WorksheetsFortalecendo a Confiança e Autoestima
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
O que é autoimagem?
A percepção que temos sobre as habilidades dos outros
A forma como nos vemos e avaliamos a nós mesmos
A opinião dos outros sobre nós
O modo como nos vestimos
Qual das alternativas abaixo representa um impacto positivo da autoestima elevada?
Isolamento social
Maior confiança para enfrentar desafios
Medo constante de errar
Dificuldade em aceitar elogios
Em situações sociais, a confiança pode ser demonstrada por:
Evitar contato visual
Falar com clareza e ouvir os outros
Ficar em silêncio o tempo todo
Ignorar as opiniões alheias
O desenvolvimento da resiliência está relacionado a:
Desistir diante das dificuldades
Adaptar-se e superar adversidades
Evitar mudanças
Depender sempre dos outros
Autoconhecimento é importante porque:
Permite manipular os outros
Ajuda a identificar pontos fortes e áreas de melhoria
Faz com que ignoremos nossos sentimentos
Impede o crescimento pessoal
Qual das opções abaixo é uma estratégia eficaz para aumentar a confiança?
Comparar-se constantemente com os outros
Praticar a autocompaixão e celebrar pequenas conquistas
Evitar desafios
Focar apenas nos erros
A autovalorização pode ser definida como:
Reconhecer e valorizar suas próprias qualidades e conquistas
Ignorar suas necessidades
Depender da aprovação dos outros
Ser arrogante
Uma pessoa com baixa autoestima tende a:
Aceitar desafios com entusiasmo
Duvidar de suas capacidades
Ser resiliente diante de fracassos
Celebrar suas conquistas
Qual das alternativas abaixo NÃO contribui para o desenvolvimento da resiliência?
Aprender com os erros
Ter uma rede de apoio
Evitar qualquer tipo de desafio
Manter uma atitude positiva
O que pode ajudar no processo de construção de uma autoimagem positiva?
Focar apenas nos defeitos
Praticar o autoconhecimento e aceitar suas imperfeições
Ignorar feedbacks construtivos
Buscar perfeição o tempo todo
A confiança em situações sociais pode ser prejudicada por:
Preparação prévia para interações
Medo excessivo de julgamento
Prática de habilidades sociais
Pensamento positivo
Qual das opções abaixo é um exemplo de autoconhecimento?
Saber o que os outros pensam sobre você
Reconhecer suas emoções e reações em diferentes situações
Ignorar seus sentimentos
Focar apenas nos resultados
A resiliência pode ser fortalecida por meio de:
Evitar situações desafiadoras
Aprender com experiências difíceis
Desistir facilmente
Negar os próprios sentimentos
Uma pessoa com autoconfiança tende a:
Depender da aprovação dos outros para agir
Tomar decisões com segurança
Evitar responsabilidades
Sentir-se incapaz diante de desafios
O que pode ser considerado um sinal de autovalorização?
Reconhecer suas conquistas, mesmo que pequenas
Minimizar seus sucessos
Ignorar elogios
Focar apenas nos fracassos
Qual das alternativas abaixo é uma consequência da baixa autoestima?
Facilidade em lidar com críticas
Dificuldade em estabelecer limites pessoais
Confiança para se expressar
Otimismo diante de desafios
Para desenvolver a autoconfiança, é importante:
Aceitar que erros fazem parte do aprendizado
Evitar qualquer situação nova
Depender sempre da opinião alheia
Ignorar suas emoções
O impacto da autoestima na vida de uma pessoa pode ser observado em:
Apenas no desempenho acadêmico
Diversos aspectos, como relacionamentos, trabalho e saúde mental
Somente na aparência física
Apenas nas amizades
Uma estratégia para aumentar a confiança em situações sociais é:
Evitar contato com outras pessoas
Praticar a comunicação assertiva
Ficar em silêncio durante conversas
Ignorar as opiniões dos outros
O autoconhecimento contribui para:
Tomada de decisões mais conscientes
Aumento da dependência emocional
Dificuldade em lidar com mudanças
Baixa autoestima
