NEW
Font size
Worksheetsmateri kelas 9 PJOK tengah semester 1
Total questions: 50
Worksheet time: 3hrs 30mins
Jumlah pemain sepakbola...
11 pemain
10 pemain
9 pemain
8 pemain
Teknik apakah yang dilakukan pada gambar berikut ...
Menendang dengan kaki bagian luar
Menendang dengan bagian punggung kaki
Menendang dengan kaki bagian dalam
Menendang dengan kaki bagian belakang
Jumlah pemain yang bermain dalam permainan sepakbola ...
11 orang
9 orang
10 orang
7 orang
Berapa ukuran lapangan sepak bola ...
Panjang 64-75 meter dan lebar 90-110 meter
Panjang 75-64 meter dan lebar 110-90 meter
Panjang 90-110 meter dan lebar 64-75 meter
Panjang 90-130 meter dan lebar 64-100 meter
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, merupakan gerakan ?
Servis
Smash
Passing bawah
Passing atas
Di bawah ini adalah gerak spesifik permainan bola voli, kecuali ?
Passing
Mengontrol bola
Servis
Smash
Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah ?
5 orang
6 orang
7 orang
9 orang
Dalam permainan bola voli, teknik pelaksanaan melakukan pukulan awal sebagai tanda permainan bola voli dimulai yang dilakukan dengan tangan memukul bola dari bawah, maka teknik tersebut dinamakan ….
Servis atas
Servis bawah
Passing atas
Passing bawah
Servis dalam permainan bola voli dilakukan di daerah ….
Belakang garis lapangan
Samping garis lapangan
Belakang garis serang
Depan kotak servis
Bagaimana cara menjaga posisi tubuh saat menerima bola?
Berdiri tegak, kaki satu di depan, berat badan hanya pada satu kaki, dan tangan di belakang.
Kaki rapat, lutut lurus, berat badan tidak seimbang, dan tangan di samping.
Duduk bersila, lutut tidak ditekuk, berat badan ke depan, dan tangan di atas kepala.
Buka kaki, lutut ditekuk, berat badan seimbang, dan tangan siap.
Sebutkan dua jenis servis dalam permainan bola voli!
Servis cepat dan servis lambat
Servis atas dan servis bawah
Servis diagonal dan servis lurus
Servis jarak jauh dan servis dekat
Tendangan termasuk gerak spesifik dalam taekwondo tendangan dalam taekwondo dinamakan
A. Makki
B. Chagi
C. Jireugi
Soegi
Perhatikan gambar di samping anak pada gambar sedang melakukan
A. Beom soegi
B. Dwi koobi soegi
C. Ap koobi soegi
D. Jovhom soegi
Perkenaan tendangan yang benar saat melakukan ap chagi berada pada
A. Telapak kaki
B. Punggung kaki
C. Ujung telapak kaki
D.punggung telapak kaki
Perhatikan gambar disamping anak pada gambar sedang melakukan
A. Chi jireugi
B. Dolryeo jireugi
C. Yeop jireugi
D. Montong jireugi
Taekwondo berasal dari
Korea
China
Malaysia
Perhatikan gambar yang di samping teknik dasar apa yang dilakukan oleh anak tersebut
A. Dwi chagi
B. Yeop chagi
C. Ap chagi
D. Dollyo chagi
Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan....
block
servis
smash
passing
Salah satu teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan dengan menggunakan kedua lengan bawah adalah...
Servis bawah
Servis atas
Passing bawah
Passing atas
Pada gerakan keseimbangan senam lantai, terdapat gerak keseimbangan berdiri menggunakan kedua tangan. Gerakan yang dimaksud adalah....
A. Handstand
B. Guling depan
C. Sagita scale
D. loncat harimau
Gerakan yang dilakukan anak pada gambar adalah....
A. Handstand
B. Guling depan
C. Sagittal scale
D. Loncat harimau
Perhatikan gambar berikut
Sikap awal anak pada gambar sebelum melakukan gerakan adalah...
A. Berdiri
B. Jongkok
C. Terlentang
D. Tengkurap
Perhatikan gambar berikut
Posisi lengan anak pada gambar saat melakukan tolakan ke depan atas yang benar adalah...
A. Kedua lengan ditekuk di depan dada
B. Kedua lengan diluruskan ke depan atas
C. Kedua lengan diluruskan ke belakang badan
D. Kedua lengan direntangkan ke samping badan
Saat bila melakukan sikap awal gerak loncat harimau pandangan mata Bella mengarah ke...
A. Kiri
B. Kanan
C. Depan
D. Belakang
Perhatikan gambar berikut gerakan yang dilakukan anak pada gambar berikut adalah...
A. Handstand
B. Guling depan
C. Sagittal scale
D. Loncat harimau
Jika melakukan gerak langkah yaitu jalan di tempat . Gerak kaki tersebut dalam senam irama dinamakan....
A. Single step
B. Skipping
C. Knee lift
D. March
Perhatikan uraian berikut
1). kekuatan otot
2). kelenturan otot
3). Kecepatan
4). Kelincahan
Latihan kebugaran jasmani terkait kesehatan ditunjukkan oleh angka....
A. 1 dan 2
B. 2dan 3
C. 3 dan 4
D. 4 dan 1
Perhatikan gambar berikut adalah....
A. Push up
B. Sit up
C. Pull up
D. Back lift
Latihan split dalam aktivitas kebugaran jasmani ditunjukkan oleh gambar.....
A.
B.
C.
D.
Perhatikan gambar berikut hasil yang dicatat dari tes pada gambar di atas adalah...
A. Waktu yang diperoleh
B. Jumlah/ frekuensi angkatan badan
C. Lamanya waktu dalam mempertahankan posisi badan
D. Selisih terbesar dari hasil rahian yang didapat
Perhatikan gambar berikut! Posisi kedua lutut anak pada gambar adalah
A. Diangkat
B. Ditekuk
C. Diputar
D. Diayun
Apa yang terjadi jika pemain memegang bola dengan tangan di daerah penalti timnya sendiri?
A. Tendangan bebas tidak langsung untuk lawan
B. Penalti untuk lawan
C. Lemparan dari garis untuk lawan
D. Kartu kuning untuk pemain
Wasit akan memberikan kartu merah kepada pemain jika melakukan...
A. Pelanggaran ringan
B. Pelanggaran mengganggu kesempatan gol
C. Tindakan kejam atau melanggar aturan secara serius
D. Terlambat memasuki lapangan
Posisi pemain yang bertugas mengontrol permainan di tengah lapangan dan menghubungkan ketahanan dengan serangan disebut....
A. Permainan bertahan Tengah
B. Pemain sayap
C. Pemain gelandang
D. Pemain penyerang Tengah
Bagian kaki yang paling tepat digunakan untuk menggiring bola agar terkontrol adalah...
A. Ujung jari kaki
B. Telapak kaki bagian dalam
C. Tumit kaki
D. Bagian luar kulit
Passing bawah adalah passing yang diberikan dengan cara melemparkan bola ke arah
A. Atas permukaan jaringan untuk serangan
B. Teman sejawat dibawa dada atau pinggang
C. Langit dengan ketinggian sangat tinggi
D. Lantai agar bola memantul
Saat memberikan passing atas badan harus berada di dalam posisi
A. Membungkuk ke depan dengan kepala menunduk
B. Tegak dengan lutut sedikit bengkok dan tangan di depan dada
C. Condong ke belakang dengan kaki terbuka lebar
D. Berdiri dengan tangan di belakang punggung
Kuda-kuda yang digunakan sebagai dasar untuk melakukan serangan depan dengan posisi kaki depan melangkah maju dan lutut bengkok disebut...
A. Moa seogi
B.ap seogi
C. Dwit kubi
D. Nurani seogi
Bagian tubuh yang paling tepat digunakan untuk melakukan tendangan depan lurus ( Ap Chagi ) adalah
A. Ujung jari kaki
B. Tumit kaki
C. Bagian atas punggung kaki
D. Bagian luar kaki
Tangkisan yang dilakukan dengan menurunkan lengan ke bawah untuk menangkis serangan kaki lawan tersebut..
A. Mom tong An maki
B.Bakkak makki
C.Eol Gul makki
Arae Maki
Pukulan depan rata yang menggunakan bagian depan kepalan tangan disebut
A. Arae jireugi
B. Mom tong jireugi
C. Eol Gul Jireugi
D. Sawi Jireugi
Senam irama adalah senam yang digabungkan dengan
A. Musik suara hewan
B. Musik atau irama
C. Puisi
D. Nada angin
Jenis gerakan senam irama yang melibatkan pergerakan seluruh tubuh secara bebas dan ekspresif disebut
A. Gerakan teknis
B. Gerakan kreatif
C. Gerakan olahraga
D. Gerakan senam lantai
Bagian dari senam irama yang merupakan pembuka dan memberi sinyal awal kepada peserta disebut
A. Babak akhir
B. Intro ( pembukaan )
C. Chorus bagian pengulangan
D. Outro penutup
Gerak senam irama yang melibatkan pergerakan kaki seperti melangkah melompat, atau memutar tersebut..
A. Gerakan anggota atas
B. Gerakan anggota bawah
C. Gerakan tubuh utuh
D. Gerakan ekspresi wajah
Gerak sit up (tolak tarik perut ) dilakukan untuk melatih otot pada bagian..
A. Bahu dan lengan
B. Punggung dan pinggang
C. Perut dan punggung bawah
D. Kaki dan lutut
tujuan utama senam lantai adalah
A. Hanya untuk melatih kecepatan
B. Meningkatkan kekuatan, kelenturan, keseimbangan, dan control tubuh
C. Hanya untuk meningkatkan memenangkan perlombaan
D. Meningkatkan kecepatan berlari
Kelenturan adalah kemampuan otot dan sendi untuk melakukan gerakan dengan rentang gerak yang luas cara yang tepat untuk meningkatkan kelenturan adalah..
A. Push up
B. Sit up
C. Pemanasan dengan peregangan lambat dan terkontrol
D. Angkat beban
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mudah lelah dan masih memiliki cadangan tenaga untuk aktivitas tambahan. Jenis kebugaran yang berkaitan dengan kekuatan, daya tahan, kelenturan, dan keseimbangan disebut..
A. Kebugaran kesehatan
B. Kebugaran olahraga
C. Kebugaran mental
D. Kebugaran sosial
Daya tahan jasmani adalah kemampuan tubuh untuk bekerja dalam waktu lama tanpa mudah lelah. Aktivitas yang baik untuk meningkatkan daya tahan adalah...
A. Angkat beban sejenak
B. Berlari jarak jauh atau bersepeda
C. Melompat tinggi sekali
D. Mengangkat barang barang berat cepat
