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WorksheetsKrafttraining - Remiel
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Was bedeutet das Kürzel BMI?
Body Mass Index
Body Mass Intelligence
Body Mass Intergration
Boss Man Index
Welcher Muskel wird beim Bankdrücken primär trainiert?
Trapez
Trizeps
Brust
Bizeps
Welche von diesen Übungen trainiert den Latissimus?
Squats
Klimmzüge
Pushups
Deadlifts
Wie viele Kalorien hat 1 Gramm Fett?
67
9
3
69
Sind Stärke und Muskelaufbau stark miteinander Verbunden?
Ja
keine Ahnung
Nein
vielleicht
Welche Übung ist am effektivsten für den Quadrizeps?
Beinheben
Rudern
Kniebeugen
Bankdrücken
Was ist der Hauptvorteil von Krafttraining?
Gewichtsreduktion
Verbesserte Ausdauer
Muskelaufbau
Flexibilität
Welche Muskelgruppe wir bei Seitheben trainiert?
gluteus maximus
Schließmuskel
Schultern
Brust
Welches Nahrungsmittel ist reich an Proteinen?
Brot
Äpfel
Hühnchen
Reis
Welche Übung stärkt die Bauchmuskeln am effektivsten?
Crunches
Rudern
Liegestütze
Beinpresse
