wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Kelas X PTS Semester 1

Total questions: 51

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Tujuan utama pemanasan adalah ...

a)

Membuat tubuh cepat lelah

b)

Mengurangi stamina

c)

Menyiapkan tubuh agar siap beraktivitas

d)

Menurunkan konsentrasi

e)

Mengurangi semangat

2.

Unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kekuatan adalah ...

a)

Push up

b)

Lari sprint

c)

Sit and reach

d)

Shuttle run

e)

Back up

3.

Salah satu bentuk latihan daya tahan jantung paru adalah ...

a)

Push up

b)

Jogging

c)

Sit up

d)

Squat jump

e)

Pull up

4.

Induk organisasi bulutangkis dunia adalah ...

a)

FIFA

b)

PSSI

c)

BWF

d)

FIBA

e)

PBSI

5.

Senam lantai yang dilakukan dengan posisi berguling ke belakang adalah ...

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Handstand

d)

Kayang

e)

Sikap lilin

6.

Permainan bola voli diciptakan oleh ...

a)

James Naismith

b)

William G. Morgan

c)

Baron de Coubertin

d)

Thomas Cup

e)

Jules Rimet

7.

Lapangan bola basket berbentuk ...

a)

Segitiga

b)

Persegi

c)

Persegi panjang

d)

Lingkaran

e)

Trapesium

8.

Komponen kebugaran jasmani yang melatih kelenturan adalah ...

a)

Push up

b)

Shuttle run

c)

Sit and reach

d)

Squat jump

e)

Lari sprint

9.

Start jongkok biasanya digunakan dalam lomba lari jarak ...

a)

Pendek

b)

Menengah

c)

Jauh

d)

Marathon

e)

Estafet

10.

Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola disebut ...

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Heading

e)

Tackle

11.

Lompat jauh termasuk cabang olahraga ...

a)

Renang

b)

Atletik

c)

Beladiri

d)

Senam

e)

Panahan

12.

Pada permainan sepak bola, jumlah pemain inti dalam satu tim adalah ...

a)

7 orang

b)

8 orang

c)

9 orang

d)

10 orang

e)

11 orang

13.

Komponen kebugaran jasmani yang dilatih dengan shuttle run adalah ...

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Kelincahan

d)

Kelenturan

e)

Keseimbangan

14.

Sikap berdiri dengan bertumpu pada kedua tangan dengan kaki ke atas disebut ...

a)

Kayang

b)

Handstand

c)

Roll depan

d)

Roll belakang

e)

Guling lenting

15.

Nomor lari jarak menengah adalah ...

a)

100 m

b)

200 m

c)

400 m

d)

800 m

e)

10.000 m

16.

Organisasi olahraga nasional Indonesia adalah ...

a)

KONI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

FIBA

e)

BWF

17.

Passing bawah digunakan dalam permainan ...

a)

Sepak bola

b)

Basket

c)

Voli

d)

Tenis

e)

Bulutangkis

18.

Senam lantai yang dilakukan dengan sikap telentang dan mengangkat kedua kaki ke atas disebut ...

a)

Kayang

b)

Handstand

c)

Sikap lilin

d)

Roll belakang

e)

Roll depan

19.

Start melayang digunakan dalam nomor lari ...

a)

100 m

b)

200 m

c)

Estafet

d)

Marathon

e)

400 m

20.

Teknik dasar dalam permainan basket adalah ...

a)

Servis, smash, block

b)

Passing, dribbling, shooting

c)

Dribbling, heading, tackle

d)

Passing, dribbling, block

e)

Servis, passing, shooting

21.

Tujuan pendinginan setelah olahraga adalah ...

a)

Meningkatkan detak jantung

b)

Menormalkan kondisi tubuh

c)

Membuat tubuh kaku

d)

Mempercepat kelelahan

e)

Menurunkan konsentrasi

22.

Pada renang, gaya yang menirukan gerakan kupu-kupu adalah ...

a)

Freestyle

b)

Breaststroke

c)

Backstroke

d)

Butterfly

e)

Dog style

23.

Gerakan squat jump bermanfaat untuk melatih ...

a)

Otot lengan

b)

Otot perut

c)

Otot tungkai

d)

Otot punggung

e)

Otot leher

24.

Permainan bola besar yang menggunakan gawang adalah ...

a)

Voli

b)

Basket

c)

Sepak bola

d)

Bulutangkis

e)

Baseball

25.

Dalam permainan bola basket, satu tim terdiri atas ...

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain

e)

8 pemain

26.

Dalam permainan bola basket, satu tim terdiri atas ...

a)

4 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

7 pemain

e)

8 pemain

27.

Daya tahan tubuh dapat dilatih dengan ...

a)

Sit up

b)

Lari jarak jauh

c)

Push up

d)

Pull up

e)

Squat jump

28.

Induk organisasi bola voli dunia adalah ...

a)

FIVB

b)

FIFA

c)

FIBA

d)

BWF

e)

AFC

29.

Nomor atletik yang termasuk cabang lompat adalah ...

a)

Lompat jauh

b)

Lempar cakram

c)

Lari estafet

d)

Tolak peluru

e)

Lari marathon

30.

Dalam sepak bola, teknik menendang bola jarak jauh disebut ...

a)

Passing pendek

b)

Passing panjang

c)

Heading

d)

Dribbling

e)

Tackle

31.

Panjang lapangan sepak bola standar internasional adalah ...

a)

90–100 m

b)

100–110 m

c)

100–120 m

d)

110–120 m

e)

120–130 m

32.

Guling lenting diawali dengan gerakan ...

a)

Handstand

b)

Roll depan

c)

Kayang

d)

Roll belakang

e)

Sikap lilin

33.

Gerakan passing chest pass digunakan dalam permainan ...

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepak bola

d)

Bulutangkis

e)

Tenis

34.

Induk organisasi bulutangkis Indonesia adalah ...

a)

KONI

b)

PBSI

c)

PSSI

d)

BWF

e)

FIBA

35.

Tolak peluru menggunakan gaya ...

a)

O’Brien dan ortodoks

b)

Menyamping dan jongkok

c)

Kayang dan roll

d)

Tarik dan dorong

e)

Dorong dan angkat

36.

Start jongkok disebut juga ...

a)

Standing start

b)

Crouching start

c)

Flying start

d)

Sit start

e)

Back start

37.

Gerakan menarik lawan dalam beladiri judo disebut ...

a)

Nage waza

b)

Katame waza

c)

Tachi waza

d)

Kumi kata

e)

Shiai

38.

Lari estafet menggunakan alat berupa ...

a)

Bola

b)

Tongkat

c)

Kayu

d)

Bendera

e)

Kertas

39.

Organisasi bola basket dunia adalah ...

a)

FIBA

b)

FIVB

c)

BWF

d)

AFC

e)

FIFA

40.

Nomor renang jarak menengah adalah ...

a)

50 m

b)

100 m

c)

200 m

d)

400 m

e)

1500 m

41.

Permainan bola voli pertama kali dimainkan di ...

a)

Amerika Serikat

b)

Brasil

c)

Inggris

d)

Jepang

e)

Korea Selatan

42.

Bentuk latihan kekuatan otot perut adalah ...

a)

Squat jump

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Shuttle run

e)

Lari 100 m

43.

Gerakan smash dilakukan dalam permainan ...

a)

Basket

b)

Voli

c)

Sepak bola

d)

Bulutangkis

e)

Renang

44.

Panjang tongkat estafet adalah ...

a)

20 cm

b)

30 cm

c)

40 cm

d)

50 cm

e)

60 cm

45.

Sistem pertandingan bola voli menggunakan ...

a)

11 rally point

b)

15 rally point

c)

21 rally point

d)

25 rally point

e)

30 rally point

46.

Komponen kebugaran jasmani yang menunjang keseimbangan tubuh adalah ...

a)

Push up

b)

Berdiri satu kaki

c)

Sit up

d)

Shuttle run

e)

Squat jump

47.

Nomor lempar dalam atletik adalah ...

a)

Lempar cakram

b)

Lari 100 m

c)

Lompat jauh

d)

Lompat tinggi

e)

Renang gaya dada

48.

Organisasi sepak bola Indonesia adalah ...

a)

PSSI

b)

KONI

c)

FIBA

d)

BWF

e)

FIVB

49.

Sikap awal lompat jauh adalah ...

a)

Start

b)

Awalan

c)

Tolakan

d)

Melayang

e)

Mendarat

50.

Gerakan lengan gaya punggung pada renang adalah ...

a)

Mendayung ke samping

b)

Mendayung ke depan

c)

Mendayung ke belakang

d)

Mendayung ke atas

e)

Mendayung ke bawah

51.

Tujuan latihan interval training adalah ...

a)

Melatih kecepatan dan daya tahan

b)

Melatih kekuatan otot lengan

c)

Melatih kelenturan

d)

Melatih kelincahan

e)

Melatih keseimbangan

Similar Resources on Wayground

Moderasi Beragama

50 questions

Moderasi Beragama

quiz

Worksheet

•

Professional Development

UMUM PEDAGOGI (50 SOAL)

50 questions

UMUM PEDAGOGI (50 SOAL)

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Examen Fondos V3

50 questions

Examen Fondos V3

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Bulan kemerdekaan

56 questions

Bulan kemerdekaan

quiz

Worksheet

•

7th Grade - Professio...

KTA : QUIZ KOSAKATA 25

50 questions

KTA : QUIZ KOSAKATA 25

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

Quis Webinar Pendidikan

50 questions

Quis Webinar Pendidikan

quiz

Worksheet

•

Professional Development

Soal Ayo Siaga Bencana Tingkat Madya 1

50 questions

Soal Ayo Siaga Bencana Tingkat Madya 1

quiz

Worksheet

•

Professional Development

P&L Summary Quiz

50 questions

P&L Summary Quiz

quiz

Worksheet

•

Professional Development