Worksheetsprueba atletismo 3
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Worksheet time: 13mins
La categoría en la prueba de 80 metros planos a nivel escolar en damas y varones corresponde a:
Preparatoria
Intermedia
Infantil
Senior
En relación con la imagen, y considerando que es una carrera de relevos, ¿cuál de las siguientes alternativas es correcta?
Es una técnica ascendente de pasada.
Es una técnica descendente de pasada.
Necesariamente es un relevo 4 x 100 metros.
Necesariamente es un relevo 4 x 400 metros
El equipo del colegio Nuestra Señora del camino, posee un equipo femenino de posta 8 x 50 metros en categoría penecas. Muy rápido y listo para competir en el nacional escolar. ¿Cuantas curvas y cuantas rectas debería correr el equipo completo, considerando que deben coordinarse con entregas descendentes, además de coordinar al equipo a razón de 10 pies en la zona de aceleración?
Tres curvas por su andarivel y luego se cierra
Una curva por su andarivel y luego se cierra
Salida y cierre al final de la primera curva
Dos curvas y dos rectas por su andarivel
Paulina es una estudiante de 3º básico, con deseos de ingresar al taller de atletismo en su colegio. En su evaluación general de su motricidad, notamos que corre con apoyo de talón, no empuja al momento de utilizar el antipié, y no coordina los brazos al momento de avanzar a su máxima velocidad. ¿Qué ejercicios básicos deberíamos utilizar en primer orden y por cada sesión, para que Paulina desarrolle en plena capacidad sus talentos, coordinación y a futuro pueda competir a un excelente nivel?
Realizar Salidas de tacos
Aplicar ABC de la carrera
Generar trotes continuos largos
Aplicar trabajos de estiramiento
El Atletismo como Agente educativo escolar, es considerado un deporte:
Sólo II
II y IV
II - IV y III
I - III y IV
Doris, es un atleta que presenta altos niveles de fuerza explosiva, al momento de correr. Sin embargo, la salida que hace, no es de buen nivel, mermando, sus posibilidades de competir en pruebas de velocidad, frente a otros compañeros que son más rápidos que el en pruebas de velocidad. ¿Qué pruebas son las más idóneas para ella, siendo que la velocidad es su fuerte y podría complementar con su talento al equipo a ser el campeón de su comuna?
Pértiga y Salto Alto
Salto Largo y Triple
Obstáculos
Vallas
En los procesos de aprendizaje y tiempos de reacción, ¿Cuál es el concepto fundamental, que se relaciona a lo visual, táctil y auditivo?
Determinación de extremidad hábil
El tiempo en que se ejecuta la salida
Localización del pie dominante
Percepción
En la clasificación de las pruebas atléticas, las carreras se dividen en carreras de velocidad, medio fondo y fondo. ¿cuál de las siguientes alternativas corresponde a pruebas de medio fondo?
800 y 1500
5000 y 10,000
400 y 800
21 km y Maratón
La principal característica de las pistas atléticas radica en que para ser oficiales deben tener:
Debe tener pistas con las líneas calculadas en rectas y curvas
Debe tener curvas en declive de 10°
Debe ser con curvas muy cerradas de 20°
4 pistas
La prueba de vallas, es compleja de aprender para los niños. Si ud. Como profesor de educación física, tuviese que presentarse a una competencia escolar con sus niños de la categoría infantil. ¿Qué distancia de vallas deberían correr los atletas, relacionados a esa categoría antes mencionada?
60 metros vallas
80 metros vallas
100 metros vallas
110 metros vallas
En relación a la imagen, y considerando que es una carrera de relevos, ¿cuál de las siguientes alternativas es correcta?
Es un relevo 4 x 100 metros, los cuatro atletas corren sorteadas
Es un relevo 4 x 400 metros, los cuatro atletas corren sorteada.
Es un relevo de 4 x 400 metros, el segundo atleta corre sorteada los primeros 100 m.
Lo atletas tienen 10 metros para tomar impulso.
¿Cuál es la principal situación por la que se puede descalificar a un corredor de vallas?
Salir antes del disparo
Tocar la valla con un pie
No colocar bien los tacos de salida
Pasar y tocar con el glúteo la valla y que esta se caiga
En la formación de un corredor de vallas, el concepto más importante desde el punto de vista metodológico es la pasada de la valla ¿Cuál opción es la correcta a la hora de aprender a pasar la valla?
Saltar la valla
Pasar la valla con ataque y recobro
Desarrollar la alternancia de brazos
Salir de los tacos con el mismo pie que se ataca
En un intercambio no visual, un atleta principiante se enfoca en el pasaje del testimonio. El entrenador nota que el corredor saliente se apresura y no extiende el brazo completamente. ¿Qué fase de la secuencia no se está ejecutando correctamente y cuál es la consecuencia?
La Fase de Preparación, lo que causa un desequilibrio.
La Fase de Pasaje, el corredor saliente no observa la mano del entrante.
La Fase de Aceleración, lo que genera una disminución de la velocidad.
La Fase de Pasaje, ya que la entrega del testimonio no puede ser segura ni rápida si el corredor saliente no extiende el brazo adecuadamente.
Se observa que en un relevo, el corredor saliente no se queda en su andarivel después de entregar el testimonio. Según las reglas, ¿qué implicación tiene esta acción?
Es una falta si el corredor entrante lo choca.
El corredor entrante debe permanecer en el andarivel hasta que se hayan completado todos los pasajes. Si el corredor saliente no se queda en su andarivel, el equipo podría ser descalificado.
Es permitido, ya que el pasaje ya se realizó.
Es una falta técnica menor sin consecuencias reglamentarias.
En la técnica ascendente de pasaje, el corredor saliente extiende la mano a la altura de la cadera. ¿Qué característica clave de este método podría verse afectada si la distancia entre los corredores es mayor a 1 metro?
La sincronización de la velocidad.
El corredor entrante tendría dificultad para mover el testimonio hacia arriba entre el pulgar y los primeros dedos del corredor saliente, ya que la técnica requiere una distancia de 1 metro o menos.
La fuerza del empuje para la entrega.
La alineación del cuerpo con la pista.
Un equipo de relevos está en la zona de aceleración. ¿Cuál es el objetivo principal de los corredores en esta fase?
Que el corredor entrante mantenga la máxima velocidad y el saliente se posicione para salir.
Que ambos corredores mantengan una velocidad baja para evitar un choque.
Que el corredor entrante mantenga la máxima velocidad y el corredor saliente acelere de forma controlada para emparejar la velocidad.
Que el corredor saliente extienda el brazo de recepción y espere al corredor entrante.
La marca de referencia es una herramienta crucial en los relevos. ¿Cuál es su función principal?
Indicar la zona de pasaje para que los corredores se alineen.
Marcar el lugar exacto donde el corredor saliente debe recibir el testimonio.
Ubicada en el suelo antes de la zona de aceleración, indica cuándo debe partir el corredor saliente para sincronizar su velocidad con el corredor entrante.
En la técnica descendente, el corredor entrante ubica el testimonio en la palma abierta del corredor saliente. ¿Qué ventaja ofrece esta técnica en comparación con la ascendente, según las características de la presentación?
Permite un pasaje más rápido y preciso, ya que la mano está a la altura de la cadera.
Reduce la distancia entre los corredores a menos de 1 metro.
Permite una distancia entre los corredores de 1 metro o más, lo que puede ofrecer más margen de error para la entrega.
El corredor saliente no necesita una señal verbal para recibir el testimonio.
Un corredor de relevos con la técnica de pasaje alternado está listo para el tercer intercambio. ¿En qué mano debe recibir el testimonio y por qué borde del andarivel se aproximará el corredor entrante?
Mano izquierda; por el borde externo del andarivel.
Mano derecha; por el borde externo del andarivel.
Mano izquierda; por el borde interno del andarivel.
Mano derecha; por el borde interno del andarivel.
En un relevo 4x100m, se produce un pasaje incorrecto si el testimonio se intercambia fuera de la zona de pasaje. ¿Cuál es la longitud de esta zona?
Zona de pasaje: 20m,
Zona de pasaje: 10m,
Zona de pasaje: 30m,
Zona de pasaje: 20m,
En la fase de aceleración, el corredor saliente debe acelerar en forma controlada. ¿Qué se busca con esta característica?
Ahorrar energía para el tramo final.
Sincronizar la velocidad con la del corredor entrante para realizar un pasaje a la máxima velocidad posible.
Evitar un choque con el corredor entrante.
Que el corredor entrante tenga más tiempo para dar la señal verbal.
Un atleta que utiliza la técnica de pasaje ascendente tiene la mano extendida hacia atrás, pero el pulgar no está bien separado de los otros dedos. ¿Qué consecuencia podría tener esta falla técnica en el pasaje?
La distancia entre los corredores se verá afectada.
El pasaje será más lento, pero la entrega se realizará.
El corredor entrante tendrá dificultad para ubicar el testimonio en la mano, lo que podría resultar en una caída del mismo o una entrega fallida.
La técnica se convertirá en una técnica descendente.
En los relevos, el objetivo principal del pasaje no visual es maximizar la velocidad del testimonio. ¿Cómo se logra esto a través de las diferentes fases y zonas de la carrera?
Manteniendo una velocidad constante a lo largo de toda la carrera.
Realizando el pasaje lo más rápido posible, sin importar la sincronización de la velocidad.
Sincronizando la velocidad entre los corredores dentro de la zona de 30m, para que la velocidad del testimonio no disminuya en el intercambio.
Asegurando un pasaje dentro de la zona de 20m para principiantes.
En una carrera de 100 metros con vallas para mujeres, ¿cuál es la altura de las mismas?
84 cms de altura.
1,06 metros de altura.
10,5 metros a la meta.
12,2 cms de altura.
Un entrenador observa a un atleta que, durante la carrera de aproximación a la primera valla, tarda mucho en lograr la posición erguida del cuerpo. ¿Qué implicación tiene este error técnico en su rendimiento, según el material de estudio?
No podrá realizar la carrera con 8 pasos a la primera valla.
No le permitirá maximizar la aceleración hacia la primera valla, que es el objetivo de esta fase.
Generará un impulso más hacia arriba que hacia adelante.
La rodilla y cadera de su pierna de apoyo no estarán completamente extendidas.
