nào có thể
tránh các chấn thương liên quan đến công việc thông qua chăm sóc và công thái học
Cau 2
Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đang làm việc khi mang thai nên nhận thức được những thách thức đặc biệt khi mang thai của họ ____
để đảm bảo an toàn cho bản thân và khách hàng của họ
vì những lý do khác ngoài sự an toàn
để đảm bảo an toàn cho khách hàng của họ
để đảm bảo an toàn cho chính họ
Cau 3
Tất cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp nên biết rằng nghỉ một ngày ốm khi họ cảm thấy Bệnh là một trách nhiệm quan trọng liên quan đến ___
đồng nghiệp của họ
khách hàng của họ
chúng tôi
đồng nghiệp của họ và khách hàng của họ
Cau 4
Tất cả các chức năng của cơ thể, bao gồm cả việc xây dựng các mô, liên quan trực tiếp đến điều nào sau đây?
Tập thể dục
Thái độ
Dinh dưỡng
Công việc
Cau 5
Điều nào sau đây được xác định bởi các quá trình liên quan đến việc lấy chất dinh dưỡng và đồng hóa và sử dụng chúng?
Ăn kiêng
Tập thể dục
Dinh dưỡng
Công việc
Cau 6
._________ cần thiết cho việc xây dựng các mô cơ và máu cũng như sửa chữa và thay thế các tế bào.
Protein
Chất béo
Carbohydrate
Khoáng chất
Cau 7
.________ tạo ra (các) từ 50 đến 70 phần trăm trọng lượng của cơ thể và cần thiết cho hầu hết mọi chức năng của tế bào và cơ thể.
Khoáng chất
Chất đạm
Nước
Mập mạp
cAU 8
USDA liệt kê năm nhóm thực phẩm cơ bản trong chương trình MyPlate_________ KHÔNG phải là một trong số đó.
ngũ cốc
Trái cây
thực phẩm protein
nước
cAU 9
USDA coi ____________ là thực phẩm protein trong chương trình MyPlate của họ.
trứng
bánh mì
Sữa
chuối
Cau 10
Để hỗ trợ mọi người đạt được chế độ ăn uống cân bằng, USDA và Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ thiết lập các hướng dẫn. Trong số các hướng dẫn này là _______
chọn một chế độ ăn ít các sản phẩm ngũ cốc
chọn một chế độ ăn uống có nhiều natri
chọn chế độ ăn ít chất béo bão hòa
chọn một chế độ ăn uống có nhiều đường
Cau 11
Tất cả vitamin nào sau đây có tác dụng đáng kể đối với làn da NGOẠI TRỪ ?
Vitamin D
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin B
Cau 12
Tại bất kỳ thời điểm nào, khoảng gần người Mỹ bị mất nước.
25 phần trăm
5 phần trăm
50 phần trăm
75 phần trăm
Cau 13
_____________ là nguyên nhân số 1 của sự mệt mỏi vào ban ngày.
Thiếu nước
Thiếu khoáng chất
Thiếu protein
Thiếu vitamin
Cau 14
Điều nào sau đây làm cho lượng nước cần thiết của các cá thể thay đổi nhiều như vậy?
Mùa
Thời gian trong ngày
Trọng lượng cơ thể của cá nhân
Tuổi của cá nhân
Cau 15
Cơ thể con người cần khoảng ____ chất lỏng mỗi ngày.
2 tách
2 lít
2 panh
2 gallon
Cau 16
Theo công thức trong văn bản, một người 192 lb. cần bao nhiêu cốc nước 8 oz mỗi ngày để có sức khỏe thể chất tối đa?
Mười hai
Mười
Sáu
Tám
Cau 17
Điều nào sau đây là ĐÚNG lượng nước uống hàng ngày?
Lượng nước tiêu thụ nên được giữ ở mức tối thiểu
Bạn không bao giờ được uống quá nhiều nước
Cũng như các thói quen lành mạnh khác, điều độ là lựa chọn tốt nhất
Thức ăn cung cấp một lượng nước nhỏ hàng ngày
Cau 18
Nếu một người trưởng thành có kích thước trung bình tham gia vào các hoạt động thể thao và aerobic cường độ cao mỗi ngày, thì người này cũng phải làm gì?
Thêm hai cốc nước vào lượng nước hàng ngày của họ
Trừ mười ly nước khỏi lượng nước uống hàng ngày của họ.
Thêm mười cốc nước vào lượng nước hàng ngày của họ
Trừ hai ly nước khỏi lượng nước hàng ngày của họ.
Cau 19
Phương thức nào sau đây của cơ thể con người để chống lại và tiêu diệt mầm bệnh và phản ứng lại các bệnh nhiễm trùng?
Khả năng miễn dịch
Sức chịu đựng
Độc tính
Sự an toàn
Cau 20
Miễn dịch chống lại bệnh tật là một dấu hiệu của sức khỏe tốt và có thể là tự nhiên hoặc ___
không tự nhiên
chất độc hại
có được
nâng cao
Cau 21
Nếu bạn đã được chủng ngừa thủy đậu, khả năng miễn dịch của bạn đối với thủy đậu được cho là
có được
chất độc hại
nâng cao
Tự nhiên
Cau 22
Ba yếu tố quan trọng nhất đóng góp một phần vào sức khỏe của hệ thống miễn dịch bao gồm tất cả NGOẠI TRỪ yếu tố nào sau đây?
Tránh tiếp xúc với nhiệt độ lạnh
Ngủ đủ giấc
Không hút thuốc
Dinh dưỡng hợp lý
Cau 23
Thuốc kháng sinh ___
là phương pháp chữa khỏi tất cả các bệnh
chỉ nên được sử dụng để chống lại vi rút
ngày nay được sử dụng quá mức
nên được sử dụng một cách tự do
Cau 24
Nếu một khách hàng nói với bạn rằng họ đang sử dụng thuốc kháng sinh hoặc đang bị nhạy cảm về da, bạn nên ___
từ chối gặp họ vào ngày đó
. cho họ thấy sự thông cảm, nhưng nếu không thì hãy tiến hành như bình thường
lịch sự hỏi họ xem họ có muốn gặp một chuyên gia khác không
thử bất kỳ hóa chất nào trước khi sử dụng dịch vụ
Cau 25
Là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, khi bạn cảm thấy ốm hoặc đang trong thời tiết, điều đó là TỐT NHẤT để ___
phóng đại các triệu chứng của bạn cho người quản lý của bạn để họ không sa thải bạn
luôn kêu ốm, bất kể các triệu chứng nhỏ đến mức nào hoặc bạn có thể khỏe đến mức nào
sử dụng phán đoán tốt nhất của bạn để xác định xem bạn có đủ sức khỏe để làm việc hay không
luôn luôn báo cáo công việc, bất kể bạn bị ốm như thế nào và bất kể bạn bị bệnh gì
Cau 26
Nếu bạn đang trải qua ___ thì bạn có thể báo cáo để làm việc.
các triệu chứng cảm lạnh nhẹ
nôn và buồn nôn, nhưng không có các triệu chứng khác
tiêu chảy, nhưng không có các triệu chứng khác
sốt cao, nhưng không có các triệu chứng khác
Cau 27
Nếu bạn quyết định đi làm khi cảm thấy thời tiết xấu hoặc bị ốm nhẹ, bạn KHÔNG nên ____
bắt tay với những người khác
rửa tay
tăng lượng chất lỏng của bạn
hắt hơi vào khuỷu tay của bạn
Cau 29
Điều nào sau đây được định nghĩa TỐT NHẤT là rối loạn quá mẫn của hệ thống miễn dịch?
Nhiễm trùng
Vi rút
Vi khuẩn
Dị ứng
Cau 28
Lời khuyên nào sau đây là TỐT NHẤT khi bạn đang bị ốm hoặc đang trong thời tiết khắc nghiệt?
Đeo mặt nạ bảo vệ.
Ở nhà cho đến khi bạn khỏe
Tránh bắt tay khách hàng.
Hắt hơi vào khuỷu tay của bạn.
Cau 30
Nếu bạn là người làm việc nhiều giờ chỉ đứng một chỗ, thì điều TỐT NHẤT là nên tránh ___
ống nén hoặc vớ
công thái học thích hợp
dép xỏ ngón hoặc dép
duy trì một lối sống lành mạnh
Cau 32
_____ là các chất dinh dưỡng cần thiết cho năng lượng để vận hành mọi chức năng trong cơ thể.
Carbohydrate
Vitamin
Chất đạm
Chất béo
Cau 33
Điều nào sau đây KHÔNG phải là một phần của việc duy trì tư thế đứng thoải mái hơn?
Thu ngắn cổ của bạn.
. Giữ vai của bạn ngang bằng và thư giãn
Đứng thẳng cột sống.
Giữ cằm của bạn song song với sàn nhà
Cau 31
ếu bạn là người làm việc nhiều giờ chỉ đứng một chỗ, thì điều TỐT NHẤT là nên tránh ___
ống nén hoặc vớ
. công thái học thích hợp
dép xỏ ngón hoặc dép
duy trì một lối sống lành mạnh
Cau 34
Cách nào sau đây là TỐT NHẤT để giúp bạn ngồi ở vị trí cân bằng?
Giữ hông của bạn nghiêng về phía trước hoặc phía sau.
Giữ đầu gối của bạn được khóa và thẳng
Giữ yên ghế bằng đầu gối của bạn.
Đặt trọng lượng của thân lên phần cuối của cột sống
Cau 35
Là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, bạn có khả năng dễ bị các vấn đề về bàn tay, cổ tay, vai, cổ, lưng, bàn chân và chân. Tại sao cái này rất?
Bởi vì, là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, bạn sẽ thường xuyên phải nâng những vật nặng và khó khăn
Bởi vì, là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, bạn phải tiếp xúc với các hóa chất nguy hiểm
Bởi vì, là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, tập khách hàng của bạn thay đổi thường xuyên
Bởi vì, là một chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, bạn phải đứng hoặc ngồi cả ngày và thực hiện các động tác lặp đi lặp lại
Cau 36
. Cách bảo vệ TỐT NHẤT chống lại các vấn đề về thể chất của bàn tay, cổ tay, vai, cổ, lưng, bàn chân và chân là ____________
. thời gian ốm đi làm xa
vật lý trị liệu
Phòng ngừa
ngày phẫu thuật
Cau 37
Trong số các hướng dẫn nâng an toàn được đề cập trong chương, là ___
nâng bằng lưng, không phải chân
để chân cách nhau khoảng rộng bằng vai
giữ các vật được nâng cách xa cơ thể bạn một khoảng an toàn
hít vào khi nâng
Cau 38
Nếu một khách hàng nói với bạn rằng cô ấy đang mang thai, bạn nên ___
cùng cô ấy xem xét các hóa chất đang được sử dụng trong các dịch vụ của cô ấy và cho phép cô ấy đọc tất cả các nhãn
nói với cô ấy rằng cô ấy phải xuất trình giấy phép của bác sĩ để tiếp tục các dịch vụ
nói với cô ấy rằng bạn chỉ có thể tiếp tục điều trị tại nhà cho đến khi cô ấy sinh em bé
yêu cầu cô ấy không trở lại để điều trị cho đến khi cô ấy sinh em bé
Cau 39
Khi bạn hoặc khách hàng của bạn đang mang thai, bạn nên ___
đeo găng tay trong bất kỳ quá trình hóa chất nào, kể cả làm sạch
chỉ ngồi ở những chiếc bát chăm sóc móng chân liền kề với một chiếc bát đã được khử trùng
tránh rửa tay thường xuyên
xịt sản phẩm với hộp đựng được giữ cao trên vòng eo
