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WorksheetsSaúde e qualidade de vida 2ºAT 3ºB25
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
O que é saúde? Complete: Saúde é um estado de completo _______ físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças.
bem-estar
isolamento
cansaço
desânimo
Para manter a saúde, é importante: Escolha as opções corretas.
Alimentação balanceada
Exercício regular
Dormir pouco
Não cuidar das relações sociais
O que significa alimentação balanceada?
Comer apenas frutas
Comer uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo frutas, vegetais, proteínas e carboidratos
Comer apenas proteínas
Não comer vegetais
Exercício regular envolve:
Praticar atividades físicas que você gosta, como esportes, caminhadas ou danças
Ficar sentado o dia todo
Não praticar nenhuma atividade física
Dormir o dia inteiro
Complete: Bem-Estar Físico é ________.
Ter energia para realizar as atividades diárias, sentir-se bem fisicamente e não ter doenças graves.
Ter apenas uma boa alimentação, sem se preocupar com exercícios.
Dormir o dia inteiro sem realizar nenhuma atividade.
Evitar qualquer tipo de movimento físico.
Complete: Bem-Estar Emocional é ________.
Sentir-se feliz, seguro e satisfeito com a vida.
Ter apenas sucesso financeiro.
Ignorar os próprios sentimentos.
Evitar qualquer tipo de emoção.
Complete: Relações Sociais são ________.
Ignorar as pessoas ao seu redor. Ter amigos e uma boa convivência com a família.
Estar sempre sozinho e isolado.
Ter amigos e uma boa convivência com a família, sentir-se apoiado e amado.
Evitar qualquer tipo de contato social.
Complete: Para Ser Ativo, é importante envolver-se em _______ regularmente.
atividades físicas
atividades artísticas
atividades culinárias
atividades musicais
Complete: Para Dormir Bem, recomenda-se ter uma rotina de sono adequada, dormindo pelo menos _______ horas por noite.
8
4
6
10
Preencha a lacuna: Para manter relacionamentos positivos, é importante cultivar _______ e relacionamentos saudáveis.
Influências
Conflitos
Isolamento
Amizades
Preencha a lacuna: A criação de menus saudáveis envolve planejar _______ equilibradas.
refeições
bebidas
festas
atividades
Complete a frase: Saúde e qualidade de vida são conceitos interligados que envolvem bem-estar ______, mental e social.
emocional
físico
espiritual
financeiro
Segundo o texto, adotar hábitos saudáveis e fazer escolhas conscientes contribui para:
Uma vida mais plena e satisfatória
Uma vida mais curta
Problemas de saúde
Nenhuma das alternativas
De acordo com o texto, é importante começar desde jovem a cuidar do corpo e da mente para garantir um futuro saudável e feliz.
Verdadeiro
Falso
Uma pessoa é considerada obesa quando:
Seu IMC é igual ou superior a 30.
Ela pesa mais de 100 kg.
Ela tem menos de 18 anos.
Ela pratica exercícios diariamente.
O sedentarismo pode levar à obesidade, mas ela pode ser identificada apenas pela aparência ou peso?
Sim, basta observar o peso da pessoa.
Não, apenas a aparência e o peso são suficientes.
Não, outros fatores além da aparência e peso devem ser considerados.
Sim, a obesidade é sempre visível.
De acordo com o texto, qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?
IMC = Peso em kg / Altura² (Metros)
IMC = Altura em metros / Peso² (kg)
IMC = Peso em kg x Altura (Metros)
IMC = Peso em kg + Altura (Metros)
Segundo o Ministério da Saúde (MS), a obesidade é o acúmulo de gordura no corpo causado, na maioria das vezes, por um consumo de energia na alimentação _______ àquela usada pelo organismo para sua manutenção e realização das atividades do dia-a-dia.
superior
inferior
igual
menor
A prática de atividades físicas de forma correta pode evitar a obesidade, por melhorar a composição corporal com a diminuição do percentual de gordura.
Verdadeiro
Falso
