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WorksheetsExamen nutricion 5
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona
Verdadero
Falso
El IMC se usa como una herramienta de detección para identificar posibles problemas de salud de los adultos
Verdadero
Falso
La fórmula del índice de masa corporal es:
IMC = peso (kg) / [estatura (m)]²
B.A=ΠR^2
C. v= d/t
a^(2 )= c^2-b^2
El Indice de masa corporal te permite conocer y controlar:
La estatura de la persona
Las habilidades deportivas
El estado de tu peso corporal
Tu alimentación
Si mi IMC se encuentra en 32 en que categoría me encontraré según la tabla del IMC:
Sobrepeso
Obesidad
Obesidad tipo I
Obesidad tipo II
Para determinar los requerimientos energéticos diarios utilizamos La ecuación de Harris Benedict que consiste en calcular la ___ y multiplicarlo por el factor actividad física
Tasa de metabolismo promedio
Tasa de metabolismo final
Tasa de metabolismo basal
Tasa basal energética
Si una persona entrena 3 veces por semana ¿cual sería su factor de actividad física??
Sedentario
Poco activo
Activo con moderación
Activo
De acuedo a la tabla comparativa de ÍNDICE DE MASA CORPORAL, qué es más dañino para la salud, ¿la obesidad o el sobrepeso?
Ninguno de los dos, solo son rangos de peso
El Sobrepeso
La Obesidad
¿A partir de los cuantos años se mide el IMC?
A partir de los 20 años
A partir de los 13 años
A partir de los 16 años
A partir de los 18 años
¿Cuáles son los tres macronutrientes principales que el cuerpo humano necesita?
Vitaminas, minerales y agua
Carbohidratos, proteínas y grasas
Fibra, azúcares y grasas saturadas
Proteínas, azúcares y alcohol
¿Qué función principal tienen los carbohidratos en la dieta?
Absorber nutrientes
Proporcionar energía
Construir tejidos
Regular el metabolismo
¿Cuál de los siguientes macronutrientes es esencial para la construcción y reparación de tejidos?
Carbohidratos
Grasas
Proteínas
Agua
Es un efecto secundario en el uso de esteroides
Agrandamiento de los testículos
Aumento del vello corporal
Atrofia mamaria
Infertilidad
Cuando hablamos de esteroides básicamente nos estamos refiriendo al uso de la hormona llamada:
Estrógeno
Prolactina
Andrógenos
Testosterona
¿Cuál es la función principal de las proteínas en el cuerpo humano?
Regular el metabolismo
Construir y reparar tejidos
Proporcionar energía
Almacenar grasas
¿Cuál es la principal fuente de energía para el cuerpo humano?
Proteínas
Carbohidratos
Grasas
Vitaminas
¿Cuál de las siguientes opciones es una consecuencia de la deshidratación?
Reducción del apetito
Mejora en la concentración
Fatiga y confusión
Aumento de energía
¿Qué mineral es esencial para la formación de glóbulos rojos?
Calcio
Potasio
Hierro
Magnesio
¿Cuál es la función principal de las grasas en la dieta?
Absorber vitaminas
Proporcionar energía
Regular el metabolismo
Construir tejidos
¿Qué vitamina es conocida por su papel en la salud ocular?
Vitamina D
Vitamina A
Vitamina E
Vitamina C
