NEW
Font size
WorksheetsUyrlmş ve Prfrmns
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Uyarılmışlık nedir?
Yalnızca fiziksel yorgunluk hali
Organizmanın çevreye uyum için harekete geçme düzeyi
Sadece zihinsel dikkat
Kasların kasılma kapasitesi
Uyku sırasında görülen durum
Katekolaminlerden biri aşağıdakilerden hangisidir?
Kortizol
Dopamin
Serotonin
Melatonin
Oksitosin
Yerkes-Dodson Yasasına göre performans hangi uyarılmışlık düzeyinde en yüksek olur?
Çok düşük
Çok yüksek
Orta
Uyarılmışlık düzeyi önemli değildir
Hiçbiri
Hull'un ortaya koyduğu "Davranış = Alışkanlık Gücü × Dürtü (Uyarılmışlık)" formülüne göre, iyi öğrenilmiş bir becerinin yüksek uyarılmışlıkta daha başarılı uygulanmasının nedeni nedir?
Dürtünün daima kaygıyı azaltması
Alışkanlık gücünün düşük uyarılmışlıkta etkili olması
Uyarılmışlık arttıkça baskın gelen davranışın ortaya çıkması
Öğrenilmemiş davranışların baskın hale gelmesi
Uyarılmışlığın sadece bilişsel süreçleri etkilemesi
"Mesele kelebeklerden kurtulmak değil, düzen içinde uçmalarını sağlamaktır" sözü hangi konuyu anlatır?
Uyarılmışlığın tamamen ortadan kaldırılması gerektiğini
Uyarılmışlığın düzenlenmesi gerektiğini
Uyarılmışlığın önemsiz olduğunu
Sadece yüksek uyarılmışlığın faydalı olduğunu
Yalnızca nefes egzersiziyle baş edilebileceğini
Dopaminin sporda en önemli etkisi nedir?
Kas liflerini büyütmek
Motivasyonu ve ödül beklentisini artırmak
Uyku düzenini sağlamak
Yaralanmaları iyileştirmek
Kan basıncını düşürmek
Ters-U Hipotezi ile ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?
Uyarılmışlık arttıkça performans sürekli yükselir.
Uyarılmışlıkla performans arasında doğrusal ilişki vardır.
Çok düşük ve çok yüksek uyarılmışlıkta performans düşer.
Performans sadece düşük uyarılmışlıkta yüksektir.
Uyarılmışlığın etkisi yoktur.
Felaket Kuramı'nın Ters-U Hipotezinden farkı nedir?
Yalnızca düşük uyarılmışlığı açıklar.
Duygusal kaygıyı dikkate alır.
Sadece basit görevleri ele alır.
Performansla ilgilenmez.
Dürtüyü temel alır.
Sporcuların uyarılmışlığını azaltmak için kullanılan tekniklerden biri aşağıdakilerden hangisidir?
Kafein almak
Derin nefes egzersizi
Yoğun antrenman eklemek
Rakibi küçümsemek
Motivasyonu düşürmek
Aşağıdakilerden hangisi düşük uyarılmışlık nedenlerinden biri değildir?
Aşırı güven
Yorgunluk
Kolay kazanacağına inanmak
Yeterli motivasyon eksikliği
Fazla stres yüklenmesi
Dürtü Kuramı ile Ters-U Hipotezinin farkı nedir?
İkisi de aynı şeyi söyler.
Dürtü Kuramı doğrusal ilişkiyi, Ters-U eğrisel ilişkiyi savunur.
Dürtü Kuramı uyarılmışlığı önemsiz bulur.
Ters-U sadece dopamini açıklar.
Ters-U alışkanlık gücüne odaklanır.
IZOF (Bireysel Optimal İşlevsellik Bölgesi) Kuramı'nın en önemli özelliği nedir?
Herkes için tek bir optimum nokta vardır.
Uyarılmışlığın önemi yoktur.
Her sporcu için en iyi performans farklı bir uyarılmışlık düzeyinde gerçekleşir.
Yalnızca düşük uyarılmışlığı savunur.
Sadece biyolojik faktörlere dayanır.
Biofeedback yönteminde sporcu hangi sistemi kontrol etmeyi öğrenir?
İskelet sistemi
Otonom sinir sistemi
Sindirim sistemi
Kas-iskelet sistemi
Solunum sistemi
Zıtlık-Reversal Teorisi'ne göre aynı uyarılmışlık düzeyi neden farklı etkiler yaratır?
Kişinin duygu durumuna bağlıdır.
Uyarılmışlık her zaman olumlu etki yapar.
Uyarılmışlık yalnızca kas gücüne bağlıdır.
Kişinin biyolojik yaşına bağlıdır.
Sadece dışsal motivasyon etkilidir.
Yerkes-Dodson (1908) deneyinde, sıçanlara hafif ve aşırı şok verilerek öğrenme süreci incelenmiştir. Deneyin ana bulgusu nedir?
Yüksek şok (aşırı uyarılmışlık) öğrenmeyi en hızlı hale getirir.
Öğrenme şokun derecesinden bağımsızdır.
Çok düşük ve çok yüksek uyarılmışlık öğrenmeyi zorlaştırır, orta düzey uyarılmışlık öğrenmeyi kolaylaştırır.
Karmaşık görevler yüksek uyarılmışlıkla daha iyi öğrenilir.
Şokun miktarı sadece fizyolojik tepkiyi etkiler, öğrenmeye etkisi yoktur.
Bir sporcu halterde yüksek uyarılmışlıkla daha iyi performans sergilerken, golfte aynı uyarılmışlıkla başarısız oluyor. Bu durumu hangi kuram en iyi açıklar?
Drive Kuramı
Ters-U Hipotezi
Felaket Kuramı
IZOF
Reversal Teorisi
Bir futbolcu final maçında "aşırı kaygı + yüksek uyarılmışlık" yaşadığı için beklenmedik derecede kötü performans gösteriyor. Bu durumu hangi kuram en iyi açıklar?
Drive Kuramı
Felaket Kuramı
IZOF
Ters-U
Biofeedback
Aşağıdakilerden hangisi düşük uyarılmışlıkta performansı artırma yöntemlerinden biri değildir?
Sporcuya motive edici konuşma yapmak
Hızlı ve yoğun bir ısınma yaptırmak
Yarışmanın önemini vurgulamak
Sporcuyu uyarmadan dinlenmeye göndermek
Enerjik beden dili kullanmak
Bir sporcu yüksek uyarılmışlık durumunda diyafram yerine göğüs solunumu yapıyorsa ne olabilir?
Daha fazla oksijen alır, rahatlar.
Daha yüzeysel nefes alır, yorulur.
Kalp ritmi yavaşlar.
Daha sakinleşir.
Performansı artar.
Hull'un Dürtü Kuramı'na göre beceri iyi öğrenilmemişse, yüksek uyarılmışlıkta ne olur?
Performans artar.
Performans aynı kalır.
Performans bozulur.
Uyarılmışlık etkisizdir.
Sporcu her durumda başarılı olur.
Bir haltercinin müsabakada aşırı gerginlikten dolayı barı kaldırmaya başlarken kaslarının titremesi ve ani şekilde başarısız olması hangi teoriye en iyi örnektir?
Ters-U Hipotezi
Drive Teorisi
IZOF Modeli
Katastrof (Kırılma-Felaket) Kuramı
Zıtlık-Reversal Teorisi
Bir sporcu, maç öncesi kalbinin hızlı atmasını "heyecan verici, hazır olma" şeklinde yorumladığında performansı yükselirken, aynı durumu "panik" olarak yorumladığında performansı düşüyorsa, bu hangi teoriyle açıklanır?
IZOF Modeli
Ters-U Hipotezi
Zıtlık-Reversal Teorisi
Felaket Teorisi
Drive Teorisi
Bir futbolcu, penaltı atışı öncesi derin nefes alıp vererek kaslarını gevşetmeye çalışıyorsa, bu hangi amaca hizmet eder?
Uyarılmışlık seviyesini artırmak
Kasların daha fazla gerilmesini sağlamak
Uyarılmışlık seviyesini düşürüp dikkat kontrolünü sağlamak
Motivasyonu azaltmak
Seyircinin baskısını görmezden gelmek
Sporcunun uyarılmışlığı düşükse, o sırada EEG'de hangi beyin dalgalarının daha fazla görüldüğünü söyleyebiliriz?
Delta
Beta
Gama
Teta
Alfa
Sporcunun uyarılmışlığı yüksekse, o sırada EEG'de hangi beyin dalgalarının daha fazla görüldüğünü söyleyebiliriz?
Alfa
Teta
Gama
Beta
Delta
