NEW
Font size
WorksheetsErgonomia i dobre nawyki pracy
Total questions: 32
Worksheet time: 16mins
Co oznacza pojęcie „ergonomia pracy przy komputerze”?
Nauka o komputerach
Nauka o zdrowym i wygodnym miejscu pracy
Projektowanie gier komputerowych
Jaka jest zalecana odległość oczu od ekranu?
10–30 cm
30–40 cm
50–70 cm
Jak powinien być ustawiony ekran monitora?
Nad głową
Na poziomie oczu lub trochę poniżej
Na wysokości kolan
Co najlepiej ustawić pod stopami, jeśli nie sięgają do podłogi?
Zeszyt
Poduszkę
Podnóżek
Co należy zrobić z nadgarstkami podczas pisania na klawiaturze?
Opierać je mocno o blat
Trzymać w linii prostej
Trzymać zgięte w dół
Dlaczego ważne jest ustawienie monitora bokiem do okna?
Żeby nie oślepiało
Żeby było cieplej
Żeby zobaczyć, co dzieje się na dworze
Co grozi, jeśli siedzisz zgarbiony przed komputerem?
Bóle kręgosłupa
Brak internetu
Wyczerpanie baterii
Co może się pogorszyć przy zbyt długim patrzeniu w ekran?
Słuch
Wzrok
Smak
Jak często należy robić przerwy przy pracy przy komputerze?
Co 5 minut
Co 30 minut
Co 60 minut
Ile powinna trwać minimalna przerwa po godzinie pracy?
1 minuta
5 minut
20 minut
Które ćwiczenie pomoże rozluźnić szyję?
Okrężne ruchy głowy
Skakanie na jednej nodze
Przysiady
Jakie ćwiczenie pomoże dłoniom?
Zwijanie dłoni w pięści i rozciąganie palców
Podciąganie się na krześle
Siedzenie bez ruchu
Jaka pozycja pleców jest najlepsza przy pracy?
Zgięte w łuk
Wyprostowane, oparte o krzesło
Pochylone do przodu
Jak ustawić monitor laptopa, by był ergonomiczny?
Jak najniżej
Na kolanach
Na podkładce, by górna krawędź była na poziomie oczu
Dlaczego warto mieć dodatkową klawiaturę i mysz do laptopa?
Bo ładnie wyglądają
Żeby poprawić wygodę pracy
Żeby szybciej ładować komputer
Co to jest „cyfrowy porządek”?
Ustawienie tapety
Uporządkowanie plików i folderów
Ustawienie godziny
Co warto robić z plikami?
Zapisywać na pulpicie
Kasować codziennie
Tworzyć kopie zapasowe
Co oznacza „zdrowy porządek”?
Ustawienie tapety
Uporządkowanie plików i folderów
Ustawienie godziny
Co warto robić z plikami?
Zapisywać na pulpicie
Kasować codziennie
Tworzyć kopie zapasowe
Jak powinny być nazwane foldery?
Losowe znaki
Nazwy odpowiadające ich zawartości
Same emotki
Gdzie najlepiej trzymać ważne pliki?
Tylko na pulpicie
W dobrze zorganizowanych folderach
Na pendrivie w kieszeni
Jakie oprogramowanie warto mieć dla bezpieczeństwa?
Antywirusowe
Do rysowania
Do karaoke
Co oznacza zbyt długie korzystanie z komputera bez kontaktu z rówieśnikami?
Lepszą koncentrację
Możliwość uzależnienia
Szybsze łącze internetowe
Co oznacza „kopie zapasowe”?
Zdjęcia z wakacji
Dodatkowe wersje plików na innym nośniku
Programy do nagrywania ekranu
Jakie objawy mogą wskazywać na złe warunki pracy?
Zadowolenie
Bóle kręgosłupa i oczu
Głód
Jaki kąt powinny tworzyć ramiona z przedramionami przy pisaniu?
90 stopni
45 stopni
180 stopni
Jakiego rodzaju światło jest najlepsze do pracy?
Zbyt ostre
Migające
Rozproszone, naturalne
Co pomoże poprawić pracę leworęcznym użytkownikom?
Specjalna myszka i układ klawiszy
Pisanie prawą ręką
Zmiana pulpitu
Kiedy najlepiej robić przerwy?
Tylko na koniec pracy
Co godzinę pracy przy komputerze
Po pięciu godzinach
Co najlepiej robić podczas przerwy?
Przeglądać social media
Rozciągać się i odpocząć od ekranu
Pisać na czacie z kolegami
Czym grozi brak przerw i zła pozycja?
Szybszym Internetem
Chorobami mięśni i stawów
Większą wydajnością
Dlaczego warto uczyć się ergonomii?
Bo to wymóg szkoły
Żeby zapobiegać problemom zdrowotnym i pracować efektywnie
Bo tak mówią nauczyciele
